父母都不高,如何讓小孩兒長高點

1樓：name丨s小凌

無論男孩還是女孩在11至15歲時長的最快的（也就是發育後），之後逐年遞減主要是看骨質的骨齡情況。如果骨齡已經達到停止生長的狀態了，那就是神仙也沒辦法讓你長高的明白麼？？

因此你第一件要做的事自己粗略估計下自己還在生長嗎？？如果你已經一年沒長高了那想再長很難或者說幾乎不可能的。因為人的生長決定性因素是骨齡。（有條件去醫院拍片確診下骨齡）

如果還能長，那麼你可以每天試著打打排球或者羽毛球之類跳躍性運動，不僅能長高也能**（肥胖會抑制長高）

其次要多吃些含鈣食物，比如豚骨湯之類，可以去藥店買維生素d片，能促進人體對鈣吸收的。（那些增高藥其實就是人體能吸收的鈣物質加上維生素d的混合物，不信拉倒= =

另外多曬曬太陽，能促進身體長高的，還有就是作息時間，最好10點前去睡，人體在晚上10點到12點是長個子最佳的時候哦，熬夜什麼的會錯過這時間。

按我說的做絕對有好處~~~

2樓：勺勺

好像說在11歲前孩子多壓腿會長高，多運動也很有必要。

但是這種事情也不能勉強。

父母都不高孩子也不一定會矮。

個人認為順其自然就好。

3樓：neat常慕舟

是啊，現在很多都是這樣啊，單心呢。。。

父母長得都不高，有什麼辦法能讓寶寶長得高點？

4樓：曹哥**每日分享

俗話說一年靠春天，春天是孩子成長的最佳季節許多父母對新的一年的願望是他們的孩子能夠健康成長。其實與其想著期待，不如行動起來，抓住寒假的機會，給孩子身高管理很多家長可能不熟悉身高管理這個詞。很多人認為乙個孩子的成長是命中註定的。

如果他沒長大，他沒指望孩子長大，或者有人覺得他不矮，孩子以後也晌純不會矮。

通過後天的身高管理系統，即定期監測孩子的身高，發現問題及時**，營養、休息和鍛鍊方面的管理，可以幫助孩子達到理想的身高。在國外，身高管理得到了廣泛的認可。像著名的nba中國球星林書豪一樣，父母的身高都不到公尺，但通過身漏謹指高管理，做出相應的解決方案；此外，兒童身高每年的增長率也需要密切關注。

家長要做好記錄。3歲以下兒童，青春期前3歲至5釐公尺/年，青春期後釐公尺/年的生長速度，視為減慢。不管他們現在的身高如何，都需要看醫生。

當然，除了日常的監控，父母對生活的干預在身高管理上也是必不可少的，<>

孩子們喜歡在家裡放縱自己，拼命吃各種零食，卻忽視了晚餐，這就更需要父母的干預了。家長可以參考不同年齡組的飲食指南，以具體實施膳食搭配。原則上，建議3歲以上的兒童每天可以吃乙個雞蛋、500毫公升牛奶和50克肉製品。

同時，要保證主食、蔬菜和水果的**，控制鹽的攝入量，保證營養，嚴格控制體重。好的體重可以為身高增長提供堅實的基礎。睡眠管理：

上學的時候，孩子起得比較早。所以孩子一放假就會放縱自己。

父母也覺得天氣涼爽的新年難得放假。孩子睡得晚、起得晚不會在意，但長此以往，返配對孩子的成長影響很大。深度睡眠也有助於生長激素的高峰。

所以，特別是對於還在成長的孩子，寒假期間還是要保證正常作息，最好是9點準備入睡，這樣才能保證10點入睡，同時晚上不要出聲叫醒孩子，儘量調暗臥室燈光，有利於給孩子創造良好的睡眠環境。同時，記得白天不要睡太久，儘量不要午睡超過乙個小時，否則孩子晚上很容易睡著。

5樓：數位技術小輝

注意飲食、多運動等。因為多給孩子吃含鈣量高的食物，可以促進寶寶的發育，多運動可以促進骨骼的生長，所以這橋鄭些辦法敏並頌能讓寶寶長蔽悔得高點。

6樓：情感小柒柒

可以讓寶寶多吃一些比較有營養的食物，然後經常的喝牛奶，給寶寶按時的補鈣，還可以讓寶寶多運動，這樣都可鬧拍以鄭野有助於長高，吃的比較有營養的話，寶寶變得也會越來喊彎喊越高，比父母長都要高。

7樓：房間號

平時可以給寶寶喊野陵多吃一些鈣片，還可以多給寶寶喝一些牛奶，給寶寶多吃一些蛋白質含量比較高的食物，或者經常給寶寶補充一些維生素，也可以調整寶寶的飲食，讓寶寶多進行一些體脊碼育鄭戚鍛鍊，這樣就可以讓寶寶長得高一點。

8樓：浩海永寧

小的時候給寶寶哪伏盯多廳液喝一些牛奶，每天帶李和他出去跑步，曬太陽，補充很多的鈣質，就可以讓他長得高一點，寶寶長得高一點可以提公升他的自信。