1樓：3人行2人行
這個很難哦，如果已成年基本上是拉不長了，不過在視覺感觀上還是有些可能的，瘦一些的話會顯得脖子長一點，所以要經常健身。別穿高領的衣服，穿衣服盡量透出顴骨的三角區會感覺人脖子長一些。
如果是發育期的少年還是可以拉一些的，經常做頭部運動和龜式的伸頭縮頭動作。僅供參考
2樓：絔依渃雪
感覺脖子有些短的現象，和遺傳是有關係的，一般是沒有什麼辦法的，平時多按摩一下，多活動就可。
人的脖子的長度是由頸椎椎體的高度決定的，一旦頸椎椎體骨骺發育停止的話是沒有辦法改變的，因為頸椎不能夠像四肢長骨一樣進行延長術
可以通過適度**，讓脖子周圍瘦下來，那樣就會顯得長一點，而且還很安全。 防止產後頸椎病一類的就可以了，也可以適當的牽引**的，手術是沒有必要的。
3樓：林鳳怡
聽說劉亦菲有這方面的秘訣。。。在一輯《女刊》上看到的。。。可惜的是本人忘了
4樓：我的名字叫阿肥
我同學有做引體向上，又拔個兒，又拔身材的~~
5樓：心水搬運
我記得有乙個非洲的土著部落，他們的女人自小在脖子上套上項圈，盡量套，頂到下巴，天長日久，個個脖子老長。
6樓：匿名使用者
運動不知道，不過...不學習去考試，還坐在最後一排，可能堅持一學年對拉長脖子有幫助
脖子「短」有什麼辦法變長嗎？
7樓：匿名使用者
脖子其實是變不長的，因為只要人過了發育期。身高基本也就不變了。但是你可以通過後天的運動和鍛鍊，使脖子看上去長。
這裡提供幾個小方法
1，多做有氧運動。例如跑步，游泳。特別是游泳，特健身。而且實際的運動量也超級大。最大的好處是不容易累。這樣做會使你的身材勻稱。看上去身體的比例好。
2，多做做頸椎運動。頸椎運動多做做，對拉公升脊柱之間的距離有莫大的好處。
3，站有站樣，坐有坐樣。所謂站的直，坐的挺。這樣人看起來有精神。
這幾點你做到了，肯定對身體有好處，脖子看起來也就長了。
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如何練出優美的脖頸！
你可曾注意過舞蹈演員優美的脖頸？那是由於長期職業舞蹈訓練，演員習慣性地伸展與收縮脖頸肌肉的結果。
有誰會覺得彎曲的頸背是優美的呢？如果把頭部縮排雙肩，就會嚴重地影響外表和風度。頭部的舉止和人們的心理有著密切的關係。
心情不好，連走路也會駝背。當人高興時候，頭總是抬得高高的，胸部也不由自主地挺起。可見習慣性的不良姿勢對人的精神面貌有著極大的影響。
如果頸部肌肉不發達，那麼脖頸就會向前彎，人顯得軟弱無力，自然會影響乙個人的風度。例如：脖頸過短或過長，軟弱無力、多皺紋，由於脂肪過多而引起的粗脖頸、雙下巴、脂肪重疊等。
下面教你一套15分鐘的脖頸操，每天練習能讓你的頸脖變漂亮。
頭頸自然放鬆，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉動，當下巴轉到肩部時，停留幾秒鐘，然後還原。左右重複20次。
頭部後仰，用雙拳撐住下巴頦兩側，兩肘關節相並，頭盡最大力量向下低，停留片刻，重複15次。
身體俯臥在長凳或床上，將頭部探出，並與地面平行。頭部由低開始，慢慢盡最大的力量抬高，停留片刻，重複15至20次。
面對牆壁雙臂直撐，身體保持垂直。兩胯向前移動，挺胸向前，頭部盡力向上抬舉，雙腳站立不動，稍停片刻還原，重複15次。
祝你早日如願，擁有美麗的脖頸！！！
有什麼簡便的方法可以拉長脖子嗎？
8樓：匿名使用者
脖子其實是變不長的，因為只要人過了發育期。身高基本也就不變了。但是你可以通過後天的運動和鍛鍊，使脖子看上去長。
這裡提供幾個小方法
1，多做有氧運動。例如跑步，游泳。特別是游泳，特健身。而且實際的運動量也超級大。最大的好處是不容易累。這樣做會使你的身材勻稱。看上去身體的比例好。
2，多做做頸椎運動。頸椎運動多做做，對拉公升脊柱之間的距離有莫大的好處。
3，站有站樣，坐有坐樣。所謂站的直，坐的挺。這樣人看起來有精神。
這幾點你做到了，肯定對身體有好處，脖子看起來也就長了。
有哪些鍛鍊可以改善脖子前傾，什麼運動可以改善駝背 脖子前傾的情況？
5102滅韓椎飯 我們可以在工作之餘，坐在自己的座位上進行一個很小的鍛鍊，就是把自己的脖子使勁的往後仰，順便把自己的手也一直往後去吧，這樣的話就可以很好的去改善我們脊椎的一些問題，或者是改善脖子前傾的問題都是非常棒的。 汐 我覺得你可以練一下天鵝臂，因為他不僅說是對於你的胳膊的一個改善，更多的時候也...
有木有唯美意境的簡單網名，可以長，可以短，謝謝
逆影飛魂 夢醉紫迷 至於夏末 念裳兒 溦曲 人生若只如初見 何事秋風悲畫扇 衣不如新人不如故 別巷寂寥人散後 鞦韆別閒深庭院 殤染流年 飄散滿城風絮 薔薇紛飛一路向北 荼靡不染 患得患失 染指悲殤 塵揚靜樓 人去樓空 白色的頂樓 陌 末 路彼岸 何事秋風悲畫扇 等閒變卻故人心 卻道故人心易變 衣不如...
哪些運動可以長高，有什麼運動可以有效長高的
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改...