晚上吃橙子好嗎

1樓：卑露

晚上可以吃橙子，但是注意不要吃太多。

橙子營養豐富，含水量和膳食纖維都在較高的水平，而且熱量很低，所以吃橙子不但能夠增加飽腹感，還能促進腸道蠕動，有利於清腸通便。因此吃橙子有助於人們**和排毒，在晚上吃橙子是可以的。

但是橙子雖好，也不要在晚上多吃。一方面，橙子畢竟是一種含糖量較高的水果，多吃可能會導致發胖。因為人體攝入的醣類有機物會被分解，釋放出能量，來支撐人體活動。

當醣類有機物攝入過多，人體不需要這些醣類繼續分解釋放能量，醣類就會轉化成脂類物質儲存在人體當中，這就是人體脂肪的由來。所以吃橙子不宜過量，其他富含醣類有機物的水果也是如此。

2樓：井霽昀

晚上吃橘子不會對人體造成傷害。

柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的歡迎。據**衛生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含尼克酸0.

3毫克，抗壞血酸16毫克，還有各種維生素。

所以橘子中富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。晚上吃橘子更加有助於我們對晚飯的消化，有助於我們的睡眠。

3樓：匿名使用者

一般來說，晚飯是一天中最豐盛的一天，飯後如吃個橙子或飲橙汁，可幫助解除油膩，有消積食、止渴、醒酒的作用，對身體是有益無害的。橙子中含量豐富的維生素c、p，能增加機體抵抗力；橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便。

入睡前用橙皮湯泡澡，有緩解秋躁、潤澤肌膚的功效，方法是在熱水中加入少量新熬好的橙皮湯，伴隨著沁人心脾的芬芳沐浴，有助於保持**潤澤、柔嫩，尤其適合在這個剛入秋的乾燥季節裡使用。

對於想**的朋友，晚上適量食用橙子也是一種不錯的選擇。由於橙子中含有非常豐富的維生素c、鈣等營養物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替晚上的正餐，這樣就能夠滿足吃貨們想吃甜食的慾望，又可增強飽腹感，減少其它食物的攝入量。

4樓：小染卡盟歡迎您

護膚健美顯然離不開水，多喝水可使**滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使**顯得乾枯、多皺紋、無光澤。

早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。

所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。

睡前喝水防心絞痛

橙子對男女來說都好

它含有豐富的維生素c

可以預防感冒

但不可以吃太多

特別是女的

吃多了會有色素沉澱

**會發黃哦

不過只要停止食用

症狀就會自動消除的

俗話說的好..早上的水果是金.下午是銀..

晚上就是鉛..不推薦晚上吃水果..吸收不全面.

加重腸胃負擔...早上吃比較好一點.吸收好.

效果也會好.....

5樓：老薇瞿楠

什麼吃多了都不好，吃完橙子最好立刻刷牙，橙汁偏酸性，殘留在牙齒上對牙齒有一定的傷害

6樓：尚雪珍匡真

水果早上吃比較好，吸收的比較好，如果你晚上想吃，那可以吃吧，雖然營養吸收的不是很全面，但是可以品嚐水果的味呀~1

7樓：夙英蹉辰

有好處也有壞處，多吃橙子可以補充人體的維生素c，提高人體自身的抗氧化性，對**也有很好的幫助。使**細嫩白皙。壞處就是吃多的話會導致胃負荷不了，使胃酸過多，從而導致胃病的發生