1樓：粉紅鳳凰
談到如何長高，很多人都會把長高和營養品、增高鞋等聯絡到一起，其實他們忽略了最重要的一點，那就是健身運動。
一、影響身高的因素
身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要
要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高的運動
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
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2樓：閔黛
你很ok了，你自己加油啊
好好休息 保證好飲食s
適當的運動，
你180的左右真的沒有多少問題
3樓：你好陌生人
樓下的你說呢？！遺傳和後天各占有比重！
父母的身高會傳給後代。好種不傳代，歪種代代傳！
意思說是父母雙方都是高的。那孩子一定是高的，如果父母雙方一方矮一方高，那孩子一定是傾向於矮的一方！這是生物遺傳學。
14歲有173的身高已經很不錯了。你現在還在發育期，還沒定型沒有停止生長。
還會再高的！男生到20多歲才基本定型不長了！
4樓：謝啟超
隨機的和父母沒多大聯絡
5樓：always安之
應該可以啊，多注意鍛鍊，補補鈣，肯定還能高。
6樓：
這個說不准，也許長也許不長
爸爸身高173媽媽身高153，我今年14歲半161左右，請問我還能長多高？
7樓：匿名使用者
可以的，從遺傳學的角度上看，一般來說，男性的身高等於父母平均身高再加上7.5cm，而女性的身高則等於父母的平均身高減去7.5cm。
但這也不是絕對的，還要受後天因素的影響。所以一般情況下你是可以長到一公尺七多的。
8樓：皇甫鴻濤
可以的，人的身高一般是遺傳，另一半是後天因素，建議多喝些骨頭湯要熬的久些才行，你還小呢一般到23歲才停止發育
9樓：yun雲啊雲
放心啦，最少長到18歲，你妹我比你小一歲，人家才1.45，人家都不灰心緊張啥呢！嘿。
10樓：翼月幻
你一定會繼續長高，因為青少年的發育期在19到20才結束，你只不過是半年沒長，多運動，多吃飯，不挑食就行了
11樓：閃來閃去閃
爹挫挫乙個，娘挫挫一窩
我女生，今年14歲 身高才158、9cm 父母都不高，父168cm 母155cm 估計我還能長多高呢？
12樓：匿名使用者
你好，很高興為來你解答源
。首先，女孩子嘛，長很高沒用，男孩子就要長高一點，女孩子長太高男人會覺得無法駕馭你，稍矮一點會有想保護的感覺。
然後， 你長到167左右我感覺就ok了，在高就不好樂。
具體方法：：1、大魚大肉的補！
2、多鍛鍊，摸高挺好的，盡量跳 多蹦。
其實個頭很大一部分還是基因決定的。
願你早日長到理想高度。
希望能幫到你
13樓：匿名使用者
您好運動還是有用的，只不過不會很快見效。
希望對您有幫助也願您心想事成
14樓：1顆心想你笑
喝牛奶,補鈣,多運動,平常多往上跳跳. 14歲這個身高真的不矮......
15樓：匿名使用者
我也一樣呀！不要自卑、試著練習一些可以容易長高的運動、跳繩嘛、也不錯呀！
16樓：
多游泳，多運動，每天都喝一瓶奶，因該還能高
我父母不是很高 只有160左右 我今年14歲 身高147左右 我還能長了麼？ 父母都很矮 40
17樓：衛兵一家
這也有可能是是遺傳，只能靠後天的努力了，要多多運動，不要指望靠吃藥來增高，推薦多打籃球，就是矮個子也長得高
18樓：那也烟花雨
能 肯定能 平時注意鍛鍊 營養跟上 ............. 絕對會的
19樓：mt白菜
看來指望先天是不行了，建議多運動 然後在心裡暗示自己，實在長不高做個猴精的人不挺好嗎，好好學習 將來多賺錢做個人上人比啥都強！
20樓：fly四一二二
至少會比母親高。主意鍛鍊就好了，營養要跟上
21樓：house無尾熊
可以打籃球，我就是一直打籃球長高的。從156長到183，很有效果的。
22樓：安靜的路口
能，相信自己，多做運動
23樓：匿名使用者
肯定可以，多多鍛鍊啊
我14歲身高才，我14歲身高才156
潘春 沒關係，這屬於晚發育，我們學校14歲還有145的呢，到高中就會長高了。還有一種就是遺傳，如果你父母是侏儒，那你可想而知。想長高多鍛鍊 s西瓜皮 放心吧 你可以長到160的。生長激素是腦垂體分泌的 多吃點蔬菜和肉 多睡覺 多運動。千萬別熬夜 不過中國的教育制度 到了高中不熬夜是不可能的。為什麼我...
14歲167身高，我想扣籃，我13歲，身高168左右，想扣籃，怎麼練彈跳？
14歲，167的身高，很不錯啊！記得我上初中的時候才160，初中畢業15歲，高中第二年我就長到180了，以前在上初中的路兩邊有很多的樹，我跟我的朋友總是一路走一路跳，看誰能摸到伸出來的樹枝，每天都要跳很多次，就這樣跳了三年，我高中的時候也是堅持每天跑步，拉韌帶，最好能綁上個沙袋最好，拉完韌帶，每天做...
14歲男生，身高185，我可以離開父母人去廣州生活嗎
這與身高沒有關係 才十四歲 出去了遇到不順心的事 自己解決不了怎莫辦 還是好好呆在父母身邊 等你過於成熟一點再去自己闖蕩 人是該閱歷 但是不是現在 尤其是你很小 不可以，14歲還未成年，你要是過來找工作，是童工，估計沒人敢用你。你要是過來讀書的，生活費要父母提供才行，就算做臨時工，人家也要看身份證的...