1樓：一眼萬年
古代出現過許多有名的醫學家，例如李時珍、扁鵲等，他們留下來的醫書雖然有一部分內容是沒有科學依據的，但是很大一部分內容都是非常準確的，他們是古代先人留下來的瑰寶，我們要做的就是取其精華，去其糟粕。我國有部著名的醫書《黃帝內經》，在裡面提出了乙個非常重要的規律，我們的身體與十二時辰有著非常密切的聯絡，經過後人的總結，有了如今的十二時辰養生法，那十二時辰養生法是什麼，該怎麼做？十二時辰養生法是一套養生的方法，與我們每天的時間有關，我們應該結合自身具體情況，將十二時辰養生法應用到每天中，達到養生目的。
2樓：晴梔
中國古時講究的是時辰法，時辰法是古人根據人們的健康作息生活方式，日出而作，日入而息所嚴格定製的。
卯時5：00-7：00，我們乙個在這個時間喝水，排毒。
辰時7：00-9：00，要吃早飯，不然胃就會出現許多毛病。
巳時9：00-11：00，脾經旺盛，是**的一天。
午時11：00-13：00，午餐應美食， 食後用茶漱口，滌去油膩，然後午休 。
未時13：00-15：00，這時候人體血液中營養成分多，喝水有利於保護血管。
申時15：00-17：00，是人體排毒瀉火的好機會。
酉時17：00-19：00，腎經最旺，這時候和杯水保護腎和膀胱。
戌時19：00-21：00，心包經最旺，這個時候要保持好的心情、散散步、準備休息。
亥子21：00-23:00， 安睡以養元氣，環境宜靜，排除干擾。
丑寅1:00-5:00,肺經最旺，有助於肺氣調節和血液運送 全身。
3樓：熊爾竹
十二時辰養生法許多醫學家都有總結過，十二時辰指的是我們一天中的12個時辰，每乙個時辰都對應了我們的身體的部分器官，比如卯時對應的大腸，而辰時對應的胃部，比如巳時，人們應該養花、讀書等，做一些清心養性的活動，在疲勞時可以閉上眼睛，靜坐養好精神，在戌時應該做一些輕微的活動，準備睡覺，最好右側睡覺等。
4樓：洪小福
十二時辰養生法是一套養生的方法，與我們每天的時間有關。早上5點到7點看見晨光便起床，然後轉動肩膀，活動一下脈絡，可以打打太極之類的，7點到9點，喝一杯白開水，用梳子梳頭髮，早餐可以喝粥，盡量清淡些等。
請教十二時辰養生法
5樓：一眼萬年
古代出現過許多有名的醫學家，例如李時珍、扁鵲等，他們留下來的醫書雖然有一部分內容是沒有科學依據的，但是很大一部分內容都是非常準確的，他們是古代先人留下來的瑰寶，我們要做的就是取其精華，去其糟粕。我國有部著名的醫書《黃帝內經》，在裡面提出了乙個非常重要的規律，我們的身體與十二時辰有著非常密切的聯絡，經過後人的總結，有了如今的十二時辰養生法，那十二時辰養生法是什麼，該怎麼做？十二時辰養生法是一套養生的方法，與我們每天的時間有關，我們應該結合自身具體情況，將十二時辰養生法應用到每天中，達到養生目的。
6樓：卯丹司馬寄真
這是一門中醫的知識，中醫認為，人體內的經氣就像潮水一樣，會隨著時間的流動，在各經脈間起伏流注，且每個時辰都會有不同的經脈「值班」。如果能夠順應這種經脈的變化，採用不同的方法，就可以達到良好的養生效果。
7樓：給力助手
神經系統失調，生物鐘紊亂，導致內分泌失衡~
8樓：子玄的宇宙之旅
#發現美好時光# 其實健康很簡單，學習古人遵循自然規律
十二時辰是哪十二時辰 40，十二時辰各是什麼時？
時辰，中國古時把一天劃分為十二個時辰，每個時辰相等於現在的兩小時。子 z 醜 ch u 寅 y n 卯 m o 辰 ch n 巳 s 午 w 未 w i 申 sh n 酉 y u 戌 x 亥 h i 古時 今時。子時 23 00 1 00 丑時 1 00 3 00 寅時 3 00 5 00 卯時 5...
“十二時辰養生”和“四季養生”的啟示
希望您能把握養生的原則，中醫的四季養生雖然產生於有四季變化的地方，但對四季沒有變化的地方依然適用。中醫講求的即維護正氣，天時相應，比如春養肝，即春天萬物復甦，肝氣抒發，此時應順應肝氣的升的趨勢，不要違反這種趨勢，這樣就是順應就是養生就是護正。一天之內，早晨陽氣初生，正午最強，下午漸衰，晚上陰氣逐漸增...
十二時辰所代表那些器官或臟腑如何養生
子時 23 00 1 00 養膽 好好睡覺 丑時 1 00 3 00 養肝血 臥則血歸於肝。寅時 3 00 5 00 肺 值班 主降，肺能朝百脈，全身的氣血都必須朝會於肺，再由肺調配，輸布於全身。卯時 5 00 7 00 大腸 應大便。辰時 7 00 9 00 胃 要吃早飯。巳時 9 00 11 0...