1樓：匿名使用者
由於曾旭也經常會低頭玩瑤去做一些程式，那麼時間長了。他的脊椎必然會受損的，那這種情況下該怎麼解決呢？首先他需要做一段時間以後指定一下。
不要長時間的趴著或者是不要長時間的對著乙個程式。適當的要學會放鬆。
2樓：朱桖羽
我覺得程式設計師不一定個個都得頸椎病。脊椎病。所以要想解決程式設計師不得脊椎病受損的問題，首先就是解決預防的問題。
作為程式設計師可能固定的。模式動作比較多。尤其是坐在電腦前一天長時間固定的乙個模式，往往會造成脊椎受損。
所以為了防止這個問題的發生，就要每隔半個小時到乙個小時要起來活動一下。脊椎防止它的受損。一旦受損，那就應該立即採取救治的措施。
到醫院採取脊椎正骨等救治。服藥**。
3樓：阿輝娛樂
很多程式設計師都會感受到脊椎受損的問題，那麼想解決這個問題，就要平時注意，坐的時間長了，要站起來運動一會兒，不要一坐就不起來。平時做一下腰部運動，腰部按摩，脊椎受損就是因為長期坐著不動，只要把這個問題解決了，就不會有脊椎受損的問題。
4樓：梅雨時節
程式設計師要解決脊椎受損的問題，最主要的是平時要注意工作姿勢，利用一切的閒暇時間加強頸椎部的活動。工作之餘一定要強化自己自身的體育鍛煉。
5樓：z影兒
程式設計師解決頸椎受損的問題，首先要把工作台嗯抬高一點。其次一兩個小時要扭動一下脖子運動一下。可以的話可以和同事相互的按摩一下脖子，這些都是起到預防作用的。
如果現在已經嚴重受損的話，還是要配合醫生**。
6樓：歷史小舒心
常檢查，短坐，正確坐和睡，少玩手機
1.定期去醫院檢查，有助於及時了解自己脊椎狀況，好做及時調整
2.平時坐姿要正確且減少長坐時間，大多數人在辦公的狀態都是聳肩、含胸、身體前傾，儘管在剛開始一會能夠保持乙個良好的坐姿，但是時間一長就無法保持正確坐姿，這大大加重了頸椎的負擔。
3.工作間隙多出去走動走動，如果是在不想動，可以選擇一款能夠護腰的人體工學椅。
4.午睡盡量不要趴在桌子上睡，容易導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會因長時間保持乙個非常態的姿勢而僵硬，引起腰痠疼痛。建議大家在午睡的時候盡量躺著休息，可以選擇一張可午休的椅子，如果實在沒有條件的可以在套個u形狀枕，呈後仰位小憩一會兒。
5.少低頭玩手機，根據美國脊柱外科博士研究資料顯示，低頭15°，脖子承擔的壓力約為12kg，達到30°，壓力約為18公斤，60°時壓力可達到27公斤，對脊椎有很大影響，所以最好不要低頭玩手機
7樓：匿名使用者
程式設計師特別需要注意，工作性質久坐經常性的這樣，時間長久造成的脊椎受損的狀態，程式設計師過於投入於工作之中，忘我是最大的原因之一，有時候並不是說不想有所放鬆一下，只是過於投入**的執行之中，這也促使忽略健康上面的，最好還是定下鬧鐘，到時候起來鍛鍊一下，當然營養方面也需要跟著上，脊椎如果實在是有受損的話，那需要根據醫生那裡配合**，這樣首先將健康給問題解決了，這樣才能更好的工作。
8樓：
程式設計師主要就是一天到晚都要程式設計序，正天頭低著對脊椎受損，要想解決最好的辦法是做完乙份資料，趕快起來活動，使胳膊往上舉頭望上仰，每天要堅持自己的鍛鍊，如果嚴重的話，只有通過醫生來**。最為重要坐姿不好，正天是這個姿勢，就很容易得脊椎受損。這也得自身特別注意，多加強鍛鍊才能走向健康。
9樓：眯眼小寶寶
程式設計師可以預防脊椎受損的問題，可以在中午飯後多站立，多活動活動筋骨，多運動，不要長期坐著可以定個時間起來走一走，多按摩，多伸懶腰就可以防止脊椎受損！並且在公司午休時最好是平躺著，不要趴在桌子上睡！
10樓：芍藥山上望沽河
我覺得作為電腦程式設計師，因為工作的特殊性，一定要注意脊椎受損的問題。首先在工作中一定要忙裡偷閒活動一下頸肩和腰部，只要自己主觀上注意，這些時間還是能擠出來的。第二晚上回家或者禮拜天，一定要多注意鍛鍊身體，也可以間隔一段時間去按摩放鬆一下，這樣都可以避免脊椎受損的問題。
11樓：人生恍者初見
程式設計師呢，要解決脊髓受損的問題呢，就是呢，這些工作的時候不要長時間的坐在電腦旁，最好的方式呢，就是翻番的，就是每個小時，據活動5分鐘左右，這樣的乙個預防和防止自己的和脊髓受損的問題。
12樓：大和娛樂工業設計
程式設計師解決脊椎受損的。方法跟方式有很多種，大家可以第一建議大家可以聽從有一些教練或者是說健身教練給大家提供了提供了一些建議，然後按照正確的方法來解決這個解決這個問題，第二個問題，第二種就是說大家可以在工作當中做一些比較規範的坐姿是這樣來減免受損，第三個話，如果是脊椎神經受損的建議，大家還是可以在**一下，然後再進後的時間裡盡量做到比較規範的坐姿。跟工作方式就可以了。
13樓：在昌谷寺讀**的蜻蜓
程式設計師如何解決脊椎受損的問題，一是個自己來調整，可以睡一些硬板床，或者是做一些硬的椅子來調節，還有就是走醫院去通過中醫**的方法**，然後在醫生的指導下**。
14樓：這裡是知識技能的海洋
程式設計師使用電腦會導致脊椎受損的。
程式設計師面對工作中隨時隨地可以損害脊椎的問題，應該多方面注意安全，首先是過一段時間就站起來休息一下，再就是定期檢查，體檢，經常鍛鍊一下。總之，脊椎受損是不可避免的，只是乙個輕重的問題。但是你自己要小心，注意身體健康。
15樓：李振利
程式設計師想要解決脊椎受損的問題。最好是做瑜伽運動。在工作的時候不要總是保持乙個姿勢。要起來活動一下。如果比較嚴重的話，還是去醫院做個檢查，比較好。
16樓：情感**系小企鵝老師
因為程式設計師需要經常一直坐著，這種情況會對他的脊椎有嚴重的傷害，很多程式設計師都有脊椎受損或者有一些輕傷的情況，這種情況正常來說應該讓程式設計師平時幹活的時候適當的休息幾分鐘做一做拉伸的一些小動作。這樣的話會有一定的幫助，當然如果脊椎受傷很嚴重的話，這種情況應該第一時間到醫院好好的檢查，可以考慮看一下中醫或者做一些相關的理療，這樣的話才可以的，平時的話一定要多多注意，盡可能的避免再次犯病。
17樓：無畏and定渡
要通過健身
或者瑜伽的動作方法
將脊椎骨受損的地方歸位
18樓：在慕田峪長城上鋼琴課的鳶尾花
程式設計師這個工作決定了程式設計師經常要坐在那兒面對著電腦，所以脊椎很容易受損，這就要我們平時多注意休息，適當的鍛鍊。另外，如果是真的是受損的話呢？建議到正規的醫院進行**。
程式設計師如何解決頸椎受損的問題？
19樓：張老師說物理
解決頸椎受損的問題，應該去醫院的。
20樓：積水成淵
程式設計師如何解決頸椎受損的問題，可以多進行身體鍛鍊，坐久了，可以站起身來走動一會
21樓：匿名使用者
首先調整坐姿，然後選擇精確睡姿枕調整睡姿。
22樓：匿名使用者
其實作為乙個程式設計師，除了在工作之餘還是要有自己的休息時間的，然後適當的鍛鍊一下身體。
23樓：
如何給全寢室說什麼問題，上，暖氣比較專業了得問一下大夫。
24樓：白又又
要注意工作姿態，不要低頭太久，長期低頭會使脖子上的肌肉僵硬，浮腫，阻塞中樞神經，使手腳麻木或失去知覺．
25樓：小魚一百零八斤
可以定期的去專業的按摩店按摩一下頸椎，使用專業的**頸椎的枕頭，經常的放鬆頸椎
26樓：sky梓珞
調整坐姿
首先是坐姿，這個不要我再多強調了吧。歪歪斜斜的坐姿、脖子前伸、距離電腦螢幕過近等都會導致頸椎問題。選擇一把高度適中的椅子，平視電腦螢幕，挺胸收腹，坐直坐正真的可以從根源上減輕頸椎疼痛狀況。
此外，可以買乙個電腦架子把電腦架高，達到微抬頭的高度最佳。如果不注意坐姿，後續做再多補救工作，也是亡羊補牢。
外用扶他林
還有乙個快速解決頸椎疼痛的方式，就是塗扶他林。這個藥膏是我的同事推薦給我的，本著試試看又不會怎麼樣的心態，我就先買了乙隻20g的小包裝來用用。質地很輕薄，塗在痠痛的頸椎部位，按摩一會兒就吸收了。
沒有那種我討厭的粘膩感，還蠻清爽的。頸椎痠痛的時候抹上，不一會兒就有種舒緩的感覺。左右轉動脖子，也不會咔咔響。
以前每到深夜的時候，脖子就會疼得讓人受不了，現在有了扶他林，夜晚都沒那麼難熬了。用完了20g的，我又買了乙隻50g的放家裡備用。
除了緩解頸椎痛之外，扶他林對肌肉拉傷也蠻有效的。上個月，公司團建，我參加了10公里環湖騎行。環湖騎行完之後，身體完全沒有不適感。
結果到了第二天，小腿特別痠痛，上下樓梯都疼。看了醫生才知道，是因為我平時缺乏鍛鍊，突然長時間的劇烈運動，導致肌肉和軟組織損傷了，也是建議我回家用扶他林。看了扶他林的說明書，上面說適用於緩解肌肉、軟組織和關節的輕至中度疼痛。
如：緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關節疼痛等。也可用於骨關節炎的對症**。
我看肌肉拉傷也能用，就塗了一些在小腿上。按摩吸收之後，很快就不疼了，那種腫脹的感覺也減輕了。不得不說，扶他林緩解疼痛效果確實不錯。
更換枕頭
選擇乙個合適的枕頭，對於頸椎病患者來說還是很重要的。枕頭的材質、高低、軟硬等因素不僅會影響睡眠質量，還會對頸椎造成影響。枕頭過低，容易導致肩部和頸部痠痛。
枕頭過高，則使得頸椎不能保持正常弧度，從而加重頸椎負擔，導致頸椎疼痛。除了要選擇高低適中的枕頭之外，軟硬也是乙個重要因素。選擇軟硬程度合適的枕頭，才能更好地與頸部和頭部弧線契合，支撐頭部和頸部重力。
27樓：無言淋
經常游泳（特別是蛙泳和自由式，運動頸椎和肩周，還有腰部），長期堅持。
穩定解決問題。
28樓：可靠的王者
再工作一段時間以後站起來活動一下，經常出去凍一凍就好了
29樓：匿名使用者
坐姿正確，身體微微向後傾，頸部有扶託，保證頸部釋放自身壓力於扶託之上，可避免頸部疲勞。 2、手臂自然下垂，放鬆肩部肌肉;手臂有扶託，減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。經常對頸椎部位進行按摩，可以使患者的血液迴圈和新陳代謝改善，使營養能夠及時的被供給，可以起到加速淋巴的流動速度，對於患者的身體**起到了一定的作用，還能夠有助於組織血腫、水腫的消散和吸收。
在家裡怎麼賺錢
30樓：匿名使用者
自己有什麼愛好特長嗎，可以往自己感興趣的行業去嘗試，實在是沒有什麼感興趣的來小紅象就可以了，所有人都在使用，你也可以.
31樓：四海雲**會議
在家賺錢並不難，難的是用什麼來賺錢。熱門的
方法，適合別人不專一定適合你。
所以還得根屬據你自己的喜好、專長、打算賺多少錢等資訊，才能給出你適合什麼方式的建議。
不過既然來答了，不說點什麼，似乎也不是我的風格。那就從常見的在家人群，談談思路。
剛好回答過乙個類似的問題，我就把我原創的答案搬運過來，希望能對你有所參考。
具體怎麼做呢？可以**有價值的商品、有價值的服務、一切有價值的東西。
先問清自己懂什麼、會什麼、擅長什麼。可能大部分人覺得自己沒有擅長的，會的別人也會，懂的別人都懂，找不到方向。
小白如何成為程式設計師，從零開始的小白想成為程式設計師應該從哪學起呢？
英子 小白要成為程式設計師，需要做出很多的努力，你對於電腦要不斷的探索，最終你能夠有乙個能力，就是駕馭馭電腦，你就成為乙個程式設計師哦 平凡人楠澤 會持續更新各行業各領域的知識 合羨利 首先，看你要學習是哪個方位？然後學習那個專業的相關知識。努力學到精髓。不懂就。從零開始的小白想成為程式設計師應該從...
百度的程式設計師待遇如何，百度程式設計師月薪多少？
程式設計師的薪資待遇一直都是很不錯的，還是非常值得學習的。150元 平公尺可以選擇實木複合地板。實木地板 相對較高，超出預算。推薦你用大自然的實木複合地板。大自然用的是高階亞光漆，其耐磨效能高，不用打蠟維護，使用數年不需上漆，加工精度高，大自然的實木複合地板有三層的，九層的和十一層的，不管有多少層，...
我是程式設計師,我有大大的問題，我是乙個程式設計師,我有乙個大大的問題
渴望自由是人的天性,所有人都有這種渴望 所以說你沒有問題 你不找工作的話,你就會沒有收入 但不能說你不可以生存,你也可以做白臉 叫別人來養你 不找工作你將來就一定落後了，跟不上技術這是肯定的 如果你不找工作，你將來就一定落後於打工一族這個是未必的 但也有可能 請問如果我不找工作，我將來可以生存麼？找...