1樓：
第乙個原因是激素分泌旺盛。
激素代謝旺盛會刺激皮脂腺分泌油脂，那麼什麼因素會影響激素代謝水平呢？乙個是遺傳因素，有人天生雄性激素旺盛，也就是常說的油性髮質；另乙個因素是自己行為導致的，比如熬夜，會導致激素過多分泌，所以熬夜完的人會感覺自己出油很多。
第二個原因是飲食。
飲食油膩的人出油會多，飲食油膩會加重肝臟的負擔、影響血液迴圈和自身營養物質的代謝，最終導致皮脂腺也受到刺激並大量分泌油脂。
第三個原因是精神因素。
精神壓力大、精神緊張，這類人會在短時間內加快油脂分泌，因為精神因素和神經元活動密切相關，而皮脂腺也受到神經系統活動影響。
第四個原因是外界環境及護髮問題導致。
比如處在霧霾環境中，霧霾中的顆粒會刺激頭皮，導致油脂大量分泌，或者使用了刺激性很強的洗髮水，也會影響毛囊分泌油脂。
第五個原因是病理性的。
比如頭皮上感染了真菌，或者有毛囊炎、痤瘡之類的問題，也會導致皮脂腺不正常工作，這些問題從肉眼就可以看到了，需要去**科接受**。
三種控油辦法：
第乙個辦法是雜糧粥。不少人出油的問題是飲食習慣和生活習慣不健康導致的，所以建議愛出油的人多吃一些清淡的、純天然的食物。五穀雜糧在中國有數千年的歷史，營養豐富、能補中益氣，滋陰潤肺，是養生極品，而且有調節油脂分泌的奇效。
用紅豆、綠豆、黃豆、黑公尺、薏公尺等食材熬製成粥，可以加入大棗、蓮子、枸杞等食材，每週堅持食用3~5次，可以從飲食上調節油脂分泌，長期堅持下去必有效果。
第二個辦法是口服維生素。因為頭皮出油是皮脂腺活動的結果，有些特殊成分是可以調節這個過程的，起到控油的作用。比較推薦的是口服維生素b族和維生素a。
維生素b族可以在體內形成煙胺酸，控油效果一流。維生素a也是和**油脂分泌息息相關的成分，補充維生素a推薦魚肝油，既能補充維生素a也能補充維生素d，也有不錯的控油功效，油脂分泌少了，脫髮程度也可能會減輕。
第三個辦法是專業控油產品。一般註明「控油洗髮水」的洗髮水多多少少會有一些清除油脂的功效。想找到一些更專業的洗髮水，可以看看這些洗髮水是否含有水楊酸、煙胺酸、果酸等成分，這是專業級強力去油脂的成分。
2樓：向日葵起床了
1、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣。高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
2、有些洗髮水可能沒有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋潤的作用，這對皮脂腺的分泌基本產生不了影響，不僅起不到控油的作用，相反，滋潤成分還會加劇出油。
3、要保持良好的精神狀態，避免憂鬱、神經緊張以及情緒大幅波動。 生活要規律，保證有充足的睡眠，適當參加體育活動，使大腦得到充分的調整和休息。
4、注意飲食平衡，嚴格限制脂肪類食物的攝入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、蔥、姜。
3樓：小劉日記簿
不管是愛美的仙女，還是肥皂搓臉的直男，都希望能保持頭髮乾淨清爽，蓬鬆飄逸。所以，阿脫將分三個板塊，講一講「油星人」的洗頭大事！
1. 頭髮出油的原因
▏皮脂腺分泌
人體的皮脂腺分泌油脂是非常正常的現象，油脂也是**最天然的保護傘。皮脂腺分布數量以臉部、額頭、頭皮三處最為密集，其中頭皮的皮脂腺數量比臉部高了接近三倍。
就像臉部**分乾性、中性、油性一樣，天生皮脂腺分泌功能旺盛的小夥伴，頭髮也會油的更快。
▏激素影響
內分泌的變化也會對頭皮油脂分泌造成很大影響。例如青春期、孕期、更年期等等。
人體雄性激素分泌過剩，雌激素分泌降低，會導致睪酮大量公升高，多餘的睪酮在人體內產生化學變化生成雙氫睪酮（dht），毛囊殺手dht又會加快頭皮油脂分泌。攜帶脫髮基因的人，對dht天生敏感，油脂分泌也會異常旺盛。
▏頭皮水油失衡
**是我們人體最大的免疫器官，而頭部肌膚（頭皮）是面部肌膚厚度的六分之一，身體肌膚厚度的二十分之一；是全身第二薄的肌膚，僅次於眼瞼。
很多小夥伴一旦頭髮出油增多，就四處找尋清潔力強的洗髮水，甚至直接用洗潔精洗頭。但油脂**於皮脂腺，無法從根源解決頭皮油脂過度分泌，甚至在過度清潔後導致頭皮缺水，油脂分泌更加旺盛。水油平衡被打破，頭皮和毛囊會有炎症反應，自然越洗越油。
2. 油頭的日常護理
▏健康的洗髮頻率
有些小夥伴堅信頭髮油是因為洗的多，為了不出油乾脆幾天才洗一次頭，放假在家甚至十天半個月都不洗頭，可以說是給了大油頭致命一擊。
頭皮弱酸潮濕的環境和過度分泌的皮脂是馬拉色球菌及其它微生物的溫床，如果長期不洗頭，馬拉色球菌不斷增多，不但無法改善頭皮出油的狀況，還會加重頭皮炎症，影響頭皮毛囊健康。
▏選擇適合自己的洗髮產品
但對於洗髮水來說，sls / sles才是目前市場日化產品的主流表活劑，sls / sles清潔力強，容易破壞頭皮水油屏障；而純氨基酸配方的洗髮產品，又因為清潔力較低，對大部分「油星人」也並不是非常友好。
關鍵的知識來了，硫酸鹽（sls/ sles ）通過成分復配，不但可以降低刺激性和***，還能留住一定的清潔力。頭髮愛出油的小夥伴，可以選擇在硫酸鹽（sls/ sles ）基礎上，新增溫和表面活性劑（氨基酸表活、葡糖苷、甜菜鹼）的洗髮產品，在去除脂和汙垢的同時，還可以降低對頭皮屏障的刺激。
▏健康的生活方式
高熱量的食物、過大的精神壓力、熬夜等等會加快皮脂分泌率，提公升體內雄激素水平，油頭殺手dht又活躍起來了！雖然小夥伴們都是灌著可樂奶茶的熬夜冠軍，阿脫在這裡，還是希望大家可以盡量低gi飲食、控糖控鹽、早睡早起！
3. 控油洗髮水使用對比
▏資生堂惠潤系列
頭髮愛出油的小夥伴都不喜歡用含矽油的洗髮水，阿脫也一樣！資生堂的惠潤洗髮水雖然不是我接觸最早的無矽油洗髮水，確實我以前用的最久的，算是阿脫學生時代的糟糠之妻。
優點：70元不到的**，家庭裝大容量，溫和的表活配方，清潔力也槓槓的！雖然只有兩種洗髮水香型，但味道大眾化而不做作，鋼鐵直男也能輕鬆駕馭。
缺點：配方簡單，洗完偏乾，總結一句話就是平平無奇。學生時代的摯愛，跟不上阿脫對洗護的更高追求。旅行裝在出差旅遊時帶一帶，是我對它最後的留戀。
▏ogx蔻姬絲
強生旗下的小眾洗髮水，瓶子太大拿不住放個官方圖吧！
優點：同樣是無矽油洗髮水，有四種不同型別的產品。針對油頭的就兩款，櫻花蓬鬆/薄荷控油。
385ml中等容量，70塊錢左右的**，表活裡不含sls/sles，櫻花味有點膩人，薄荷味清爽迷人。作為單純的控油蓬鬆洗髮水，洗完第二天劉海都很蓬鬆！
缺點：曾經的阿脫很單純，以為不含sls/sles=不幹，太天真了。ogx洗完是真的幹，不僅頭髮幹，頭皮緊繃感也很強烈，長期使用頭屑明顯增多。
如果沒這幾個缺點，簡直是完美控油蓬鬆洗髮水！
▏toga derma
國產小眾洗護品牌。不過小眾不代表不專業，洗護系列背後的大佬是鼎鼎有名的醫療屆大佬海氏海諾和賽爾托馬斯生物科技公司。用生物科技做洗髮水，誠意滿滿！
優點：依然是無矽油洗髮水，只有清爽型和滋潤型兩款。依然是阿脫鍾愛的復配表活，但在洗髮水裡新增了生物活性透明質酸，洗頭時滑滑的頭髮不容易打結，吹乾以後頭髮又很蓬鬆，洗感神奇。
缺點：跟資生堂護理道、寶麗育髮**接近，300ml容量。不過這款主打是頭皮屏障修復，除了控油還能調節屏障，用了乙個月頭屑頭癢明顯改善。貴不是它的缺點，是我的。
這次主要選三款控油清爽的洗髮水對比，小夥伴們比較愛看的防脫產品使用對比會在下期詳細更新！畢竟在防脫和脫髮上，阿脫有一萬字的辛酸淚。
頭髮出油 很愛掉頭髮 怎麼辦，頭髮出油特別厲害還掉頭髮怎麼辦
頭髮出油掉頭髮的解決方法 1 保持頭皮清潔 頭髮出油掉發首先就是要經常的洗頭髮，一般正常下都是3 5天洗一次頭髮，而經常出油的頭髮就要2 3天洗一次，這樣弄夠保持頭皮的清潔，防止頭皮毛囊堵塞造成的脫髮。2 挑選固發去油的洗髮水 油性頭髮首先在選擇洗髮水上就要注意，很多品牌打出去油去屑的招牌，但是在選...
頭髮出油是由什麼原因造成的，頭髮出油是什麼原因導致的
頭髮出油就是油多出油造成的，必須要解決你的皮脂腺體過大的問題。頭皮脂腺分泌過多，是形成油性髮質的根本原因。倘若再加上頭皮清潔不夠徹底，令毛囊阻塞，便會大大增加脫髮的概率。因此，掌握正確的洗頭方法是改善油性髮質的不二法門。洗髮竅門 1 切忌將洗髮水直接倒在頭皮上，造成區域性濃度過高，不易洗淨，久而久之...
頭髮出油特別厲害怎麼辦？頭髮出油很厲害怎麼辦？
頭髮出油特別厲害，你需要從根源入手，避免熬夜，少吸菸，少喝酒。使用控油洗髮水，同時注意飲食健康。乙個是換那種專門洗油性髮質的洗髮精，第二個就是兩天一洗頭，你的頭髮保險很清爽。頭髮起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西可以改變這一點。但用適當的美髮化妝品和正確的作頭法可以加以控制。你可以每天...