1樓：湧長雋
給你個建議：當你想發火的時候，一定告訴自己數十個數再說話再有動作。先主動從強制手段入手控制自己的情緒。
當然想從根本上解決問題，還得從你內心入手。脾氣不好容易發火的人，都是因為內心不夠強大，所以，你得想辦法讓自己內心強大起來，感覺世界盡在掌握，你就不會發火了。而想達到這種目的的唯一辦法就是接受教育，讀書、閱歷、聽人言，都行。
慢慢的你就會改變了，祝你好運。
2樓：匿名使用者
自控力人有個很難得的有點就是自控能力，不要說自己控制不住是自己不去控制，想控制自己的情緒就能，也許有的過程比較難開始但是每次發火前不要血衝大腦脫口而出，要控制告誡自己平靜時間長了自然而然就好了
3樓：匿名使用者
越有本事的人越沒脾氣。因為素質，修為，涵養，學識，能力財力會綜合一個人的品格。
4樓：一世夢雨亭
這個是你自己的性格啊，沒有那麼容易改變的
只能去多理解，就可能會少一些煩躁
讀一些放鬆身心的書，也許會好一些
5樓：第一宅神
培養一些能使人平靜興趣愛好 比如 圍棋 書法
6樓：匿名使用者
典型的愛上頭。現在需要修身養性。建議看老莊
7樓：手機使用者
情緒不好時，什麼都別想，深呼吸幾下
我的脾氣不好，如何才能控制自己的情緒呢？
8樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
9樓：感冒身痛
當你想要發脾氣的時候，你就選擇沉默吧，然後你好好想一下，你這樣的生氣是否值得，每當你覺得你自己要爆發情緒的時候，你都要選擇沉默，要把這養成一個習慣，慢慢的你就學會去控制自己的脾氣了。因為每次幾十，情緒爆發之後，過一段時間你可能就會覺得自己那樣做是不對的，只是在那時候，情緒衝上頭腦就沒有想那麼多而已。所以為了避免這種，衝動的事情發生了太多次，一定要養成一些習慣，比如說你每次都覺得自己要發火了，要罵人了的時候。
就選擇沉默吧。沉默一會兒了，你就會自己慢慢去想一些東西，就不會那麼容易衝動了。
然後你也可以讓周圍的朋友監督你，就說你可以讓他們監督你發脾氣的次數，如果他們抓到一次你發脾氣，你就請他們吃一餐飯。以此類推，這就知道你就會慢慢的刻意的去控制自己情緒的發洩，不會再像以前一樣那麼隨意了。然後你也可以拿個小本子，記下自己因為亂發脾氣而導致的一些不好的後果。
然後平時也可以多拿出來看一下，因為自己亂發脾氣而導致哪些後果，以此來勉勵自己，不要亂發脾氣！
每天晚上睡覺之前都可以反思一下，剛剛過去的這一天自己，有沒有好好的控制住自己的脾氣。每天早上起來都告訴自己要加油！不要亂髮火。
每天對著鏡子練習微笑，一個愛笑的人，是一定可以控制住自己的脾氣。
10樓：小小小竺兒
對付壞情緒，1、在做事、說話之前，要更多有意識的參與，提前想想我有沒有必要生氣，發火，自己進行"剋制、剋制、再剋制"，借用《武林外傳》一句臺詞:世界如此美妙，我確如此暴躁，這樣不好、不好! 2、哭泣是宣洩情緒的一種方式，找一個空曠的地方或者是關係好的同伴，你可以採取放聲哭泣的方法。
3、做體育運動，去健身房拳擊，快跑，
踢球等。4、轉移注意力，當意識到自己要發脾氣的時候，先保持冷靜沉默，進行深呼吸，可以化氣憤為動力，投入學習和工作中，也可以離開這裡帶上耳機聽一些舒緩的**，出門散散心，不要總想那些不開心的事情。5、學會寬容，宰相肚裡能撐船，不要去鑽牛角尖，心裡想著既然事實已成這樣，發脾氣也無濟於事，即是對犯錯人的救贖，也是對自己心靈的昇華，給對方一個機會就是給自己一個機會。
6、正確面對現實，不要總是對現實生活表示不滿，不要總和別人攀比，你的生活是你自己的選擇，怨不得別人，一個人不可能去改變全世界。
但是，控制情緒並不是壓抑自己的情緒，長期的忍受、壓抑會給自己精神施加壓力，給自己的生活帶來的更多是痛苦，當別人行為不當時，你沒有必要生氣，生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己！
11樓：以雅
說實話，我是一個不愛和脾氣不好的人交朋友，不是因為對其有偏見，而是如果與脾氣不好的人相處，你萬事都得保持小心翼翼的狀態，也要以她為中心，而且你還得承受著有可能她下一秒就爆發的壞脾氣，所以真的很累。
但是我身邊還是有幾個脾氣比較暴躁的朋友，我們相處方式也還好，只是可能有時候會有點小矛盾。但是誰叫他們是我很重要的朋友呢。
1.認識到脾氣在成年人的世界的重要性。在成年人的世界裡，如果你不去改正你的一些偏執的脾氣，不去運用自己的智慧和溫和這個世界上的各色各類人相處，那麼你會感覺很多人與你漸行漸遠，也會對你產生畏懼。
即使很欣賞你的才能，但是知道你脾氣不好，也會望而止步。所以如果脾氣太差，是一定得去改正的，不僅僅是為了自己，也是為了讓我們愛的人和愛我們的相處更舒服快樂。
2.改變心態。你脾氣暴躁是因為對自己，對別人，對這個社會有太多的不滿。
其實誰會這個社會有百分百的滿意呢，我們要懂得排除自己的那些偏執的心態。遇事情不要太浮躁，雖然浮躁對於我們生活在這個社會來說，很常見，可能每個人都有這樣的情況。但是要學會改變，你才能變得更好，凡是都看開點。
用善意的眼光看待這個世界，同樣的這個世界也會用善意來回報你的。
3.跑步，運動。這是一個輔助的作用。跑步是一件很需要堅持和花時間的事情。其實改變脾氣也一樣，你脾氣改變都是需要你花心思和時間的。而且在跑步中，你也會想通很多事情。
脾氣是一個是奇妙的東西，也是隻要你願意，你就可以去改正，而且你會發現脾氣改變了，你也會更加容易快樂。
12樓：歡歡啊
推己及人，你的脾氣不好就要別人承受嗎？他們不是你的爸媽為什麼要考慮你的感受。脾氣不好的人大多就是被父母慣的，總認為自己脾氣不好別人就應該讓著他，這樣的人就是應該多經歷幾次挫折，才知道什麼叫謙讓。
己所不欲勿施於人，你的壞脾氣不應該影響別人，發脾氣之前要思考幾遍，別人招惹你了嗎？你是不是有錯在先？發完脾氣還要怎麼和別人相處？
不能只圖一時痛快，你是發洩完了高興了，別人就要因為你的壞情緒難過，你是不是自私呢？
喜形於色，藏厭於心。把高興的情緒表現出來，讓別人因為你的快樂感染到。把厭惡的心情藏起來，這也是一種尊重，尊重他人更是一種素養。
這樣你高興時別人也能快樂，是不是覺得很有價值，不好的留給自己，讓不快樂的再少一些人。
話在嘴前思三思，我們都是成年人了要學會偽裝自己，更要學會為人處世，人際交往很重要，沒有人喜歡脾氣火爆的朋友。你脾氣不好別人還不好呢？要學會換位思考。
我曾經也是脾氣火爆，厭惡的言語全都暴露出來。可是慢慢的我發現身邊的朋友一個個離我而去，我以為這是我的真性情，曾幾何時我的性格一直是我驕傲的資本，別人都是虛偽我是真性情。後來才發現自己有多幼稚，不要等到後悔時才懂得珍惜。
不要把你的暴脾氣留給最愛你的人，你怎麼能傷害他們呢？
13樓：偶有彩虹
現在很多時候尤其是在你心情不好的時候，控制自己的情緒也是尤其困難，因為每個人有壞情緒的時候都會想要發洩一下，所以脾氣不好其實就是自身傾向於表達發洩的一種現象。這說明你的情感想要表達。
首先你需要注意的是注意自己的心情為什麼會經常不好，可能是自己的中心思想裡面承受不了一些別的打擊，比如性格不是很樂觀，生活中沒有培養一些磨練耐心類的東西。導致你的性情比較暴躁一點。
在生活中，最好的辦法就是用大腦控制動作，因為生氣的時候你是感性大於理性的，所以有一個辦法就是在生氣之前現在心裡忍住，然後默數5秒，5秒鐘之後，看看自己還有沒有想要生氣的意願，因為生氣都短暫的一瞬間的情緒爆發，先忍耐一會看看情況就可以有一個控制的時間了。一般來說5秒鐘之後你就不會有太大的想要發脾氣的衝動了。在發脾氣之前，讓自己靜一下，想一想，如果是對親人發脾氣的話，你就更要記住，這個時候不要說話，不能頂嘴，因為這對你親人的傷害真的很大，而且以後自己也會後悔。
還有一個辦法就是增加自己的耐心，多培養自己對一些美好的東西的興趣，這樣會提高你的耐受力，讓你的性格變得更加溫順一點，比如說養一盆綠植，然後每天給這盆綠植澆水，這樣會培養你的小愛心，讓你對生活中美好的事物具有捕捉力，這樣你就可以更能保證自己的心情好，這樣情緒也會比較好，自然，就不會有那麼差的脾氣了。
14樓：yjm陪伴
其實脾氣不好的人很難控制，也許你需要一個能治得住你脾氣的人來幫你控制。
我的脾氣也特別不好，而且我的性子特別的急做什麼事情必須要馬上做好，如果做不好心情就會很煩，別人跟我一說話，我就會很衝動的跟別人說話，最麻煩的是我老公的性子特別的慢，所以我倆感覺做什麼事情都要爭吵。
就像是我前一段時間在搬家因為我的性子比較急，也想立馬辦好，但是我帶孩子又不能幫什麼忙，只能一直催我老公，每次我催他的時候，他就一直髮火說搬房子什麼時候不能搬啊？為什麼要急這一兩天但是我就是很急，一直在那裡催，他一吹我們倆就會吵架，每次吵完架之後，我才感覺自己好像又做錯了什麼。
但是這個時候知道自己，做錯了什麼，已經晚了，有的時候我也在想，有什麼方法能控制自己的情緒，那是一直沒找到，最後有了孩子因為孩子很小，什麼都不懂，不管遇到什麼事情，只會用哭來告訴我們，帶過小孩的人應該知道，小孩如果一直哭鬧，心情就會很煩躁。
有的時候我也會對孩子發火，但是發過火之後，我就感覺到自己做錯了，因為他什麼都不懂，對她發火也沒用所以自己就會學著慢慢的控制自己的情緒，如果你沒辦法控制住你的情緒，你也需要一個來幫你控制情緒的人。就像我之前脾氣太暴躁，誰都管不住。而且也沒有想過為了誰改變自己的脾氣直到有了我家寶寶。
15樓：小花貓
脾氣不好可以，但是你千萬不要亂發脾氣，畢竟這個世界上，其他人又沒有得罪你，你動不動就亂發脾氣的話，也會讓別人覺得你這個人不可深交，一點兒心胸都沒有，一點承受能力都沒有。首先你要認識到這個世界上，別人又不欠你的，你憑什麼要對別人亂發脾氣呢？
平時也要多注意自己的飲食，儘量少吃一些比較刺激性的東西，辛辣食物，這樣你也會覺得自己沒那麼暴躁了，也會降低自己發脾氣的機率。也要學會換位思考一下，如果你認識的一位朋友，或者是同事，他也脾氣不好，時不時地控制不好自己的情緒，對你一頓亂發脾氣，這樣你也會受不了的，你也想想自己的所作所為，也會讓周圍的其他人受不了的，也可能就你的爸爸媽媽比較容忍一些，其他人都沒有那個必要當你的出氣筒。只有對周圍的人和善一點，你才能夠結交到朋友，才能夠走的更長遠一些。
我在準備考研，可我卻遇到了自己喜歡的人，我要怎麼辦
在大學的時候，能夠遇到自己喜歡的人那絕對是一種緣分，如果你因為想要考研而不去追求她的話，那麼這也許將會成為你大學生活中最大的遺憾。所以我給你的建議就是，當你遇到了自己喜歡的人，你應該大膽的去追求她。不要當你以後回想的時候，你會感到很失望。對於很多人來說，大學畢業之後往往他們都會選擇考研。選擇考研也就...
我在準備考研，可我卻遇到了自己喜歡的人，我要怎麼辦
現在的社會越來越開放，在大學裡邊就可以結婚，研究生更加可以。讀到研究生大概就24左右了吧，遇到自己喜歡的就要抓緊時間去爭取，錯了了就是錯過了，沒有理由，沒有後悔。我建議可以考慮以下的辦法 首先，可以先表白。在面對自己喜歡的人的時候就要去追求，你不開口說出自己內心的想法自己也糾結，也不能用心去學習，所...
為什麼我控制不住自己的情緒，控制不住自己的情緒是為什麼？
我從小就是一個控制不住自己情緒的人。我的父母脾氣都很大，他們從我記事起，就不斷的吵架，打架，尤其是我媽媽，脾氣特別暴躁，我們姐弟三人從小沒少捱罵捱打。我一直以為，是這樣的成長環境導致了我脾氣大，不快樂的人生。當我走上社會，我總是跟上級領導和不來，也總會跟某個同事吵架。婚姻也是，結婚前性格很溫和的先生...