1樓：
其實走路也是一門學問啊，這就需要耐心和堅持下，走姿坐姿站姿對以後個人生活影響還是很大，總結了一些走路姿勢矯正方法：
上體伸展
上體筆直，下巴前伸，高抬頭，兩肩向後舒展。這樣，脊柱伸直,輕微呼吸時，腹部稍有起伏。
這種姿勢走，你會覺得是用胸走、用腰走。因為走的時候，胸和腰稍向前突出。這種姿勢與那種直通通像個棍似的直立姿勢不同，它要求上體稍向前傾，走起來颯颯有聲。
這樣走，不但看起來好看，還有一定道理。
首先，下巴突出、抬高頭，氣力充實。這時就像頭頂有根繩吊著上體似的，而且好像線頭有幾公尺長。這樣專心致志，思想集中在一點上,精力自然旺盛。其次，兩肩向後拉，肺部可以吸入更多的空氣。
伸直膝蓋
膝蓋，並非僵硬、不靈活，而是使伸直的膝蓋在不受力的情況下行走。膝關節伸直了，步伐變大。大步走必須伸直膝蓋。
至於步幅到底多大，應使你覺得舒服為好。伸直膝蓋有個竅門。伸直膝蓋走時，上體稍向前傾，好像要倒下來似的。
後腿蹬，這樣前腿膝蓋自然伸直，步子也邁得大了。
這些走路姿勢，平時要堅持下去訓練，才會有效果，不良走姿坐姿，站姿就會有改善的
2樓：天玄照
關鍵看你想矯正成什麼樣的姿勢
3樓：平才衡
先把脊柱矯正再進行訓練
4樓：卡拉瑜伽課堂
走路是人天生俱來的能力，大家有注意過自己的走路姿勢嗎，很多人走路都能「走錯」，走路姿勢不正確會把腿越走越廢，那今天我們一起來拉伸發力錯誤的肌肉，矯正腿型，改變走路姿勢。
駝揹走路沒氣質，該如何糾正走路姿勢呢？
5樓：go我愛我家貓
我們可以用仰臥撐法來改善。讓我們的兩個手還有兩個腳同時接觸到地面，其次把我們的頭還有脖子，以及身體支撐起來。在練習的時候曲肘推臂，讓我們的身體挺直後上下運動而不著地，每次都反覆做十五到三十次左右。
還可以用反撐倒立法來改善，俗稱就是蠍子倒爬牆法。我們站在離牆一公尺的地方，然後兩隻手和我們的肩同寬，在距離牆三十到五十厘公尺的地方著地，並且把兩腿伸直往後反到牆上，每次堅持一到兩分鐘最好。
行得正坐得端是一句俗語，是對我們人品的要求，同時也說明了體形的重要性，走路要抬起頭，要挺起胸膛，挺直後背、肩膀放鬆、手臂自然擺動、腹部收回來，這樣的人看著就一身正氣，只要保持這樣的走路姿勢，你就會擁有非常好的氣質，這樣就不會出現駝背的症狀。還要學會放鬆心情，保持節奏這樣的體態就更加美好。
我們在走路的時候應該充分利用自己的腰部力量，將自己的身體重心稍微向前傾，然後走路的時候需要把握一些要領。走路的時候需要連續的進行移動，保持步伐的勻稱，最好的步子應該是在乙隻腳到乙隻半腳中間。其次在邁步的時候我們要注意兩腿的間隔並不要太大女生在穿裙子或者旗袍的時候應該走成一條直線，這樣走上去，讓人有一種協調的美感。
駝背是由平時生活中的一些壞習慣逐漸演變而成的，要想改變駝背這個壞毛病，那麼就要從生活中的一點一滴開始改善。許多學生就是學習時坐姿不正確，久了變成習慣，連帶走路時也駝背了，所以我們平時不管什麼時候，都要記得挺直腰背。
6樓：逸晨
可以經常做靠牆站，頭跟腳都要靠牆，也可以戴矯正背的神器，走路姿勢也要注意。
7樓：歲若網路
背背佳你的首選，如果你的意志畢竟堅韌的話，可以用意志來調整自己。當然你要有這個意志就不會駝背了。
8樓：我愛著美麗的
駝背不是一天兩天形成的，所以想要糾正就要堅持做一些開背的運動，堅持下去才有可能改善駝背，增加氣質。
9樓：我的脾氣老大了
走路駝背可能是這個人沒有自信，要相信自己是最棒的，抬頭挺胸。你不比別人差勁的。
10樓：會武功的程式設計師
可以帶背背佳呀，一些輔助的東西。上次看某寶一款南韓的防駝背產品很好用呢。可以去搜一下。
11樓：我愛我的大呲花
有些駝背是糾正不來的，因為那是天生的。不要強求自己做哪些做不到的事情。
12樓：祖國的小花拌
只要不是娘胎自帶的駝背，可能就是者胃不好，胃不好他就直不起來腰，自然就駝背，調理身體就可以。
13樓：噼啪打了劈啪
駝背這種情況一般都是身體不舒服導致的，正規飲食調理身體就可以改善一些的。
14樓：鳳輕塵傾城
注意坐姿，走路的方式也要改變，還可以適當的做些背部方面的運功來進行矯正。
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張開雙腿越大於髖寬，左腳稍朝內，右腳向右90度。右腳跟對著左腳足弓 放低臀部，雙臂向兩側平舉，與肩膀呈一條直線，目光向手臂延伸的方向看，保持該姿勢，緩慢呼吸，放鬆，另一面重複同樣動作。要注意平時的坐姿與走路姿勢，不愛運動也是造成假胯寬的主因之一，因為長期不運動，下半身都沒肌肉，都是肥肉，容易下垂又鬆...
正確的走路姿勢，正確的走路姿勢應該是怎樣的？
御月居月子中心 最危險的走路方式，是單隻用腳跟著地，這樣會造成膝蓋 腰部以及脖子的不適，並伴隨著暈眩 頭痛以及肩頸痛等自律神經失調的症狀。例如 帶著大型犬散步，時常處於被拉著走的狀態，總是身體重心向後倒 以腳跟煞車著地的走路，持續了一段時間，身體就產生了異狀。正確姿勢這樣走 走路姿勢正確的好處 走路...
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怎麼去改正你的步態呢,平試著這樣做吧 走，同坐 站一樣，是與儀態美密切相關的。人們的走路姿勢各有不同，有的步伐矯健 動作敏捷 給人以健壯 活潑 精神抖擻之感 有的步居輕盈 體態端莊，使人感到斯文 優美而莊重，有的則相反，走起路來上下擺動，左右搖晃。眼若鼠目，左顧右盼，給人以庸俗 輕薄 猥瑣的感覺 有...