1樓：搜尋真假榜境
小腿涼是氣血迴圈過慢導致，它或是自身體質差，氣血虛弱，或是身體及腿部經絡血管淤堵，受過寒氣，導致小腿氣血迴圈過慢，獲得氣血能量不足，便會出現涼的情況。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快腿部的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身及腿部經絡血管氣血執行通達，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
2樓：小耳朵張希玲
首先，應該看看你穿的衣服夠不夠多，隨著天氣變冷應該適量增加衣物。 其次，下半身冷與腳冷有很大的關聯，一定要做好腳部的保暖工作，腳就相當於是人的根，根部有熱量了， 全身也就都有熱量了。 還有，就是要多鍛鍊，你可以試一下中里巴人的墜步法：
首先，需要你顯出疲憊的表情，顯出慵懶的神態， 像是半夢半醒，沒精打采，餓了一天沒吃飯，腿上還綁著大沙袋。腳步異常的沉重，剛勉強抬起一寸 又重重地落下；想停下歇歇，可後邊還有人推著你，使你不得不一步挨著一步地向前「墜落」。全身 各處的肌肉隨著腳步的起伏而上下顫動，不由自主地顫動；兩手自然下垂，也可稍稍彎曲，隨意放於 腰間兩側，手掌處完全的「肌無力」狀態。
此時所有意念全部集中在前腳掌，用意念往腳底加力，使 每踏出一步都好像要把水泥地砸出個坑一樣。千萬記住，只許用意念使力，不可使肌肉用力，不要額 外地做出用腳跺地的動作。要像鉛球墜地，而不是鐵鎚砸地，把腳想成是「自由落體」就對了。
每日在小區「墜步」500公尺，耗時10分鐘，便可使身心狀態大有改觀，而且會令兩腳從此不再冰冷。
我的小腿不直，小腿肚有點向外，有什麼辦法能矯正嗎
任菊經秋 o 型腿的矯正方法具體如下 1 直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做 20 3o次。2 彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20 30次。3 兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5 10次。4 兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖...
有什麼辦法改掉我的壞毛病，有什麼辦法改掉我這個壞習慣？今天托到明天，明天又託到明天。。。
這可能是青春期的叛逆造成的，你可以試著與父母溝通。聽聽他們怎麼說，知道他們怎麼想的。不然你什麼都不知道就吼父母，確實很不好，所以在你要吼父母之前，要想想你為什麼要吼，想想父母做錯什麼了嗎？做美甲，貼個甲片就好了。父母是對你最好的人，你吼他當然不對但是你可以試一下當你情不自禁吼了父母以後，你就從自己的...
我做出的涼皮為什麼不筋道，為什麼我做的涼皮不筋道 很容易碎，是什麼原因？
材料 主料 麵粉300g，鹽2g，酵母粉2g，橄欖油，水。配菜 黃瓜，綠豆芽。調料 自製辣椒油，大蒜，麻醬，鹽，生抽，醋，水。用到的工具 不鏽鋼盆2個 乙個和面 洗面，乙個存面水 大口徑的鍋1口 蒸涼皮用 過濾麵水用的網篩1個，湯勺1個，不鏽鋼盤子2個 又名涼皮羅羅 油刷1把。做法 step 1和麵...