1樓：匿名使用者
你這是吃**藥吃出的***。
多吃含膳食纖維的食物，還有能促進腸道蠕動的東西。
例如：沙棘、車前子殼、低聚果糖
2樓：
美耐爾綠野仙蹤肌膚養護霜，外用塗抹在腹部，3天見效，無***，每日2次。
3樓：
便秘用苦瓜纖維寶的效果比較好，而且它不是藥，用起來也很安全，放心，衝著喝就行。
4樓：零love啊
沒憋死就行..
這麼廢的問題還用問啊~！
嚴重性便秘怎麼辦 有什麼方法可以解決
5樓：青青書童
便秘通俗來講就是我們大便不通暢。造成便秘的原因有很多，一方面來說是腸胃的消化功能不良，在一方面也是身體火氣比較旺，身體缺乏水的乙個表現。所以在生活中，我們既要每天攝入充足的水，也要主要調養我們的腸胃。
養成健康的生活習慣，多運動。保持乙個良好的心情，才能有乙個健康的身體。
三、進行適當的運動。在平常的生活中保持適當的運動，不僅可以促進我們的腸胃的蠕動，加快食物的消化和吸收，減少便秘的發生，還能促進身體的新陳代謝，增強我們身體的抵抗力，可以說運動是我們身體保持健康的秘訣之一。
你還有哪些**便秘的方法？
6樓：菌笑笑
如果情況不是很嚴重的話，可以通過日常飲食來調節，比如多吃新鮮的蔬菜水果，這些食物裡富含微量元素和膳食纖維，可以有效幫助排便。
7樓：匿名使用者
這個是每個人都會有的，要看是經常便秘呢，還是偶爾。經常便秘的話，首先要多喝水，或者去醫院檢查，在醫生的指導下，可以服用少量的瀉藥。偶爾的話，就要多吃點水果，多多喝水。
8樓：我是顏如玉
便秘的人應該多吃高膳食纖維的食物，多吃粗糧，水果，蔬菜，我之前也是被便秘困擾著，膳食纖維我們每天吃的有限，我就買的膳食纖維來喝，確實管用，我是嚴重性便秘，一袋就有效果了，就是味道一般，但是產品過關，對身體好，就可以了。
9樓：渡月橋邊
十個人，九個人都會有這樣的煩惱，平常注意飲食，養成良好的作息習慣，會緩解便秘的現狀
10樓：小沫9小沫
便秘的人平時要多吃粗纖維的蔬菜，多吃水果有助於排便。要養成每天定時排便的習慣。也可以吃一些果蔬纖維片，緩解便秘效果很好。
11樓：聽聽的動漫屋
解決的方法是要經常運動，莫要久坐，多吃蔬菜水果不吃或者少吃油炸辛辣食物，養成固定乙個時間去蹲廁所，久而久之便秘就好了。
12樓：於家小魚兒
便秘的原因主要是腸道蠕動慢，消化功能異常。根本的解決方案就是多攝入膳食纖維，多喝水，養成健康的飲食習慣。不要暴飲暴食，挑食。
含膳食纖維的食物主要是水果蔬菜，但日常飲食一般難以滿足身體需要，所以才會導致多數人都存在便秘的問題。可以用麥草粉調理，屬於富含膳食纖維的超級食品，含有大量的葉綠素，可以有效緩解便秘，我的長期產後便秘就是用它調理好的。平時注意多運動，多喝水有好處的。
13樓：么么
如果只是偶爾發生的情況，沒什麼關係，如果是經常性的問題就需要去醫院檢查一下。當然，平時也可以採取以下措施來緩解。
1、多喝水，多吃富含膳食纖維的水果蔬菜，多吃能夠促進腸胃蠕動的粗纖維食物。比如菠菜、燕麥、香蕉等。
2、忌口。不要吃辛辣、油炸等易上火的食物，合理搭配膳食。
3、多做有氧運動，有助於消化。
4、平時可以多揉揉腹部，促進腸胃蠕動。
14樓：
弄點開塞路。吃點麻油，多吃蔬菜。記得一定藥時時刻刻喝水。多運動。改掉自己不良的作息。一定要重視，變成頑固性的就麻煩了。
15樓：龍鳳
長期便秘的人首先你要增加運動量，增加腸道的蠕動能力，現在的人都是出門就坐車或者開車，基本上沒有什麼運動。第二，要多喝溫水，如果體內缺水水分的話也會導致便秘的，多喝水是為了讓大便不會乾燥，第三，飲食方面也要注意不要經常吃大魚大肉的，多吃一些青菜，含有膳食纖維素多的食物，不要暴飲暴食。第四，還可以多吃一些水果，比如香蕉，蘋果，火龍果等等。
第五，長期便秘者建議長期喝酸奶，最好是自己製作的那種。還可以吃一些高活性的有益菌類的東西。這樣你的便秘慢慢的就會調節過來。
希望能幫助你。
16樓：我是攻你是受嗎
1.陳醋生津開胃
材料:陳醋1湯匙(越陳年的效果越好)。
使用方法:每天早晨,空腹飲用,然後接著喝一杯溫開水。當排便逐漸正常後,醋量也可逐步減少,但一般不少於半匙。
適用範圍:便秘。
2.香油蜂蜜茶增進消化
材料:蜂蜜50克,香油25克。
製作:將蜂蜜倒入杯中,用筷子或小勺不停地攪拌使其起泡。當泡濃密時,一邊攪動一邊將香油緩緩注入蜂蜜內,共同攪拌均勻。即可服用。
用法:早晨空腹飲用。
適用範圍:補虛潤腸,可改善便秘症狀。
3.牛奶蜂蜜飲加速排便
材料:牛奶250克,蜂蜜適量。
製作:牛奶放入鍋中,煮沸,涼溫後,調入蜂蜜,即可服用。
用法:每曰早晨空腹食用,連服3天,通便為度。
17樓：young餜槉餜槨
便秘患者的飲食應該以高纖維、多水分、多酵素為主，含膳食纖維較多的暢拉酵素一定要喝起來，明星都推薦的，對改善便秘效果非常棒！也可以多吃水果，比如香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、大棗、桑椹、蘋果、梨、菠蘿等在**便秘上效果也較好，蔬菜方面像芹菜、菠菜、甘薯葉、冬瓜、油菜、大白菜、空心菜、韭菜、蘿蔔等，另外粗糧、紅薯的通便效果也非常好。平時多喝水、便秘患者不宜久坐，要做適量的活動，忌辛辣油膩、戒咖啡濃茶、菸酒。
嚴重頑固性便秘該怎麼辦？
18樓：匿名使用者
每天多喝水，多吃粗纖維的食物，比如韭菜，大白菜，菠菜，芹菜，多吃粗糧，比如地瓜、玉公尺，薏公尺老少通寶果蔬纖維素咀嚼片不含藥物，純天然食物含有粗纖維素，可以很好促進腸蠕動，幫助消化解決通便排便問題
19樓：愛問知識人
便秘是很容易引起**變差的，日常多吃粗糧蔬菜，用9、株來加快腸胃蠕動，梳理消化道，使食物被很好的消化
20樓：匿名使用者
有乙個老中醫開了乙個方子，很簡單，橘子或橙子皮煮水喝，我的乙個鄰居便秘很嚴重，實踐後效果很好，樓主可以試試。願您早日拜託便秘煩惱。
21樓：匿名使用者
還有就是生活規律，養成定時排便習慣。平時保持心情舒暢。
本人嚴重性便秘，四五天才大便一次，而且量一點點還不是自己拉出來的，完全是身體裡面超量以後自己擠壓出
嚴重便秘怎麼辦 女性
22樓：匿名使用者
便秘是大便在腸道內非正常停留的狀態。醫學上認為一周排便次數少於3次，每天排便量少於30g的話，就是便秘。不過，3~4天都沒有大便的人，如果沒有什麼特殊異常的話，也不是大問題。
造成便秘的原因主要有6個方面。
1、該排便的時候不排，總是忍著
支招：排便時間最好在3分鐘以內，從坐到馬桶上，到排洩完畢。超過這個時間，如果用力，就很容易患上痔瘡。
所以說，我們一定要拋棄這樣的想法：既然坐在馬桶上了，就一定要排洩，而且要排得徹底。不，不，不，我們應該這樣，超過一定時間，就果斷地站起來，離開馬桶。
哪怕是過後有殘便感，還要去洗手間，也不要在馬桶上坐得太久。
3、經常穿束腰腰帶或塑身衣
支招：緊身衣抑制了調節排便活動的副交感神經，使大腸內分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的力量變弱，於是食物殘渣在經過大腸的時候，要比正常的時候費時。這位教授指出，就是在這個過程中，很容易產生便秘。
所以說，便秘嚴重的女性，盡量不要穿緊身衣，特別是睡覺的時候，更不要給身體太多的束縛。
4、平時很少喝水
支招：關於水分的攝取，讓我們從多喝溫開水或綠茶開始吧。那些會產生氣的可樂、汽水等碳酸飲料，以及有著強烈利尿作用的咖啡、紅茶等因為會吸收身體內的水分，起到反作用，所以盡量少喝為妙。
5、認為每天不大便是不行的
支招：如果每天都排便，但每次都要用很大的勁兒，排便時間過長，便後仍有殘便感或不暢快的話，就應該懷疑是否得了便秘。當然，排便量也是因人而異，如果沒有特別不舒服的感覺，也沒有必要非得堅持一天一次。
排便也要怡然舒暢，拋棄那些不必要的強迫觀念吧，特別是某些注重身材的年輕女孩兒們，很容易被一些錯誤的觀念誤導，比如吃多少就要排多少。其實，保持良好的心情、尊重自然的規律才是最重要的。
6、習慣性地服用便秘藥
支招：不是非不得以，不要吃便秘藥，如果要吃也一定要在醫生的指導下服用，切勿自己給自己當醫生。
23樓：牛牛飛魚
便秘是由於你的飲食不規律和生活習慣出來的，你可以服用雙歧桿菌膠囊和乳果糖口服液來**便秘，多運動，促進胃腸道蠕動，多喝水，多吃易消化的的食物，比如穀物、魚類、香蕉、酸奶等等。
24樓：賈氏貢醋醋酸君
可以多喝些發酵型的東西，像酸奶、窯洞柿子醋都可以，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便秘，且沒有毒***。豫西的窯洞柿子醋就不錯，柿子醋會對便秘有很大的改善呢
25樓：銳創網路**諮詢
便秘的**應首先選擇綜合**。對於嚴重的便秘患者建議在醫生的指導下少量服用緩瀉藥物，如果導、蘆薈、大黃、番瀉葉等。長期應用會形成依賴性或者對病人產生耐藥性，所以對於一些應急的病人完全可以偶爾使用一次像開塞露這類藥物
26樓：健十**官方客服
女性長期嚴重便秘可以這樣做：
1、女性長期嚴重便秘最好用免疫球蛋白益生菌，它是由由九種益生菌＋九種益生元組成，能有效抑制腸道致病菌，預防和調理便秘，改善腸道環境。
2、多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、綜酶益生菌等。
27樓：芍衍距緬甄
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再沖泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
沒有危機意識怎麼辦對有些事情的嚴重性根本沒有危機感，是說心大呢還是笨呢
如果是跟本就沒有想到，那就是幼稚不成熟的表現 如果是意識到了也不在意，那就是心大。對於前者，要鍛鍊自己的動腦思考能力，只要勤動腦勤思考，就會發現問題。對於後者，主要就是磨練自己的責任心，讓自己凡事都認真起來嚴肅對待。 平靜安逸一點 智慧型明理的人，辦事有條不紊，不急也不緩，有頭有尾。可以讀一些書，從...
便秘嚴重怎麼辦？該怎麼調理？嚴重便秘怎麼辦
你需要多吃一些高纖維的食物，多吃一些水果蔬菜，多運動，多喝水，才可以讓身體代謝快一些。便秘患者要多喝水，多吃富含纖維素的食物，適當鍛鍊，增強盆底肌肉收縮能力，養成良好的排便習慣，另外，還可以借助一些藥物來緩解症狀。便秘有時候是上火，大便乾燥，要多喝水 給我。嚴重便秘怎麼辦 缺水，多喝水，吃香蕉和梨。...
便秘怎麼辦，嚴重便秘怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 經常便秘的人乙個食療方改善 便秘主要表現為大...