1樓：free讓愛永恆
1.大豆
大豆中富含豐富的蛋白質和可溶性纖維，在降火的同時還可以幫助補充蛋白質和所需營養成分，可溶性纖維可以降低膽固醇，通便能更好地將毒素排出體外。
2.西紅柿
西紅柿在中醫裡可以少量入藥，可以它對身體的幫助是很大的。西紅柿除了藥用還可以降火，一年四季家中常備，最常見的蔬菜。
3、蘿蔔
蘿蔔具有很好的清理腸道的功能，能夠第一時間把腸道內停留的食物殘渣排出體外，沒了這些容易讓我們產生火氣的不良物質，上火很快會消除。
4、蜂蜜
蜂蜜水有清火潤燥的功效，在春天這樣火大的季節多喝些蜂蜜水是極好的。蜂蜜可以潤燥滑腸，清熱潤肺，同時蜂蜜裡除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸等成分。每天早晚為自己衝上一杯蜂蜜水，既可以補水，也可以排除毒素。
5、芹菜
春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥、氣喘心煩、身體不適，經常吃些芹菜有助於清熱解毒、祛病強身。肝火過旺、**粗糙及經常失眠、頭痛的人可適當多吃些。
6.綠豆
綠豆清熱解毒，降火。大家夏天都會熬一些綠豆粥或是湯來喝，就是為了降火，清熱解毒。綠豆一年四季都可以食用，哪個季節都有很好的去火功效。
7、豆芽
豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽容易消化，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合濕熱鬱滯、口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。
8、香蕉
香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用，對口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
9.梨梨的降火功效大家是非常清楚的，因為一般我們因為火大引起的喉嚨乾癢，都會買一些梨回來，然後用冰糖一起熬水喝，潤喉降火，非常好。
10、菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，而不是趙本山和宋丹丹說的「秋菠」。「春菠」根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。
中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。
11 牛奶
牛奶，不僅營養豐富，而且還是優質的「滅火」劑呢!中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效
12 苦瓜
苦瓜，具有清熱降火、清肝明目等作用,適合上班族食用。
13、春筍
春筍，味甘，清熱利水，非常適合乾燥的春季食用。春筍中富含不溶性膳食纖維,經常吃可以防便秘。
2樓：寶寶早餐
春季寶寶易上火，這些食物寶寶要多吃，清熱去火效果好，味道清甜
春季上火吃什麼？
3樓：宮平專用
春天自然界陽氣上公升，風多雨少，氣候乾燥，容易上火。介紹幾款美味菜餚，可能對抑制「春火」有些幫助。 泥鰍燉豆腐 泥鰍50克，去內臟洗淨，加調料用大火煮沸，轉文火燉五成熟，投入豆腐250克，燉至泥鰍熟透即成。
泥鰍燉豆腐適合濕熱黃疸、急性肝炎以及盜汗、水腫者食用。 番茄炒蛋 番茄300克，洗淨切塊。雞蛋2個，去殼打散。
兩者混合後，加味精、食鹽，入熱油鍋，旺火炒熟即成。番茄炒蛋適合血虛所致的暈眩、熱病傷津、燥熱內盛、咽痛失聲、煩躁失眠者食用。 菠菜豬肝湯 豬肝250克，去筋膜切薄片，以黃酒、澱粉拌勻。
菠菜200克，洗淨切段。鍋內放清水煮沸，先放入豬肝，以旺火煮沸至將熟，再放入菠菜，滾沸兩次即成。菠菜豬肝湯適合肝病、夜盲症、痔瘡出血、高血壓、腸燥便秘者食用。
4樓：一回憶
吃包子 吃餃子 吃白菜
5樓：友沛東郭敏學
你好，由於春天氣候逐漸變暖，且空氣比較乾燥，所以很容易導致人出現上火的情況，在出現上火以後，可以多吃以下幾種食物進行緩解。
一，白開水，普洱茶，涼茶等茶類，這些茶那都具有促進新陳代謝，降溫去火的功效。
二，水果，蔬菜這一類的果蔬產品。大多數果蔬當中都含有大量的水分和維生素，對於上火的人來說，有著很好的幫助。
三，冰淇淋冷飲等。雖然不能多吃，但是少吃一些也能夠降低體內的火氣。
6樓：委子禹筠心
多吃蔬菜水蔬菜少放辣椒和薑蒜水大部分涼性降火效快有梨子士多啤梨香蕉菠蘿等關鍵還要多喝水
春季吃什麼食物好，上火吃什麼食物好
易上火，多吃梨，苦瓜，綠豆，春天少吃羊肉 春天是養肝的好時候，多吃些綠色食物，養肝保肝！上火吃什麼食物好?1 苦瓜，是效果最好的去火解毒蔬菜，被稱為 百毒之王 歷代名醫都把苦瓜看做清熱 去內火 幫助改善煩躁情緒的最佳食物 2 苦菜和空心菜，它們也都具有清熱解毒的功能，煮清湯效果最佳。3 木耳，有補氣...
上火吃什麼好？上火吃什麼好呢？
一 喝蓮子湯去心火。表現症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口幹 小便短赤 心煩易怒等。食 蓮子30克 不去蓮心 桅子15克 用紗布包紮 加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。二 吃豬肝可去肺火。表現症狀 乾咳無痰或痰少而粘 潮熱盜汗 手足心熱 失眠 舌紅。食 豬肝...
春季面板乾燥吃什麼好，春季吃什麼食物可以緩解面板乾燥
長袖拂愁 下面介紹十種食物，常吃讓你整個春天滋潤起來。1 蜂蜜 蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70 此外，還含有蛋白質 氨基酸 維生素a 維生素c 維生素d 等，其中鬆屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制 中，是少數真正有作用的成分之一...