1樓：匿名使用者
朋友受了委屈一定要好好的寬慰他，讓他覺得不再那麼委屈。不然她心裡會很不好受的。
2樓：懸河裡的星星
1.先承認自己的錯誤，具體一點自己**讓ta委屈了；2.真誠的道歉，不必鞠躬屈膝，誠心即可；（如何誠心，那就是你真的覺得你錯了）3.
以上能接受的話，你就繼續跟ta做朋友吧。具體事情我不清楚，但是應該不是大事~4.最後，不能接受就算了吧。
道不同不相為謀，做錯了既然無法修復，那就吸取教訓吧！摸摸頭，以後自己學會人情世故。不要總是說，我能給你什麼，我什麼都沒有這種廢話！
而是真正是去感受真心，相信ta能感覺出來。
3樓：zbf願得一人心
如果是真朋友好知己，可以安慰他，關心他，讓他快樂！
好朋友，一輩子！
祝你幸福，萬事如意！
望，謝謝你了！
4樓：望韻流
你好好安慰安慰啊。
5樓：九罳
其實很簡單。
乙個**打過去聽她傾訴就可。
6樓：泉星宇
有點吧！也要想想另一方的感受。
受委屈了，很難過？
7樓：出眾但不出局
1.找朋友傾訴，倒倒苦水。千萬不能乙個人在那裡生悶氣，一定找個人傾訴，幫你分解分解，即便不能解決委屈，但能夠說出來，也會好受很多。旁觀者清，也許，她能給你一些好的建議呢。
2.學會分析什麼原因造成的，是自己原因，還是客觀原因，還是別人造成的。自己的原因，要衝自身認識自己，反省自己。
客觀原因是沒辦法的，讓時間消化吧。是別人造成的，更不要計較了，什麼人都有，做好自己就好了，保持距離，吃一塹長一智。
3.如果特別嚴重，不能自己消化，自己意識到嚴重性，可以找心理醫生諮詢一下。不能繼續糾結壓抑，不然會抑鬱。不能太勞累，不能生氣，不能發脾氣，心態要放平靜。
4.可以找一些心理方面的書來讀，諮詢心理醫生，推薦一些書讀讀，這樣效果很好。書裡有理論的東西，自己也許意識不到，書裡會很清楚。有些隱藏的東西，自己的體驗是感受不到的。
8樓：開心實拍
自己要學會發洩一下情緒，忍著對自己沒有好處。
比如：可以找朋友傾訴；
也可以去逛街購物；
也可以去爬山跑步；
也可以去看一次喜劇電影；
也可以去綁緊跳。
9樓：你的君王
受委屈了肯定很難過，所以為了避免痛苦的加劇，要去學會調和自己的心態。
10樓：匿名使用者
把情緒發洩出來吧，不要憋在心裡。
11樓：勇敢小可最厲害
找個不認識的人，傾訴一下，不要有壓力。
12樓：夏天西瓜格外甜
為人心必所同，人人都有一本難念的經，什麼是委屈，委屈是心中的折磨，折磨自己的心身，成為鬱悶在心，少進飲食而體倦乏力，面容憔悴憂思不佳。
如果何必呢，將委屈拋掉自知明理，風吹雲散若無其事，不必給人可說，自己沒有虧心事，半夜不怕鬼叫門，自解除困憂，飲食可佳，身體健康，快樂幸福！
受了委屈怎麼辦？？？？
13樓：帳號已登出
1、情緒失控前請冷靜三十秒。
受到委屈，心中難以抑制的情緒失控，這時候努力使自己平靜下來，先咬牙平靜30秒，與其做無用功的情緒崩塌，不如冷靜尋找解決方式，減少自己的損失，才是最理智的行為。
2、尋找原因，對症下藥。
受到委屈一點有原因，自己找到真正的原因並糾正，比什麼都重要。
如果是工作沒做好，那就調整自己的工作方式；如果被同事排擠，那就看看自己是哪些方面沒做到位，改良人際；如果是公升職總是沒有機會，那就必須看看是不是和上司沒有達成一致的目標。
3、主動溝通。
受到委屈，雖說要克制情緒，但也要主動去溝通，多和上司匯報，工作中遇到的問題主動解決了，才能消除彼此心中的誤會，才能促進關係發展。
同時也是讓上司知道你心中的想法，給你一定的支援和幫助，也能更加信任你。
4、給自己減壓。
受到委屈，內心困惑無法排解，要給自己乙個排洩的出路，可以是運動，可以是旅行，可以借助各種減壓的工具，也可以找親人朋友傾訴，讓他們給你建議，排解心中困惑。
5、心理建設，自我激勵。
受到委屈之後，給自己重塑信心是必不可少的。
工作受了委屈怎樣發朋友圈，工作受委屈的說說心情發朋友圈
鎖鎖丶無敵丶 1 沒有一種工作是不委屈的。你所謂的天賦，只能讓你成為乙個普通人。2 工作上受到委屈是因為你懦弱，哭泣是因為你承受不公平的待遇，卻沒有反抗的勇氣和能力。3 不知道為什麼，每當跟人提起自己的生活，都好想哭，好委屈，雖然我們只是普通人，但是卻承受了好多好多，真的很累很累了，工作的意義是什麼...
受了委屈心裡難受怎麼辦，受委屈了怎麼辦
別難過，正是委屈使你長大。現在你不知道，十年之後就知道了。世上沒有誰沒受過委屈。看看周圍的人就知道了。開心與難過，猶如晝夜。親，您好。很高興為您服務，我是心理諮詢師溫暖，國家二級心理諮詢師，7年的諮詢工作，超過3000小時的一對一諮詢。擅長情感諮詢，戀愛困擾，婚姻危機處理，情緒管理諮詢，個人成長探索...
女友受委屈傷心了怎麼哄，女朋友受委屈了怎麼安慰。 100
月似當時 女朋友受委屈了，你首先要注意傾聽，弄清楚事情的來龍去脈是什麼。不要做任何建議或者意見的表達，你的女朋友傾訴的同時也是在釋放自己的負面情緒，不要打斷她。然後你立時不能理解她也是有可能的。這時候當她需要你做出一些迴應的時候，不要回應事件本身，而是迴應她的情緒，比如 遇到這些事，你一定感到很委屈...