1樓：青青書童
排球運動是乙個人們非常喜歡的運動，而排球也是中國的比較強的運動專案。但是排球運動對乙個人的身體要求也是非常大的。乙個人是不是適合打排球，不僅要看個人的天賦，也要看個人在這項運動上的努力程度，要知道所有優秀的排球運動員都是勤奮苦練才成就了的。
排球比賽發揮不如訓練好。首先是因為訓練和比賽的心態不一樣。在平時的訓練中，乙個運動員的心態是比較放鬆的，所以表現的比較好。
但是在正式的比賽中，心態就會發生變化，這樣就會對運動員的發揮有影響；其次，比賽的對手較強。在平時的訓練中，我們的對手一般都是自己的隊友或者是教練，對自己會網開一面，但是在正式的比賽中，自己的對手是不會對自己手下留情的；最後，比賽變化多。在正式的排球比賽中，場上的形勢是瞬息萬變的，這也和平時的訓練有很大的區別，所以說需要自己根據實際情況來隨機應變。
一、心態不一樣。乙個運動員在訓練的時候是比較放鬆的，但是在比賽的時候，心態就會發發生變化，畢竟訓練和正式比賽是有很大的區別的。所以說心態上的變化機會影響在場上的發揮。<>
二、面對的對手不一樣。在訓練中，我們面對的對手是自己的隊友或者是教練，會對自己網開一面。但是在正式的比賽中國，我們面對的對手是真正的強大的對手，他們不會對我們手下留情，所以說訓練和比賽不能相提並論。
三、比賽變化多。在平時的訓練中，我們的訓練一般都是不變的。但是在正式的比賽中，場上的形勢是瞬息萬變的，這就要求運動員根據場上的變化來調整自己，訓練的東西並不能替代比賽。
2樓：丹丹學姐吶
因為在比賽的時候，對手都發揮出了自己最優秀的水平，並且有時候會緊張，導致發揮失常。
3樓：帳號已登出
因為在賽場的時候，精神容易受到來自對手壓力和觀眾的影響，而平時訓練時會比較輕鬆一些，沒有那麼大壓力。所以只要克服這些壓力，就能比平時反應好。
4樓：夢裡孟
練了一年排球，但是在賽場上的反應卻不如訓練的時候是因為在賽場上的時候臨場的發揮一般，比賽的經驗較少，需要比賽的歷練。
排球練了一年了，在場上總是反應慢，平時需要如何訓練？
5樓：瑤兮**
一、墊球的動作要領。
插及時移動取位或中，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準公尺球，並初步取好手臂的角度。夾 是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。提出 下衫猛山肢蹬地，提肩、頂時、壓腕的動作去迎擊來球，身休重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。
二、勾手飄球。
勾手飄球比上手飄球省力，但動作較複雜。左肩對球網，左手持球於體前。左手將球平穩向上托起在左肩前上方約一臂高度。
在拋球同時，上體順勢向右轉動，重心向右移，右臂向右側擺動。揮臂擊球時，右腳蹬地，上體向左轉動從腰部開始發力，身體重心向右腳移動，帶動伸直的手臂向上方揮動，觸球前直線加速。在頭前上方用掌跟擊球中後部。
擊球短促、突然，並通過球重心，使球不旋轉而可能飄動。擊球后手臂有突停動作，上體迅速前移， 迅速進場。
三、排球移動技巧。
排球技術中，移動步伐是最基礎的技術之一，在現代排球中，移動是完成其它技術動作的基礎。正確的移動，可以保持人與球的合理位置，便於擊球，迅速佔據場上有利位置。排球比賽中移動。
多數是短距離的，兩三步的移動比較多。從技術動作來說，主要是啟動和制動兩個環節，距離稍長的，還包括途中步伐和頻率。
四、以心理訓練獲得良好狀態。
心理訓練是排球訓練的重要組成部分。現代排球訓練和競賽要求運動員在消耗巨大身體能量的同時，也要付出巨大的心理能量。如果運動員沒有良好的心理知知準備狀態，就不能順利地完成運動訓練。
任務，更難以奪取優異的比賽成績。排球的訓練工作，同樣應注意到心理因素對訓練及比賽的重大意義，所以在訓練中應注意抓住運動員心理變化積極地進行訓練。
6樓：金牛
在訓練排球的時候，一定要保護好自己的關節，散逗千萬不要讓自己的關節受傷。並且在訓練排球的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在訓練排球的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但衝塵賣我覺得最重要的一點兄哪是，在訓練排球的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練。
7樓：撒的謊
平時賣扮訓練一定要反覆練習，可以加強難度，也可以做一些液彎提高自己反應速度的運動，比如說打中埋灶籃球，格鬥，打拳，跑步，桌球。
8樓：happy薛醜醜
平時要多老襲做一些鍛鍊反應能力的侍棚兄練和滑習，比如說要找乙個隊友和自己一起練習，讓教練說出自己的不足，多進行練習，每天都要練習。
排球練了一年了，為什麼在比賽的時候還不如訓練的時候打的好？
9樓：安妮的心動錄目
可能自己的壓力特別大，也可能見到很多的觀眾，就會感覺到特別的狀態，不會發揮自己最好的一面。
10樓：帳號已登出
是因為比賽的時候心情會非常的緊張，放鬆不下來，而且正規的比賽和平常的訓練不一樣。
11樓：巨集盛
在比賽的時候可能會特別的緊張，也會特別的有壓力，所以有的時候才不會發揮出自己真正的實力。
12樓：無能為力大蒜
我覺得可能是因為在比賽的時候你太緊張了，所以你還不如訓練的時候打的好。
排球練了一年了，在場上總是反應慢，有哪些原因？
13樓：西柚君話天下事
排球練了一年了，在場上總是反應慢，有哪些原因？下面就我們來針對這個問題進行一番**，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。
排球是一項受歡迎的運動，也是中國有影響力的運動。但排球也需要更多的體力和體力。能否打排球不僅取決於他的個人天賦，還取決於他在賽事中的努力。
你知道，所有優秀的排球運動員都是通過自己的努力來培養的。
排名不如訓練好。首先是因為訓練和賽事心態不同指數中。在平時的訓練中，運動員的心態比較放鬆，所以主要表現比較好。但是在正式賽事中，心理狀態會產生變化，影響運動員的主要表現。
另外，競爭對手很強也是乙個因素。在正常訓練中，我們的對手通常是隊友或教練，他們互相生氣，但在正式賽事中，我們的對手並沒有用雙手留情。最後，賽事發生了很大的變化。
在正式的排球比賽中，場地的情況畢乎發生了很大的變化，這與平時的訓練不同，需要根據實際情況進行調整。
一。心態不同。
體育訓練和正式賽事差別很大，但是訓練的時候心態會變得更輕鬆。所以改變心態的機會會影響體育場的主要表現。
二。面對不同的對手。
在訓練中，我們將與隊友或教練競爭，他們可能會對自己有所保留，但在如果在正式的賽事中，我們遇到了非常強大的對手，他們對我們沒有感情唯山，所以訓練和賽事是無與倫比的。
對於普通訓練，我們的訓練通常是固定的。然而，在正式賽事中，場上的情況變化非常快，這需要運動員根據場上的情況進行調整，這是平常鍛鍊中無法練習到的，也是比賽不可替代的地方。
14樓：安妮的心動錄目
注意力不是特別集中，有一些技術不遊高枯是特別過關，也可能是沒有找到技術當中的精髓。也可能不是自己喜歡的興趣。如念豎果特別認真的話，一定可以享受這個東西帶給自己的樂趣。
也可能是沒有乙個非常好的抵神洞擋動作。
15樓：自己滴定
在賽場上的時候比較緊張，所以可能反應會慢一些，練習的時間也比較短暫，孝笑因此可能也會耐慎蠢導致這個問題，還有可能是你本來就沒有打排球這方昌陪面的乙個天賦，他的能力比較差勁。
16樓：是顧言吖
沒有經過實踐，缺少比賽的經驗，身體的靈活度比較低，腦子轉不開，不太適合這項運動，心態不穩定。
17樓：目微
心態和發揮不穩定，面對的競爭對手不同，訓練不到位， 每次上場發生的意外也不同，隊員之間配合不好。
18樓：星了
訓練技術不到位，訓練方法不正確，個人心理素質較差，臨場發揮能力較差，沒有經過專業系統的培訓。
排球很考驗力量，應該怎麼訓練呢？
19樓：阿里個通
一般來說的話應該是會做乙個跳躍訓練，還有就是力量上面的乙個訓練，並且也會注重我們胳膊的訓練。所以平時的時候基本上一直都是泡在健身房的。當然排球也是有一定技巧的，所以每天也要多學習技巧。
20樓：文雅先生
球確實是很考驗腰部跟手臂的力量，特別是腰部，在訓練的過程中，我們要做好熱身運動，防止受傷，然後去做一些強化手臂跟腰部的乙個訓練。
21樓：巨集盛巨集盛
可以訓練臂力，可以訓練跳躍力，可以訓練彈跳力，還可以訓練技巧的能力，也要訓練發球的能力，這些都是需要訓練的能力。
22樓：愛仕達各色
需要跑步需要鍛鍊腿部的爆發力，這些基礎的訓練都是要進行的，這樣才可以更好的進行比賽，取得好的成績。
23樓：結婚發的
一定要增強鍛鍊，要加強肌肉的力量，平時也要增強體質，要及時攝入蛋白質，也要練習基本功。
對於排球運動，你有什麼訓練心得嗎？
24樓：一蘆速
序言：每次看到奧運會上，中國女排。
們揮灑青春的身影，都覺得特別的炫酷，許多人也想進行一些排球。
運動，但是不知道該怎麼進行。無論是哪一項運動，我們都要進行一些身體上的準備，這樣冊乎才能夠有利於比賽的完成，下面就和大家分享一下，對於排球豎派運動都有哪些訓練心得。<>
在平常的運動中訓練運動員的心理素質是非常重要的乙個環節，有些人不太重視這一環節，認為我們只要打好比賽就可以了。最常見的系列心理素質手段之一，就是讓球員們寫比賽日籍或者是訓練日記，同時也可以記錄訓練生活中的點點滴滴，從而用一種更加樂觀的態度去看待。同時在訓練的時候，我們一定要集中精力用心的聽教練的講解，千萬不可以錯過任何乙個細節，這些都是比賽的得分點。
在排球運動的時候需要耗費很大的鐵力。
這個時候對於我們的身體素質都有一定的要求，很多人不喜歡運動，體質比較差，這些都不利於打州纖悉完整場排球比賽。我們可以在早上的時候進行40分鐘左右的有氧訓練，平常也可以多做一些手部或者是腿部的鍛鍊。大家在訓練的過程中最重要的就是堅持下去，只有堅持一段時間之後，才可以看到自己的變化。
我們在每日的訓練過程中一定可以總結一些訓練技巧，有些運動員們特別適合發球，有些運動員特別適合接球，這些都需要通過訓練來完成。如果想要成為一名特別優秀的排球運動員，需要我們付出很多的努力和汗水，在這個過程中最重要的就是相信自己，我們可以拿乙個小本本，在本子上記錄自己的訓練技巧。
25樓：小美美學姐
最重要的就是乙個力度的問題，只要自尺蘆己把握好這個力度，然後再選擇乙個最快的速度把他打出去，還要掌握方法，然後再和隊友之間做好配合能力。消困坦拿桐。
26樓：刺客聊星座
排球運動需要有乙個很強的心衝搜理素質族判巖，需要做好一切的準備工作。還需要總結訓練的一些技巧，也需要總結訓練的方法，掌握訓練兆御的知識。
27樓：樂樂在此呢
要有很強的心理素質，而且要做好一切準備，同時要總結訓練的技巧，也要有訓練的方法斗數祥，要掌握空搏排球訓練的知畢做識。
28樓：結婚發的
一定要把握好自己的定位，要鍛鍊自己賣枯的心理素質，任運巖何時候都要集中注意力，不旁配御要有太大的情緒起伏，也要有全域性觀，要注意周圍的環境。
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