1樓：但願能幫你哦
工作壓力大，導致失眠，這種情況很普遍。可以試試幾種辦法加強營養；適度運動——運動有助睡眠；睡前熱水浴；晚間不喝茶葉和咖啡等；聽聽輕**；喝杯牛奶——牛奶有幫助睡眠的作用。
當然，給自己減壓，提公升信心，相信自己一定能做好，這才是關鍵。
盡量不要服安眠藥。
2樓：匿名使用者
你好朋友!你應該是從事腦力勞動的白領吧,這個問題在白領階層非常常見,你可以通過心理調整和體育鍛煉的方法來改變目前狀態,白天增加運動量,最簡單辦法就是急行軍方式的走路,每天走5公里以上,讓你的植物神經系統興奮起來,避免晚上身體不累,而大腦特別疲勞,這樣調整一段看看是否可以,祝你早日**!!
最近心情不好，工作壓力大怎麼辦，最近工作壓力大，心情不好怎麼辦？
其實每個人都有心情不好和工作壓力大的時候。這時候就應該先不要考慮這個工作的。可以給自己放天假。出去健健身，運動運動，爬爬山。這些都是可以會緩解的。最近心情不好，工作壓力大，那是不是因為壓力大才影響的心情？所以說呢，還是換位思考一下，工作壓力大，也為了生活更好的發展 工作壓力大，就要學著釋放壓力，如果...
壓力大，睡不好覺，抑鬱怎麼辦，工作壓力大，心情抑鬱怎麼辦
要自己學會怎麼去放鬆自己，多出去看看，多跟身邊的人聊聊天，放開自己的心懷，這樣會好一點 要學會放鬆，可以通過運動或者傾述的方式 k歌什麼都是可以的 睡前喝些紅糖水 桂圓百合棗仁茶 也有一定的幫助。調節心情。到醫院去看下醫生，找好友談一下心。強烈建議 一要減壓 二要香愈藥枕 睡眠抑鬱都特管用 晚上可以...
工作壓力大 心情不好怎麼辦，工作壓力大怎麼,心情一直低落怎麼辦
錢塘有傳說 我有個表妹，沒畢業之前，十分 天真 經常問我 你這個職業天花板如何？你感覺進步空間大不大？我感覺工作要不斷前進！然而剛剛走進初創公司的第一天，她告訴我 老姐，初入職場的小年輕第一天就哭了。一天乙個想法的老闆，比石頭還難啃的客戶，事兒精的同事等等，彷彿一出社會，就全部向她乙個人舉起了炮火，...