1樓：尚北夏楠
肝氣鬱結是身體比較常見的一種病症，它會導致人體的肝細胞受損，對肝臟的健康是極為不利的，還會引起多種嚴重的併發症。如果說身體出現了肝氣鬱結的情況，就必須要想辦法進行調理，以免造成嚴重的後果。肝氣鬱結1、保持愉快的情緒
，人如果肝氣鬱結，那麼情緒也會變得十分低迷，時間長了會讓人失去溫順和舒暢的感覺，變得特別的暴躁，很容易發怒。所以肝氣鬱結的人，平時一定要注意調節自己的情緒，讓自己的心情處於比較愉快的狀態，這樣的話，肝氣鬱結的症狀也會慢慢的減輕，最後不藥而癒。
2、均衡飲食
肝氣鬱結的人更應該要注意日常飲食的搭配，除了要保證營養均衡之外，還要多吃一些疏肝理氣和降肝火的食物，比如說茼蒿、蘿蔔、柚子等。還要保證食物當中的蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質等營養物質的均衡，而且要保證五味不偏，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肥甘厚味的食物。
3、少喝酒
在寒氣比較盛的時候少量的喝酒可以活血化瘀，還可以通經絡，能夠讓肝臟的陽氣公升發。如果說貪杯過量，那麼不僅會對肝臟造成損傷，也會加重肝氣鬱結的症狀，所以一定要少量的飲酒。
4、適當的運動
如果說有肝氣鬱結的症狀，那麼應該要適當的做一些運動，最好是戶外的運動，比如說散步、打球、打太極拳等，這些運動可以讓人的氣血通暢，還能夠強身健體，怡情養肝，對於改善肝氣鬱結的症狀大有幫助。
5、服用中成藥
如果說肝氣鬱結，持續的時間比較長，那麼可以適當的吃一些中成藥來調理，比較常見的就是逍遙丸或者是加味逍遙丸。
2樓：教搭配時尚套裝
**肝氣鬱結宜疏肝解鬱，理氣和胃。必要時配以理氣化痰，活血軟堅等法
。可以通過飲食鍛鍊恢復它的功能，最重要的是情緒，所以要鼓勵患者從心理上調節。有什麼心事多溝通，對於一些高血壓或動脈硬化患者要防止大怒，多參加集體鍛鍊，在鍛鍊時多交流。
飲食方面，注意清淡飲食，多吃蘿蔔、芹菜、玫瑰花茶、茉莉花茶、花生、大棗等，同時減少酸性食物的攝取。減少或避免高脂肪或高膽固醇類食物的攝入。禁忌暴飲暴食，也不要吃冷飲，涼食等。
3樓：慧瑩養生情報
睡不著，肝氣鬱結怎麼辦？
4樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作，適當的做一做，能夠起到疏肝理氣的作用。
5樓：
你好！肝氣鬱結調理的方式通常包括藥物調理和飲食調理，如果肝氣鬱結比較嚴重，可以適當的服用逍遙丸，舒肝健胃丸等中成藥來進行改善；飲食方面多吃一些清淡的東西，及時補充維生素和微量元素，盡量不要吃過於生冷，辛辣，和帶有刺激性的東西，加強身體鍛鍊，提高自身的免疫能力。
6樓：南疇
飲食調理
起到輔助控制病情，維持**效果，促進疾病**的作用。
飲食建議
飲食宜清淡，以素食為主，常食柑橘、蘋果、橙子、柚子等。1、平時可用適量天冬、梨，做天冬燉梨汁服用。2、平日可用玫瑰花初開者30朵，冰糖適量。
將玫瑰花去心蒂，洗淨，放入砂鍋中，加清水濃煮，調以冰糖進食。
飲食禁忌
忌食肥甘厚味、辛辣刺激、生冷食品，嚴禁酗酒、吸菸。
7樓：
肝氣鬱結如何調理？告訴你乙個中醫調理方法，試過的人都說好
8樓：賁心繫玲瓏
可以吃些舒肝丸或逍遙丸等中成藥，平常泡玫瑰水喝，主要還是得保持心情舒暢
肝氣鬱結怎麼調理
9樓：匿名使用者
病證名。肝氣鬱結之證。多由情志抑鬱，氣機阻滯所致。
是「肝氣鬱」，「肝氣鬱結」的簡稱。肝有疏洩的功能，喜公升發舒暢，如因情志不舒，惱怒傷肝，或因其他原因影響氣機公升發和疏洩，就會引起肝鬱的病症。其表現[1]主要有兩脅脹滿或竄痛，胸悶不舒，且脅痛常隨情褚變化而增減。
肝氣上逆於咽喉，使咽中似有異物梗阻的感覺；肝氣橫逆，侵犯脾胃，胃失和降而脘痛、嘔逆，吐酸水、飲食不脈；脾氣失和就發生腹痛、腹瀉。肝氣鬱結而致氣滯血瘀，則脅部刺痛不移，或逐漸產生症瘕積聚。此外，如月經不調、神經官能症、慢性肝肚疾患、肝脾腫大、消化不良等病症也常和肝氣鬱結有關。
《赤水玄珠》卷十一：「肝鬱者，兩脅微膨，噯氣連連有聲。」治宜疏肝解鬱，用柴胡、白芍、香附、青皮、川芎等藥，逍遙散等方。
10樓：慧瑩養生情報
睡不著，肝氣鬱結怎麼辦？
11樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作，適當的做一做，能夠起到疏肝理氣的作用。
12樓：
肝氣鬱結如何調理？告訴你乙個中醫調理方法，試過的人都說好
13樓：匿名使用者
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70％左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
14樓：匿名使用者
3.百合粥--新鮮百合60克，冰糖適量，加粳公尺100克煮粥。該粥有清心潤肺之功效。
4.芝麻粥--將黑芝麻適量淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，每次取30克，同粳公尺100克煮粥。芝麻可潤五臟、補虛氣。
15樓：ok這是乙個美女
飲食調理：
可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能，如芹菜、白蘿蔔、西紅柿、絲瓜、白菜、等。
日常護理：
1.調節情緒，保持心態平和。
2.適當的運動也能疏通氣機，和暢氣血。
3.戒菸酒。
4.不要熬夜。
肝鬱怎麼調理
16樓：尋振華孟裳
病證名。肝氣鬱結之證。多由情志抑鬱，氣機阻滯所致。
是「肝氣鬱」，「肝氣鬱結」的簡稱。肝有疏洩的功能，喜公升發舒暢，如因情志不舒，惱怒傷肝，或因其他原因影響氣機公升發和疏洩，就會引起肝鬱的病症。其表現[1]主要有兩脅脹滿或竄痛，胸悶不舒，且脅痛常隨情褚變化而增減。
肝氣上逆於咽喉，使咽中似有異物梗阻的感覺；肝氣橫逆，侵犯脾胃，胃失和降而脘痛、嘔逆，吐酸水、飲食不脈；脾氣失和就發生腹痛、腹瀉。肝氣鬱結而致氣滯血瘀，則脅部刺痛不移，或逐漸產生症瘕積聚。此外，如月經不調、神經官能症、慢性肝肚疾患、肝脾腫大、消化不良等病症也常和肝氣鬱結有關。
《赤水玄珠》卷十一：「肝鬱者，兩脅微膨，噯氣連連有聲。」治宜疏肝解鬱，用柴胡、白芍、香附、青皮、川芎等藥，逍遙散等方。
17樓：邶真訾嵐彩
臉上長了許多斑考慮是內分泌失調引起的。指導意見若心情不暢造成肝氣鬱結，可以吃逍遙丸調啊，內分泌的話可以找中醫調理的。
18樓：匿名使用者
用一些疏肝解鬱的藥物就可以了，去藥店買點中成藥吃吃就可以了，比如說逍遙丸、柴胡逍遙散之類的，因人而異，最重要的還是要調節好自己的情緒，切記大喜大怒
19樓：匿名使用者
紅豆薏公尺粥
紅豆健脾，薏公尺除濕，而且薏公尺性寒涼，不會產生熱氣。其餘注意：
1 吃飯7-8成飽
2 有氧運動,一定要運動 適量
4 疏離肝氣：桔皮、玫瑰花
最重要的是運動 適量運動！熱水泡腳！多按摩小腹 左右各36次這兩招比什麼都好使
20樓：侃侃養生
健康、養肝、肝氣鬱結、肝臟、穴位，養肝護肝就按1個地方，每天5分鐘，告別肝氣鬱結，保護肝臟。
肝氣鬱結怎麼調理才好
21樓：琦心諾
指導意見：
可以吃點柴胡舒肝顆粒，平時注意飲食忌辛辣油膩刺激，多吃水果蔬菜，不要有心理壓力
肝氣鬱結怎麼辦？ 怎樣通過飲食來調理？
肝氣鬱結喝什麼茶，肝氣鬱結適合喝什麼茶
世儉景錦 肝失疏洩，氣機鬱滯所表現的證候。多因情志抑鬱，或突然的精神刺激及其他病邪的侵擾而發病。肝失疏洩，氣機鬱結，則情志抑鬱 久鬱不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。氣鬱生痰，痰隨氣公升，搏結於咽則見梅核氣，積聚於頸項則為癭瘤，氣病及血，氣滯血瘀，沖任不調，故月經不調或經行腹痛。氣聚血結，日久成嘓...
肝氣鬱結有哪些症狀和危害，哪些情況是肝氣鬱結？有什麼後果？
小熙猶如花美嗎 肝氣鬱結主要是情緒抑鬱等因素導致的現象，多發在女性身上。肝氣鬱結給女性帶來了很多不良影響和生活不便，及時了解其症狀有利於發現問題。因為女性會經歷 經 孕 產這三個階段，肝產血，所以容易導致肝虛。在中醫學裡，肝主抒洩情緒，特別產後大量耗心血，面臨身份的轉變，所以容易導致肝氣鬱結，主要表...
什麼是肝氣肝氣上公升又是怎麼回事怎麼才能調節
肝氣在中醫裡主要是指肝臟精氣不和的病。有脅痛 噯氣 嘔吐等症狀。肝屬木，脾屬土。根據五行觀點 肝太過則乘脾，肝不及則被脾所辱。肝氣上公升就是指肝氣公升發太過，處理事情急躁，辦事草率，衝動，事後往往後悔。肝火大的人按摩肝經迴圈行在腳背上的太衝穴，可以平肝氣。另外，將腳底板翻朝向自己，用左手手掌將左腳腳...