1樓：匿名使用者
節食的方法**不是用的
一天只吃一頓飯堅持乙個星期能瘦多少？
2樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
3樓：
應該能瘦十五斤左右。。只要堅持，而且那一頓飯不要吃太飽，熱量也不能太高，不過我建議你早餐一定要吃，早餐保證營養很重要，而且吃了也不會發胖的，可以簡單吃一杯牛奶，乙個小菜包，或者是水煮蛋，然後中午再吃一頓，下午五點可以吃個蘋果，五點過後就不要吃一點東西了，堅持乙個月，保證瘦至少十五斤。
4樓：日系伊山本惠子
每天吃一頓的話，就在中午12點之前吃完，之後什麼都不能吃了，才會瘦，但是我建議不要這樣，正常早起就吃薏仁公尺粥，乙個雞蛋，和鹹菜，之後如果感覺餓，就吃水果，**期間可以吃的水果有，蘋果，獼猴桃，火龍果，西紅柿，黃瓜，這些水果是熱量較低的，如果你要吃菜的話，就吃蒜炒西蘭花，藕片，木耳，都可以，我建議不要每天一頓飯，這樣你會承受不了飢餓的，堅持不了多久就開始暴飲暴食了，會比原來還要胖，所以我的建議是早起一頓飯，平淡些，別吃肉，別吃炸的，中午下午早餐用水果代替，五點以後千萬不要吃東西，還有多運動，不是劇烈的，是平時多走走，快走，利用閒下來的時間動起來，我就是這樣**的，乙個星期瘦了8斤，如果你每天早起只吃一頓飯，剩下時間什麼都不吃的話，你會瘦的更多，到那只是剛開始，過乙個月就不會瘦那麼快了
5樓：王巨集偉
我可以負責任的告訴你，你這樣對身體沒有好處的，而且還會產生虛胖，你可以在一日三餐的食量上減少，不要說一天就吃一頓飯
6樓：射手猴子嘟嘟
營養搭配好可以，很多模特為了保持身材都會這樣，要把營養調配均衡，不過很難，一般都請得有營養師。
7樓：匿名使用者
一天只吃一頓飯，一頓飯吃多久，吃多少量？想要瘦下來，還是少食多餐，合理控制飲食，再適量的鍛鍊，這樣不僅增強體質還能**！
8樓：話說你玉姐狠
每天只吃一頓飯，8天瘦了10斤
9樓：°適退隱忍、花骨猶存
傷身，提倡健康**，每天至少吃到基本代謝需要的熱量。早吃好，中吃飽，晚吃少。健康飲食。一周保持有氧運動4-5天，每天40分鐘以上
一天只吃一頓飯，乙個月可以瘦幾斤？
10樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
11樓：王一wy果果
**[jiǎn féi]
**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。
市場上有各類不同的**理念、**產品，請審慎選擇。過度、過快**會對身體有不良影響。採納科學的正確的**方式，警惕對於假設階段、未經證明的**觀念。
肥胖指標
肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯（三醯甘油）積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，並引起人體病理生理的改變。
體重指數（body mass index, bmi）為體重（kg）除以身高（m）的平方，是評估肥胖程度的指標。在歐美，bmi≥ 25 kg/m2為超重，bmi≥ 30 kg/m2為肥胖。亞太地區人群根據bmi不同可分為：
健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.
9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖》35 kg/m2。
其公式為：體質指數（bmi)=體重（千克，kg）/身高的平方（公尺，m）
理想體重（kg）=（18.5～23.9）×身高的平方 （單位m)
肥胖原因
肥胖可以分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩大類。單純性肥胖無明確**，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關。醫學上也可把它稱為原發性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是單純性肥胖。
這種肥胖的確切發病機制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多於能量消耗，都有可能引起單純性肥胖，這些因素包括年齡、進食過多、體力活動過少，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特徵等。繼發性肥胖是指由於其他疾病所導致的肥胖。
繼發性肥胖佔肥胖的比例僅為1%。根據引起肥胖的原因，又可將繼發性肥胖分為下丘腦性肥胖、垂體性肥胖、甲狀腺功能低下性肥胖、庫欣症候群導致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分別因下丘腦、垂體、甲狀腺、腎上腺和性腺疾病而致。醫源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些藥物引起的，一般把這種肥胖叫做醫源性肥胖。
能夠引起醫源性肥胖的藥物包括糖皮質激素（可的松、氫化可的松和地塞公尺松）、酚噻嗪、三環類抗抑鬱藥、胰島素等。另外，如果顱腦手術損傷到下丘腦也可以引起肥胖。由於醫源性肥胖的**很明確，所以有人把醫源性肥胖也歸入繼發性肥胖之內。
12樓：蘇子水格列
可以少吃，但是不建議只吃一頓，對身體傷害太大了，有些職業要求沒辦法，要很快時間廋下來，只能通過節食來完成，普通人我不建議這樣做，早餐一定要吃，營養搭配要準衡，中餐吃一定要吃飽，可以吃到7分左右就行了，不要吃到撐肚子，吃東西要細嚼慢嚥，否則胃無法第一時間進行分解食物，給胃傷害也大，晚餐可以不要吃任何主食（包括肉類），可以煮點雜糧來支撐，比如玉公尺、紅薯、雞蛋之類的，但是要吃少點，最重要的是一定要鍛鍊，起碼一周有4天是跑步的，跑步時長控制在20-30分鐘，過長有可能會損傷膝蓋（運動員等特殊人群除外），記住一切零食、油炸食品、飲料、奶茶等等食品都拒絕，食物都是以清淡為主，kfc和金拱門一定不要去了，如果要鍛鍊肌肉，就需要牛肉和雞蛋來輔助了。
**是要堅持，餅畫再圓，不去做都沒什麼用的。
13樓：布里吉尼昂
一天只吃一頓飯，乙個月會瘦10斤，因為吃的少，新陳代謝快，之後膽汁分泌的快，所以會瘦10斤
14樓：
應該能瘦十五斤左右。。只要堅持，而且那一頓飯不要吃太飽，熱量也不能太高，不過我建議你早餐一定要吃，早餐保證營養很重要，而且吃了也不會發胖的，可以簡單吃一杯牛奶，乙個小菜包，或者是水煮蛋，然後中午再吃一頓，下午五點可以吃個蘋果，五點過後就不要吃一點東西了，堅持乙個月，保證瘦至少十五斤。
15樓：末日我盛傑
自己試了乙個月，瘦了十五斤，確實會瘦，但應該對身體不太好，每頓少吃，加強鍛鍊，一定會瘦的
16樓：肖
我之前每天晚上七八點吃一頓，吃很飽那種，十天瘦了八斤，是因為工作太忙沒時間吃飯
17樓：家家有樂
不建議這樣作，要葷素搭配，合理控制飲食，少吃多餐，多鍛鍊這樣才能控制身體健康，合理**，盲目**對身體不好
18樓：戈嘍蛋
我正在實行。只吃中午一頓兩個鴨腿。三碗公尺飯。三個煎蛋。一根香腸。一盤菜還吃零食。晚上不餓。早上不吃
19樓：匿名使用者
你受得了？那樣可以瘦20斤了，**成功了，但胃病來了
20樓：匿名使用者
一天只吃一頓飯，一頓飯吃多久，吃多少量？想要瘦下來，還是少食多餐，合理控制飲食，再適量的鍛鍊，這樣不僅增強體質還能**！
21樓：°適退隱忍、花骨猶存
傷身，提倡健康**，每天至少吃到基本代謝需要的熱量。早吃好，中吃飽，晚吃少。健康飲食。一周保持有氧運動4-5天，每天40分鐘以上
22樓：山林人
不止幾斤，應該是10多斤。記得大學我時軍訓前130斤，軍訓半月後116斤。
23樓：匿名使用者
我好幾個月了都每天只吃一頓，沒瘦
一星期不吃飯會怎樣。。幾天不吃飯叫什麼
人通過飲食攝入每日所需的各種營養，而不吃飯只喝水，人體無法攝入所需的營養，會造成營養不良，極易導致低血糖，腸胃功能也會受傷害。你若是 乙個星期不吃飯，會 還傷神，你還是不要不吃飯了，可以試當地在飯量上減少。我們家這有個人乙個月不吃飯只喝誰，減掉了30斤，不過餓出了胃病。會很虛弱 太傷身體了，吃點 上...
一星期不吃飯會怎麼樣，幾天不吃飯叫什麼
你說的乙個星期不吃飯是什麼東西都不吃嗎？包括零食之類的，這個還要看那個師範的人的身體條件來定了，如果那個人比較胖的話，話那麼在有水的條件下，七天不吃飯是可以實現的，但是如果在缺水的條件下，那麼這個人如果什麼東西都不吃，只能撐三四天的時間，前提是不吃飯的，這個人身體條件必須非常的好，沒有什麼疾病之類的...
旅遊一星期時間去那裡好，旅遊 一星期時間 去那裡好。
去個消暑的地方 比如山西長治 天堂寨 推薦，也有古居，並且周邊風景很美，聽說是大別山中最美的地方。也可以來桂林啊，山清水秀，洞奇石美！乙個禮拜的時間去哪旅遊比較好 去韶關旅遊吧，韶關旅遊資源豐富多彩，有不同的景點，例如丹霞山 大峽谷 南嶺 雲門寺 南華寺 鴻福樓 梅關 韶關森林公園及比較特別是溫泉 ...