1樓：
一：食物多樣化，保證有足夠的纖維素的攝入（多吃纖維多食物如蔬菜，水果）
二：養成定時排便的習慣，即使沒有便意也得去排便。
三：每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水可潤腸道，每天吃一根香蕉可促進排便。
四：可做腹部按摩，促進腸蠕動。
2樓：匿名使用者
一般來說吃藥能最快的解決問題 但是對身體不好中藥中有一味藥叫苦葉 泡茶喝有清熱解毒的效果 但是也不是長遠之計養成正確的生活習慣才是最終解決辦法
每天固定時間蹲廁所 一定要堅持 最好是早上時候 因為早上腸的蠕動最強
養成習慣後 每天到時間就會自然而然的想上廁所了
3樓：匿名使用者
哎呀！！
同命人啊，
不過我現在情況改善好多了！
因為我姐夫是醫生，他叫我每天早上喝兩勺蜂蜜，用350毫公升的水沖，不要用熱水，要涼水或是溫水（40°以下）。
我以前的情況比起你還遭多了，
有時候半個月一次，
嚇得我媽媽老是去問醫生！！
不過現在就好了，兩天一次吧！
不過最注意的還是水的問題，我以前水喝的好少啊！！
腸道太乾也會影響這方面的！
所以水也一定是要多喝的！！蜂蜜也不是很貴啊！
到農村裡買，一斤也才10-15塊。
希望這個方法對你也奏效！！！
4樓：
多吃點高纖維的食物,如韭菜,還有我覺得跳繩和轉呼啦圈好
大家幫幫忙!怎樣**便秘? 我是高三的學生,我便秘很嚴重.有時候一星期都不大便,只是放屁,請問我該怎麼辦
5樓：左邊番薯仔
1、多喝水：人們都知道多喝水有利於排便，正確地飲水方法是早晨集中飲水1000毫公升，每天通過早餐引起條件反射以實現正常腸道反射地重建。
2、正確地飲食：飲食應粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及綠豆等富含粗纖維地食物，多運動等也有助糾正便秘！
3、足夠地體育鍛煉：除一般地體育運動外，應給予腸道被動運動，如腰部按摩,在肚臍上下做反向按摩。
4、糾正便秘還需講究時機：通常情況下，早晨醒來及一日三次進餐後地4個時段是加強腸道蠕動地有利時機，易出現便意，其中又以早晨醒後排便最好。因此，生活有規律，養成好地習慣後，便秘地發生率自然會大大降低。
6樓：手機使用者
高三的學習本來就緊張，一天基本上時間都是坐的，另外還和食物中攝取的纖維素不足有關。我以前讀高中時也有類似的症狀，讀大學之後就沒有了。我妹現在也讀高三，是在校寄宿生。
也患有便秘。可是只要放假回家呆上幾天症狀就沒有了。所以不要過份擔心。
建議早上喝杯酸奶，多吃香蕉，多喝水，有空多運動。多吃些青菜，芹菜之類纖維素含量高的蔬菜。還有一定要多喝水，少吃些燒烤之類易上火的食物。
我便秘相當嚴重，怎麼辦？ 乙個星期不想大便
7樓：匿名使用者
一方面，你要從日常生活上多加注意：
1.多吃含纖維素的東西，如：芹菜、捲心菜、白菜、紅薯等。
2.少吃辛辣油膩及刺激性食物。
3.作息時間要有規律。
4.適當運動，最好是與腹部有關的運動，如仰臥起坐等。
另一方面，對於眼前的問題，有如下建議：
1.從你的敘述中得知，藥物貌似有作用，那就買點藥吧，減輕減輕體內毒素。
2.你說的一周左右的便秘最終已腹瀉的形式收尾，那麼很可能是你胃動力有問題，如果伴有腹脹，建議你服用多潘立酮片，不喜歡西藥就吃健胃消食片或者大山楂丸好了。
8樓：匿名使用者
首先改善不良的飲食生活習慣，忌辛辣刺激的食物，多喝水，適當的運動，及時就診
9樓：匿名使用者
似乎是結腸炎啊。
1.鍛鍊身體，增進食慾。
2.試試食母生等調節菌群的藥物，改善腸道的微迴圈，但是得吃幾天才能見效。
吃少了，乙個星期不拉屎怎麼辦？
10樓：high芋頭小姐
乙個星期都不上廁所屬於便秘了，便秘的解決辦法有：
1、要增加活動量沒事的時候可以用手揉揉胃部，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化；
2、不要等到口渴時才喝水，此時體內已處於缺水狀態，而嚴重的缺水會加重便秘；
3、盡量在早餐後如廁，無論有無便意，都應堅持如廁，形成排便生物鐘反饋；
4、對付便秘，不少人服用排毒、淨腸的藥物，但是，長期吃瀉藥會使用成癮，不吃的時候仍然會便秘，而大腸在這些藥物的刺激下出現色素沉著的大腸黑變病，成為大腸癌的乙個危險因素；
5、多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物；還有一些具有潤腸通便作用的食物也要多吃，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
6、便秘時不要過於緊張和煩躁，應該保持良好樂觀的心態，這樣有助於排便。
11樓：匿名使用者
可以試著按摩肚子，用掌心的部分在肚臍四周先是以順時針方向畫圈按摩3圈後，再以逆時針方向3圈，最後還是以掌心從肚臍上方向腹部方向，向下推3下，看下是否有效果，不用太用力，只要有按壓感便可以。
還有多喝水，可以在早上醒來後先空腹喝200毫公升左右的溫水，即一杯水。
養成按時上廁所的習慣，如果實在沒有便意，可以在固定的時間按上面的按摩方法試下，多試幾分鐘看能否產生便意。
12樓：匿名使用者
乙個星期沒有大便可能是久坐不運動、飲食不規律、心情緊張、工作壓力大等原因導致的。建議：您可以多吃纖維素豐富的食物，晚上睡前按摩腹部，適當運動。
13樓：匿名使用者
1. 按時bai上廁所，這樣可以du
養成穩定的生理時zhi鐘
2. 適當增加dao運動，如跑步、散版步、體操......患者可根據自身權條件，選擇適宜的運動方式，並經常進行自我腹部按摩
3. 按時作息生活規律，養成早睡早起、定時**的習慣.
4. 飲食注意，還是得多吃一點，飲水要多喝，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉公尺、大麥等。吃點有膳食纖維得食物。
14樓：123冉小莫
我跟你一樣 每天倆雞蛋 四天不拉粑粑了
15樓：歲寒孫文
你好，你的這個情況考慮是便秘的可能性較大，吃香蕉是沒用的建議去醫院確診下
16樓：最愛dean大人
吃點有膳食纖維得食物
比如紅薯、土豆（記得是清蒸.油炸卡路里老大得）芹菜、胡蘿蔔、香蕉（卡路里還蠻高得。不可多吃）、酸奶（最好是低脂得）、紅棗（超喜歡。。
補血。。又美容。。不過不可多吃、會胖）、黑木耳等等
卡路里很低可是卻讓你瘦得很漂亮得食物
最好要吃點飯。。不然會影響智力得。。很多東西都會想不起來得。。
17樓：匿名使用者
要增加活動量沒事的時候可以用手揉揉胃部，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化
18樓：匿名使用者
喝食用的橄欖油。書上都是這麼說的。包你拉出來！！！！！！！
19樓：匿名使用者
暈，多吃水果，多喝水，多運動
堅持哦，我也在**
一起努力吧
20樓：葵泱
- -|||
不吃東西拉什麼？水嗎？
21樓：如人飲水
你這種情況我也有過，早上空腹起來喝點溫鹽水或者是蜂蜜水，晚上睡覺前吃個梨子，很有效的！
22樓：陳彩霞
多吃水果和牛奶.牛奶便秘的人很有效果.
23樓：晟睿教育
開塞露了解一下，保證您一下就解決問題，比香蕉什麼的管用多了。
兒子今年11歲了，便秘已經好多年了，最嚴重的時候，乙個多星期都沒有大便。怎麼辦？（最好食療）
24樓：烯美1號
小便秘這麼長時間是有問題，家長要引起注意了，建議去醫院檢查一下。在看是否有上火的表現，如果上火了就要吃點下火的東西，或者涼茶。不過可以試著多吃點香蕉，香蕉有助於清理腸胃的功能。
還有市面上賣的益生菌有人說還行，也是清理腸胃的。希望能幫到你。
25樓：
多吃點，水果，香蕉之類的。
便秘怎麼辦我乙個星期大便兩次，最近乙個月每次都要用開塞露也還是很費勁才拉出來，誰能推薦個好的**方
26樓：匿名使用者
吃點三黃片多喝水多吃水果
27樓：親親飯兜
拿個杯子，扔點綠茶下去，開水衝下去，涼幾分鐘，扔幾片檸檬下去。請經常喝，拍排腸道
28樓：匿名使用者
改變飲食。吃點香蕉，注意別上火。心情要保持愉悅！
29樓：湯華楠治風濕病
這種毛病要** 因為形成慢性病
30樓：繁華落盡！許你一世情
呵呵，這個我告訴你，你買馬蹄吃就可以了。以後不要吃沙琪瑪。馬蹄是水果街上與菜市場有賣。絕對通便，酸奶可能也有幫助你。
31樓：
要去看醫生，要重視，平時多喝水
32樓：
多吃些陰性食物，你太陽了。
33樓：匿名使用者
樓上說吃香蕉的都是瞎說，去超市買點雪蓮果回來吃就行了，兩天就見效
34樓：傻傻
有沒有痔瘡啊沒有就多吃香蕉多喝水多吃水果不要吃上火的食物
35樓：中國巨龍覺醒
我以前是乙個星期一次
36樓：龍開永
吃番薯,大量吃番薯,
37樓：匿名使用者
去醫院看看，有那種潤腸的藥物的，你這是腸蠕動的慢！就像車子堵車一樣！
38樓：使用者
我也有便秘，比你嚴重。每天飯前喝水飯後喝水，總之水量大於飯量
39樓：常寒
喝蜂蜜，吃香蕉，多喝水，多運動！
40樓：光暗的交錯
飲食規律是最重要的三餐規律，肉少吃，多吃菜。
41樓：呼珈藍惠
吃香蕉，紅薯，獮猴桃
42樓：仰望天空那朵雲
多吃香蕉多吃梨，西瓜，平時多吃點水果
43樓：手機使用者
一天一根香蕉，連續幾天就ok
44樓：
建議喝點碧生源腸潤茶
45樓：最簡單的愛
吃些香蕉可能會有效果
如何解決乙個星期大便一次?
46樓：匿名使用者
多喝水、多吃水果蔬菜。
芹菜利於排便。
吃點有利於消化的，這個回比較嚴重，食療太慢了答
喝點腸清茶或者21金維他，調理性的保健品，要那種效果溫和一點的
如果還不好的話建議去醫院
多吃點香蕉和水果，還有去火和粗纖維的蔬菜，像蘿蔔之類的，喝點酸奶，最好是養樂多，和了效果非常好，還有就是要有充足睡眠
可以多吃點香蕉,水也要多喝啊.最好不要吃藥,我就是一受害者,兩年多了基本上市面上很多藥都吃過,不管是藥用的還是保健的,都不能從根本解決問題,只能產生依賴,是藥三分毒,即使現在沒有依賴了,也不能恢復正常,一直都像腹瀉一樣.
破壁松花粉片對於調節腸胃有很好的作用。
或者是龍拱雙歧因子
多吃水果，特別是**便秘有幫助的水果，還有喝水，實在不行就吃點藥也可以的，但是經常靠藥來**不是長久之際。
你的女友是不是不吃飯啊?如果僅僅是消化得問題推薦一款中藥,***小而且效果超好!!"麻仁潤腸"這個藥最好是膠囊形態得最好用!!
我原來還試過三黃片...其它得藥,覺得那些都有***,停藥後會覺得腸胃不適,那個完全不會哦
47樓：匿名使用者
乙個星期大便一次屬於比較嚴重的便秘。大便長時間停留在腸道裡，水分回和毒素被大量吸收
答，造成排便困難，身體內毒素堆積，**不好，也容易生病。
造成便秘的原因主要有：
（1）生活不規律，經常熬夜導致肝火旺，引起大便秘結。這種原因產生的便秘需要吃一些瀉火藥，例如黃連上清丸、三黃片等。按時作息，改變熬夜的不良習慣。
如果肝火比較旺，平時多按摩腳上的太衝穴；
（2）飲食方面的原因，平時喝水太少或吃長纖維蔬菜太少，身體缺乏膳食纖維，腸蠕動慢，大便中的水分被大量吸收，導致大便秘結。這種情況的便秘要多吃粗纖維蔬菜，葉類蔬菜、香蕉等，多喝水；
（3）身體嚴重氣虛，感覺**口有大便就是拉不出來。這種原因形成的便秘要補氣，吃一些補中益氣丸。這種體質的人往往有比較嚴重的痔瘡，要積極**。
（4）腸道病變也可能引發便秘；濫用瀉藥會加重便秘。
要改變便秘的狀況，先要養成良好的解大便習慣，要天天解大便。如果不想解就到藥店買幾個開塞露，擠到屁股眼裡，一次不行就重複使用。然後再看看你屬於哪種便秘，對症**。
48樓：無心
平常要多吃蔬菜，少吃過於精細的食物，堅持每天早上一杯淡鹽水，幾天後應該會有改善，如果用過各種方法還沒有效果的話建議就醫
便秘太厲害了 試過很多方法 有什麼好方法
膳通，裡面有膳食纖維幫助排便，剛開始吃一顆就很有效了。我便秘的時候就喝午時茶 湖北午時茶藥業 一次泡兩小包，一天六七回，就當茶水喝，一般兩三天就好了！你可以試試！很簡單的方法，和蜂蜜，決明子泡茶喝，有效果的！多吃堅果 如果大便粘就是因為濕氣重應該先把濕氣去了就好了。如果感覺腹部無力推可能是氣虛，那就...
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