1樓：匿名使用者
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：匿名使用者
減輕壓力給心情的十種放鬆方式
1、 打盹。不妨在一些場合如家中、辦公室、走廊、汽車裡打盹，只需10分鐘就會使你精神振奮。
2、 想象。想象乙個你所喜愛的地方，把思緒集中在所想象的事物，並逐漸入境，由此達到精神放鬆。
3、 按摩。緊閉雙眼，用自己的手指尖用力地按摩前額和後脖頸處，有規則地向同一方向旋轉。
4、 呼吸。進行淺呼吸，慢吸氣、屏氣，然後呼氣，每階段持續8拍。
5、 腹部呼吸。平躺在地板上，身體自然放鬆，緊閉雙眼。呼氣，腹部鼓起，然後緊縮腹部吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後，再重複這一過程。
6、 擺脫常規。經常試用各種不同的新方法，做一些你不常做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯。
7、 沐浴時唱歌。洗澡時放開你的歌喉，因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的放鬆，使心情愉快。
3樓：匿名使用者
盡量解壓，這個要靠本人去調節，可以少加加班，多參加點體育娛樂方面的遊戲什麼的。。
最近工作壓力特別大，還老失眠，工作上感覺越來越力不從心了，該怎麼辦啊
4樓：滄海浩波
失眠是壓力造成的，工作感到力不從心也是壓力造成，所以最要緊的是給自己減壓。減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：
對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。
善於自我調節，有張有弛。3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
5樓：匿名使用者
不知你今年多大了？如果你現在正處於事業的高峰期，那麼你現在的情況需要好好地調整一下，若是自己實在調整不過來的話，那就去找心理諮詢師看看。趁著現在情況還算良好，盡快諮詢。
工作壓力大，感覺力不從心怎麼辦
6樓：匿名使用者
心理壓力是一種持續存在的消極情緒體驗。情緒的產生必須具備兩個條件：一是引起知覺的刺境；二是個體對的認知，二者兼備時才會產生情緒。
以路遇**產生恐懼情緒為例，如果當事人認識不到**的威脅性，不會產生壓力，也許個體確知**具有威脅性，但如果他的能力和經驗足以對付時，對他也不會構成壓力。只有當事人既認識到生活情境中存在著對自己具威脅的，又認識到由於個人條件，無法將之消除，只得任其存在時，才產生壓力。
人的心情好壞關鍵取決於自己本人，在遇到事情時，自己必須有一顆比較平靜、正確對待的心。有些人的心情一直不好，其實是在自己給自己找罪，為何不把問題考慮的清淡些呢。人生能有幾今日，為何不想得開，活的開心些呢？
學會放飛自己的心情，這樣才能活的開心、活的自在、活的健康。
7樓：妹妹你大膽往前走
工作壓力大，
感覺力不從心。
這時候，
你要休息一下，
調節一下節奏，
找到原因，
也不要急著去改正，
找到問題的所在，
養足精神，
增強自信?，
在今後的工作中，
就能夠輕鬆自如的完成各項任務！
感覺工作力不從心了怎麼辦
8樓：
人總是有這麼乙個惰性的,沒有誰敢給你做出最適合於你的建議來。如果輕易就放棄，說明你很失敗，如果一直堅持在你乙個不適合自己的崗位上，那又說明你無知。堅持還是放棄、生存還是死亡！
哈姆雷特式的吶喊讓我們感到無助。。。
人總是要在一次次的磨礪中才能慢慢成長起來。如果此時還沒有乙個很好的機遇讓自己離開這個崗位的話，還是堅持一下吧，改變、改變自己的工作方式，努力的去調整出乙個快樂的心態來。。。
祝你好運！~
9樓：縱茜衛問薇
好漢不提當年勇，當環境出現變化時，從前的所謂成功經驗只能束縛你的手腳，蒙蔽你的眼界。其實機會就在你身邊，只要你肯抬頭，肯接受新鮮事物，就能獲得新的成就。
工作壓力大總是睡不著怎麼辦？
10樓：滄海浩波
失眠的抄自我調理方法
1、保持樂觀、知足bai常樂的良好心態，避免du因挫折致心理失衡。
2、白天zhi適度的體育鍛煉，dao有助於晚上的入睡。
3、多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利於人體神經的養護，提高睡眠質量。
4、經常食用紅棗、薏公尺、玉公尺、小公尺等補氣血的東西做的粥或者糖水因為失眠會讓人氣血不足發虛。5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
6、睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默念數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效。
7、睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，搓一搓腳，促進血液迴圈，可改善睡眠質量。
當工作感覺力不從心的時候,要怎麼辦?
11樓：匿名使用者
讓自己完全放假三天，這三天時間做自己想做的事情
12樓：匿名使用者
其實這種心態在現在這個社會工作中出現是很正常的！要不就總是換工作，要不就自我調整一下，強迫讓自己適應 這樣就不會累了 也就不會覺得力不從心了！
13樓：匿名使用者
去和天真活潑可愛的小孩玩遊戲，，講笑話，效果很好
工作壓力大 心情不好怎麼辦，工作壓力大怎麼,心情一直低落怎麼辦
錢塘有傳說 我有個表妹，沒畢業之前，十分 天真 經常問我 你這個職業天花板如何？你感覺進步空間大不大？我感覺工作要不斷前進！然而剛剛走進初創公司的第一天，她告訴我 老姐，初入職場的小年輕第一天就哭了。一天乙個想法的老闆，比石頭還難啃的客戶，事兒精的同事等等，彷彿一出社會，就全部向她乙個人舉起了炮火，...
最近心情不好，工作壓力大怎麼辦，最近工作壓力大，心情不好怎麼辦？
其實每個人都有心情不好和工作壓力大的時候。這時候就應該先不要考慮這個工作的。可以給自己放天假。出去健健身，運動運動，爬爬山。這些都是可以會緩解的。最近心情不好，工作壓力大，那是不是因為壓力大才影響的心情？所以說呢，還是換位思考一下，工作壓力大，也為了生活更好的發展 工作壓力大，就要學著釋放壓力，如果...
工作壓力大怎麼辦？上班壓力大，怎麼辦？
首先，得需要端正對工作的認識，當時場中發現自己的工作壓力大的時候。首先，一定要端正自己對工作的認識。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司裡總把工作任務都攬到自己身上，其實時間久，工作壓力大就會非常大。第二，要保持平和的心態，任何事情都不可能是一帆風順的，當遇到難題的時候自然的就會產生一種壓力，這種...