1樓：
0009.如何清除腸道內的垃圾
2樓：安靜的女漢子
1，可以每天早晚喝一杯蜂蜜水有助於清理腸道。要注意多喝水，喝水會增加排尿同時可以起到排毒的作用。
2，纖維化飲食清腸法
如果食物的熱量高，纖維素含量少，那麼往往需要更多的時間才能從腸道排出。所以，想清腸，最簡單、最自然的方式就是多吃粗纖維食物。纖維素在結腸中吸水膨脹，可以增加大便的體積和含水量，並帶走結腸中的腐敗菌和脂類物質，有利於心血管疾病的預防。
3樓：匿名使用者
喝「碧生源」快給你的腸子洗洗澡吧
4樓：匿名使用者
魔芋：又名「鬼芋」，在中醫上稱為「蛇六穀」，是有名的「胃腸清道夫」、「血液淨化劑」，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。
海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
士多啤梨：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
糙公尺：是清潔大腸的「管道工」，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。
怎麼清理腸道宿便好更快更乾淨一些？
5樓：匿名使用者
一、一種簡便、經濟又有效的清除腸道宿便的方法：
1. 準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。
準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。
2.過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆，冬季要注意保暖。
準備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ml（相當於一瓶礦泉水的量）,溫熱，鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。
說明：這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最後由大腸排出。
二、另外一種快速清除腸道宿便的方法：
把電解質平衡鹽溶液200毫公升加清水配至3000毫公升，然後每隔二三分鐘喝一次，當喝到1000毫公升時，腹部會有些微脹的感覺；喝到1400毫公升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心；喝到1800毫公升時，腸道蠕動逐漸明顯；喝下2000毫公升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便，開始時呈水樣便，量多，以後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
整個清腸過程在1小時內完成。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。類似的清腸活動可每半年進行一次，不要太頻繁。
採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
6樓：匿名使用者
樓主可以嘗試以下方式
【食鹽水】
濃度不要太高大概5%左右的濃度最為適宜，口感微鹹就可以了！每天早上起床後空腹喝下200ml，過兩個小時後，再喝200-300ml即可。多多上洗手間排毒。
【瀉葉茶】
主要是指印度番瀉葉，又名：丁內未利番瀉葉。為植物狹葉番瀉的乾燥小葉。小葉片多完整，偶有小枝混入。它有很強的洩下作用，但是體質弱的人最好不要使用！
每天飯後取定量的瀉葉用開水泡好後飲下，但切記不能喝得太多，以免傷身體。
【每天晚上揉肚子15－30分鐘】
手法：從右腹部的下端開始向上至肚臍以上再向左後，然後向下再向中間，即從右腹部下側開始順時針揉肚子。每天可在早上醒後或晚上睡前揉二十五下以上，因為這個部位正好是大腸的部位，而且方向恰好與大腸蠕動方向一致，所以非常有效。
【飲食結構+動起來】
喝蜂蜜水，多吃新鮮水果蔬菜，喝酸奶，再加上運動。
體內的10斤宿便，會離你遠遠地！
7樓：天天跟我練
宿便堆積毒素多！學會這2招清腸道排宿便，**變好腰變細
8樓：李醫生談
健康 養生 宿便 腸道 經絡
9樓：風生水起天地變
你好，最有效的清理腸道宿便的方法是上醫院做灌腸手術，謝謝！
10樓：為你轉動心弦
多喝水，勤鍛鍊，排汗水。
早上吃好，中午吃7分飽，晚上5分飽。
多吃蔬菜，有條件，飯後半小時乙個蘋果一瓶酸奶。
11樓：暨梓敏
可以準備一些蜂蜜和石膏粉，準備400毫公升溫開水，，將石膏和蜂蜜適當混合(大概一勺石膏，兩勺蜂蜜)攪拌入水中，早起時喝下，在適當做些拉伸運動，並用手順時針揉小腹，一會兒後就會有便意，甚至會想拉肚子。但腸胃不好的人慎用。也不可頻繁使用。
12樓：無聊的土豆大俠
可以喝做腸鏡手術的瀉藥。
13樓：有你更精彩
清乾淨…那要不要更安全？三個療程！還可以美容！
14樓：匿名使用者
如果便秘，就要先治好
怎麼清除腸道垃圾，怎樣徹底清理腸道垃圾？
0009.如何清除腸道內的垃圾。怎樣徹底清理腸道垃圾？0009.如何清除腸道內的垃圾。可以堅持做腹部按摩。具體方法 以手掌緊貼 表面，按順時針方向在腹部作環形摩擦。從胃脘部開始，一邊劃圓，一邊向下移動，直到小腹。可在飯後散步時進行，一邊行走，一邊摩腹。經常揉肚子可以促進腸胃蠕動，消除便秘，有助於 並...
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