唉，哥哥姐姐們，我今年12，151多，媽媽168，爸爸170，我能長到170以上嗎？ 拜託啦！
1樓：網友
沒準 你要看後天鍛鍊 營養補充 不過 不太輕鬆。
2樓：網友
12就151是可以漲很高的，我13的時候也是差不多，現在18已經168了，而且也沒有特別注意這些。不過喝牛奶和運動可以幫你張得更高，放心吧！
3樓：網友
每天晚上睡前一杯牛奶，我就這麼長起來的。。。
4樓：樊家川樊浪浪
可以啊，不要挑食，你可以長的比你父母都高。
5樓：網友
哥哥姐姐們又不是神，怎麼會什麼都知道。
6樓：匿名使用者
愁什麼啊，正常會長到20歲呢，是男生多打打籃球有助於長高。
7樓：網友
小朋友，你一定要多鍛鍊啊，在成長期是可以一年漲5-6釐公尺的，一定要多運動，打打籃球，跳高什麼的。
8樓：網友
恩 可以的。可以長高。放心。我小學個子也不高。初中後就猛長(我是女生)、現在165.至於吃什麼嘛。。
少吃垃圾食品。水果是每天要的、蔬菜水果必須多吃。維生素超多。
還有早餐不能不吃。早餐儘量吃好些。必須得有瓶牛奶，鈣有助於長高、中午吃飽一定！！
晚上少吃點，只要吃半飽就可以了。睡覺之前再喝瓶牛奶。 希望你快樂成長~~！
我以後有多高，我爸爸170多，我媽媽152，我以後有多高
9樓：衛陽曜
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐公尺，到20歲時長了半釐公尺我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
10樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
11樓：網友
這個不能確定的，現在的孩子都比較高，只要營養跟上，調整好心態，你現在還小，會長高的。
12樓：網友
多運動，多打籃球。以後絕對會突破你爸爸的高度。但要營養跟的上。
13樓：外聘變正式
這個不太好說，因為是先天和後天的影響發展情況來看的。
14樓：網友
身高百分之二十幾是由父母遺傳的，其他都來自食物，運動等。你要多多運動，多吃有營養的食品。
首先，你要每天吃鈣和蛋白質豐富牛奶，但是，牛奶中藏著很多的脂肪和飽和脂肪酸，所以，最好選擇低脂牛奶，或脫脂牛奶。喝豆漿的話要選擇低糖豆漿。
黃豆和豆腐也有很多的蛋白質，特別是豆腐熱量低所以吃了好。
魚類也要一星期吃三次左右。不僅有很好的蛋白質，不好和脂肪酸，還有豐富的dha。
牛肉、豬肉、雞肉中含有，生長期中一定需要的礦產，所以要多吃。
雞蛋要一天吃一到兩個。
蘑菇也要經常吃。特別是曬乾的蘑菇中，有更豐富的鈣。
水果含礦產多，要多吃。
還要多吃，顏色深的菠菜、花椰菜、紅蘿蔔等菜，有助於長個。
海鮮類也有豐富的鈣和礦產，可以長肌肉和骨頭。
要吃快餐，垃圾食品，就多吃水果吧。
也要多做運動。
比如說籃球，羽毛球，網球等。
最好每天晚上能跳繩。
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