1樓：悠悠說百態
少吃高熱量的食品，平時飲食要多注意營養均衡，不要暴飲暴食，只有做到這些才能保持年輕狀態。
2樓：要煎餅不要果子
歲月流逝，我們的身體狀態也會慢慢退化，在平時我們要注意飲食清淡，多多鍛鍊。
3樓：笑離的
在飲食悔寬羨中，常吃些富含維生素a、胡巧祥蘿蔔素和番茄紅素等抗氧化食物，適當補充大豆碧拍、核桃，深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物，可有效抗衰老。
歲月是一把「殺豬刀」，怎樣通過飲食保持年輕狀態呢？
4樓：體壇伊哥
生活中，很多女性朋友特別希望他保持年輕，但是想保持年輕怎麼辦？現在，我們來介紹一下讓你保持年輕，每天吃夠345的飲食。生活中應該怎麼做才能讓自己的身體變得更好？
趁年輕吃，每天吃夠「三四五」
每天吃夠「345」，慢慢變老。
三個核桃健腦潤肺。"核桃的藥費很高。"王國維說，小孩子吃核桃是為了補腦；中青年人和上班族壓力大。吃核桃可以減緩大腦疲勞，增加壓力；老人吃桃子，核能抗腐。
根據康康生與死亡系末職員洪昭光的教學表現，核桃富含不飽和脂肪酸，具有防治動脈軟化的作用。此外，核桃還含有人體不可缺少的微量元素鋅、錳、鉻等。鉻具有促進膽固醇生成和維護汗腺的作用。
女性身體健康，降血脂患者和瘦子可以吃麵條。
四桂圓開胃安神。
龍眼，又叫桂圓，是一種很有價值的保溼增強劑。王國維·容仙說，桂圓溫而苦，益心健脾，具有開胃、養血健脾、養心安神的功效。在中醫中，可用於**氣血不足引起的失眠、健忘、驚恐、頭暈等疾病。
人在春天容易犯困，吃多少桂圓可以起到一定的減緩作用。
我在學生相簿裡反覆推薦過桂圓。」根據洪昭光的說法，龍眼富含維生素a和維生素b等營養物質，這對那些費心的人有很大好處。
五個大棗益氣養血。
紅棗在五大水果中排名第一，其營養價值一直受到重視。王國維說，從中醫角度來說，大棗可以健脾益氣，養血安神。中醫認為氣是一種功能，血是一種物質，棗能氣血雙補，這在中醫中很少見到，因此棗具有很高的藥用價值。
鮮棗中維生素c含量極高，是柑橘的8-17倍，是蘋果的50倍。所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中藥主要用幹棗。
雖然幹棗中維生素c的含量略低於老棗，但由於含有多種其他營養成分，尤其是鐵，對女性補鐵補血非常有益。
每天吃夠三四五個可以讓你保持健康，容易保持。」最後王國維說：「我自覺。我每年四點都這樣吃。我脆皮20年了。一開始我看起來比同齡人年輕多了。師傅明天不用試了。」
所以為了讓我們的身體更健康，其實在飲食方面，一定要多吃核桃之類的食物，或者多吃桂圓，因為這樣一定會讓身體更健康。如果想養血，可以多吃棗之類的，對女性朋友的身體也能有很好的好處。
5樓：千紙鸖
想要通過飲食保持年輕的狀態，要多吃蔬菜水果，還要多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄，豬皮，雞湯等。
6樓：辛格
要多吃一些清淡的食物，要多吃蔬菜和水果，多喝水，養成乙個養生的習慣，就容易保持年輕狀態。
7樓：蕾蕾
可以多吃一些蔬菜，多吃一些水果，吃飯的時候葷素要搭，自己的心態一定要好，不要想一些沒有發生的事。
8樓：春季的風啊
我們可以多吃一些有營養蔬菜，並且我們不要是甜品或者是喝甜的飲料，早睡早起。
9樓：行樂樂樂行
首先就是要控制低糖低糖，還有就是低脂肪的飲食結構，而且平時吃東西的時候也不要一次性吃太多，他就是要多吃膠原蛋白比較多的食物，比如說豬蹄。
10樓：魚與魚塘
多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜可以提供維生素，可以讓人**更好，保持年輕。
11樓：pan小
1、咖啡，咖啡含有生物活性物質，可以幫助**免遭黑色素瘤的侵害。研究人員發現喝咖啡越多，得黑色素瘤的概率越低：每天喝4杯咖啡10年內得黑色素瘤的概率比那些不喝咖啡的人低20%。
2、西瓜，夏季你最需要抗氧化物質——番茄紅素。西瓜含有豐富的番茄紅素，可以幫助**免遭紫外線的傷害。3、石榴，石榴籽含大量抗氧化物質，如維生素c有預防皺紋，保持肌膚水潤的作用。
此外，石榴籽中的花青素可以幫助增加膠原蛋白的產生，改善膚質，鞣花酸則可以減少由紫外線損傷引起的炎症。
12樓：lingpao王
蜂蜜中含有十分豐富的抗氧化劑，它能清除人體垃圾——氧自由基，起到抗癌和防衰老的作用。蜂蜜中所含的維生素c、維生素e、黃酮類化合物及酚類物質、超氧化物歧化酶(sod)等具有抗氧化性，可以清除氧自由基，延緩人體衰老。
西蘭花含有豐富的維生素a、維生素c（每100克含88毫克，僅次於辣椒）和胡蘿蔔素，可提高**的抗損傷能力、能夠保持**彈性。具有很強的促進**年青化，延緩衰老的作用。
如何躲過「中年發福」這把歲月的殺豬刀？
13樓：粵講籃球
中年發福，還是因為自身沒有控制好，保證每晚有8個小時的充足睡眠時間，勤鍛鍊，飲食清淡，身體才會健康長壽。
不得不感嘆時光真是一把殺豬刀，臉黃吃什麼好？
我想在生活中一定會有人有這樣的煩惱，我自己其實也是乙個臉黃的女生，而且這種黃可能不是一般的黃，本來就是因為自己身體裡面有一些垃圾東西沒有排出去，所以才體現在臉上，而且還有色斑。那麼臉黃的女生到底應該怎麼辦呢？臉黃吃什麼東西好呢？我想這是很多人都關注的乙個問題。怎麼樣讓我們的面色能夠容光煥發，不再成為...
玩笑有時是一把傷人的刀，有哪些所謂的「玩笑」讓你至今難以忘懷？
傷人自尊 說人缺陷 辱人親朋等 玩笑 是最傷人的。所謂的 玩笑 就是親朋好友之間的一些調侃行為，可是往往有些人掌控不好分寸，最後將 玩笑 發展成了傷害他人的行為。 傷人自尊的 玩笑 開不得。每個人都有著自己獨特的性格和經歷，這樣的成長過程就會造成了每個人都是有區別的，有些人聰明反應快，有些人心細反應...
如何理解語言是一把雙刃劍
擺渡人灬度人 用語言進行思考，是人類最大的進步，我們可以不用直接去接觸現實中的東西，坐在一個地方，就可以想象十萬八千里外的情境，以及幾十年 幾百年 幾千年後的情境。通過語言，我們可以認識這個世界，與人溝通 思考解決問題 構建文化傳承文明 建立科學知識體系 制定計劃 幻想未來 回憶過去 表達感情 創造...