1樓：匿名使用者
推薦使用螺旋藻，提高免疫力的。
2樓：
要吃的話就吃海參
就想你說的長期坐，所以關鍵還是你要加強運動
3樓：oo祤蓴
可以選擇螺旋藻或松花粉，推薦幾個螺旋藻品牌：綠a螺旋藻、程海湖螺旋藻、盛大螺旋藻、程海螺旋藻，不過綠a**偏高，後面幾個都是不錯的選擇。
長期坐辦公室，會感覺很疲勞，吃些什麼品牌的保健品好些呢?
4樓：匿名使用者
維b群。不過，建議你還是每隔一段時間起來動動。最好是三十分鐘起來動五分鐘。
5樓：匿名使用者
海龍涎牌鮑魚海參海膽口服液口服液。韓偉集團出品，中科院南海所十年研發。現已暢銷9年。
6樓：
多運動吧，慢跑，少吃保健品，不一定有效
7樓：日日新與又日新
你平時體質如何？工作壓力大不大？根據你的情況建議
久坐辦公室，身體抵抗力下降，應該吃些什麼保健品？
8樓：匿名使用者
天氣漸涼，有些女孩子特別怕冷，手腳總是冰冷，腰部或全身發冷，有的受寒腹痛、經常腹瀉.這些女子大多面色蒼白，甚至情緒低落，行動緩慢，容易疲乏.同時，這種情況還可能會影響性能力，降低夫妻生活質量.
在醫學上，這種情況稱為冷感症，主要是由區域性或全身的血液迴圈不良所致.
據現代醫學研究，這些女性可能是由於以下幾個原因引起身體發冷:
1胃腸功能不調或者身體虛弱，機體散發熱量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷.
2女性長時期處於營養缺乏狀態，患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退，也會引起區域性和全身的血液迴圈不良，特別是肢體末稍迴圈障礙，導致植物神經功能紊亂，使人產生冷感.
3飲食不調，夏日貪食生冷，消耗陽氣，身體代謝機能下降，到了秋冬就容易怕冷.
4好靜少動，血液迴圈速度太慢，產熱能力不足，也會加劇冬季冷感.
怎樣才能解決怕冷問題呢？推薦在以下幾個方面進行生活調整:
1積極地參加適宜的體育鍛煉.特別是平常久坐或工作中長時間站立不動的女子，應當有意識地讓自己多些走動，多做手腳和腰部的區域性運動，伸伸腿，彎彎腰等，促進血液迴圈.人們都知道，運動的時候會發熱.
身體運動越少，產熱的數量也就越少.最好做那種不會讓你喘不過氣來，但是讓身上充分發熱的運動，再加上一些鍛鍊肌肉的無氧運動，對改善虛弱體質最為有效.
2根據氣候變化隨時增減衣服，體虛者更要注意禦寒保暖，特別是下半身的保暖.不要在冷天穿裙子，也不要在深秋長時間穿露腳背的鞋子.對容易受凍或比較冰涼的身體部位，都要注意防護.
比如說，冬天要戴手套，穿棉鞋，系圍巾，戴帽子等.只要搭配得當，這些裝扮都可以讓女孩子更加漂亮，並不是穿得越少越好看.
3怕冷的女孩子還要強飲食調理，提高禦寒能力.羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿蔔、大蒜、韮菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、花椒、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬於「溫性食物」，它們能促進身體多產熱.日本醫學家認為，要使人健壯，抵禦嚴寒，最好能多吃些連根帶皮的蔬菜，如胡蘿蔔、山芋、土豆、生薑等，和肉類一起燉熟，連湯服用，可以改善體質.
4貧血和低血壓是很多女孩子怕冷的主要原因.因此，女孩子應當注意多吃些富含鐵的食物，如豬肝、雞肝、雞心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等，以補鐵禦寒.
5此外，為了提高甲狀腺的功能，可以多吃些富含碘、鋅、核酸類食物，如海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、螃蟹、菠菜等.
6適當補充營養素，推薦維生素e和維生素c，可以改善血液迴圈;維生素b族促進代謝;鐵和鋅，可改善貧血並提高代謝率.每天或每兩天吃一粒復合營養素也有幫助，注意一定要吃飯剛結束時服用，
9樓：羅莎牧師
多鍛鍊就行了，為何一定要吃保健品~保健品就一定能保證你的健康麼？
本人經常在辦公室工作，缺少時間運動，請問吃些什麼保健品可以提高體質、增強免疫力、抗疲勞
10樓：匿名使用者
多吃含維生素c多的食物如新鮮的蔬菜水果 建議服用牛初乳和維加力（寶健）
11樓：許曦正
吃任何保健品，如果不運動，都沒有什麼好的效果，生命在於運動。
12樓：林親親
吃些三七把、
三七就是田七
男人疲勞吃什麼保健品好
13樓：五月初
中年男人最容易「透支」的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的「亞健康狀態」。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。
為此專家特別推薦了適於中年男人的自我保健選單。
男人的健康食譜
商務餐遠離生猛海鮮
烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之過於追求味道的鮮美，烹調不夠充分，不知不覺中已經病從口入。
推薦菜品：夏日田園
材料：鮮蘆筍240克，鮮冬菇160克。
調味料：素上湯1杯，鹽、糖各半茶匙，薑汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少許。
做法：1．鮮冬菇去蒂，洗淨，用煮滾的調味料煨熟（約需1分鐘）。
2．鮮蘆筍削去根端老梗，放入油、鹽，在滾水中焯1分鐘，撈出置冷水浸片刻，再放入煮滾的調味料中煨兩分鐘，使入味。
坐辦公室者吃什麼好
做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素a可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔，即可保持體內維生素a的正常含量。
整天呆在辦公室日曬的機會少，易缺乏維生素d而患骨質疏鬆，需多吃海魚、雞肝等富含維生素d的食物。熱文推薦：計算機族必喝的健康飲品
推薦菜品：芫荽龍魚羹
材料：新鮮海魚肉480克，冬筍、草菇各40克，雞蛋白1只，雞肝20克，上湯4杯，紅辣椒2根，芫荽葉少許。
做法：1．將新鮮的海魚洗淨，蒸熟起肉。
2．冬筍、草菇和雞肝洗淨，氽水過冷水，分別切成小塊；紅辣椒洗淨，切開去籽，切菱形塊。
3．將上湯放鍋內，下冬筍、草菇和雞肝，以鹽調味，加入海鮮肉，待煮沸後下紅辣椒，倒入蛋白推勻，撒上芫荽即可。
可穩定情緒的食物
鈣具有安定情緒的作用，能防止攻擊性和破壞性行為發生。脾氣暴躁者應該借助於牛奶、酸奶、乳酪等乳製品以及魚乾、骨頭湯等富含的鈣質以平和心態。當人承受巨大的心理壓力時，其所消耗的維生素c將顯著增加。
精神緊張者每天吃3—5枚鮮棗就可補充足夠的維生素c。美國一些白領定時服用適量的維生素c片就是為了應付緊張的工作環境。
推薦菜品：忌廉蘑菇煲
材料：薯仔、鮮蘑菇各160克，牛油2茶匙，淡奶1湯匙。
奶油料：忌廉蘑菇湯半罐，水半杯，淡奶半杯，鹽少許。
做法：1．薯仔蒸熟，壓成茸，加入牛油、淡奶和調味料拌勻。
2．蘑菇去蒂，洗淨抹幹，釀入薯茸，泡油。
3．煮滾奶油料，放入釀好的蘑菇，文火煮至再滾即成。
抗疲勞食品
疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內酸性物質積聚，而肉類食物屬於酸性，會加重疲勞感。相反，新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使人體內酸鹼平衡，有緩解疲勞之功效。
推薦菜品：葡汁四蔬
材料：西蘭花、菜心、珍珠筍（玉公尺筍）、茄子各80克。
做法：1．西蘭花、菜花均切成小朵，與珍珠筍用油、鹽滾水焯熟，過冷水，瀝乾。
2．茄子切片蒸熟。
3．煮葡汁：熱油炒汁咖哩粉、麵粉，加入素上湯慢火攪勻，再加入鹽、糖、椰汁、淡奶，煮滾即離火，淋在鮮蔬面上，放入烤箱以攝氏170度至表面金黃色即成.
我長期坐辦公室，每天都覺得身體十分疲勞，怎麼才能調節呢？
14樓：小助首領的品牌知識店
我也是這樣。
總感覺身體亞健康的。
其實就是運動量不足。
晚上和鄰居踢踢毽子，打打羽毛球。
要是有條件，可以去遊游泳，健健身。
還能加強交際。動起來吧。
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女孩在辦公室工作穿什麼衣服合適，坐辦公室白領上班女孩一般穿什麼衣服
你可以找我聊聊 我的qq 415368371 這個方面我是行家.坐辦公室白領上班女孩一般穿什麼衣服 洋裝,西裝,休閒裝富二代穿阿迪達斯三葉草一身運動服企業高管 就是一打工妹 地級市以上可以看到,高檔寫字樓就和電視劇一樣 葳寶貝26哈哈 白襯衫 下身要麼黑裙子要麼黑褲子 怕冷再搭個風衣 在辦公室裡工作...