1樓：
如果拉的過程不順利，問題就大一些，可以認為是便秘；如果拉的過程順利，問題就小一些；但大便在體內滯留的時間越長，水分丟失越多，排便就越困難，這是乙個惡性迴圈。便秘會引發痔瘡、座瘡等疾病。你現在重視這個問題是好的開始。
解決的方法可吃藥（通常是瀉藥類，有輕重藥效之分），但通常有***。建議先不要吃藥。本人用有效的幾個措施：
1.急用方法：大便時用手指按壓腹部臍下約2厘公尺位置，一下一下幫助腸子蠕動，這樣排便就容易很多。有些人便秘時間太長，必要時用開塞露救救急。
2.平時飲食調節：平時每天適量吃點紅薯等富含纖維的食物（不用太多，太多容易胃脹泛酸），暫時不要吃辛辣食物，青菜可多吃。喝水要夠量勤喝，不要等口渴才喝。
3.大便習慣調節：每天早上定時上廁所，最好是起床後喝杯水再去蹲廁所，形成條件反射（其實本人就是這樣做的：起床後，喝杯水，便意就來啦）。
2樓：大嘴和小嘴
就是便秘
建議1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果乙個,或每餐前吃香蕉1-3個.3,主食不要過於精細,要適當吃些粗糧.
4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.5,進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助於促進排便.
6,每晚睡前,按摩腹部,養成定時排便的習慣.7,保持心情舒暢,生活要有規律.
多久大便一次算正常，兩天沒大便是便秘嗎，便秘該怎麼辦？
3樓：有機生活倡導者
吃喝拉撒，是人們日常生活中所必須經歷的。一日三餐，每天排便二至三次對身體來講是很舒暢的。
現在飲食的豐富，容易讓人們產生腸道不健康便秘的困擾。特別是有些人吃的不規律，而且食物的攝取也不是真正身體所需求的營養。所以，身體就會有罷工的行為，有些人在排便方面會有兩三天一次，甚至有一周排一次的情況。
食物在進入我們體內，會在胃裡有四五個小時左右的消化時間，然後再到達腸道。這時依據每個人腸道的健康情況，有些人會在當天把食物殘渣排出去。有些人想要排，但是身體沒有能力，促進這些便便排出體外。
對於這些便秘的人有很多是因為食物攝取過多；有一些人是身體虛弱，沒有能力排便；還有一種情況是因為人們不運動。針對這三點，跟大家分享一些好的建議。
現在人多數是屬於脾胃虛弱的情況，食物攝入過多，脾胃就會消化不良。再多的食物，脾胃消化不好營養就不會被吸收。所以少吃一點，感受到脾胃能夠消化的範圍。
脾胃消化完食物之後，當胃裡沒有食物的時候，脾胃就會進行自我修復，這就是身體的奇妙之處。所以就可以說少吃，也是在修復我們的脾胃。
腸道不好，跟我們食物的攝取和消化能力有很大的關係。當我們狼吞虎嚥的時候，食物就是大塊狀的進入胃裡，需要更多的酵素來消化這些食物。只是有些時候就不能完全被消化，到達腸道。
腸道的能力比較弱，就會導致很難排出便便。所以吃健康的食物，這些便便就能夠很好很快的排出，去減輕腸道的壓力。
不運動，是現在大多數人的生活狀態。能坐著的時候絕不站著，能躺著的時候絕不坐著。身體不運動，血液迴圈的就慢，血液迴圈也會減緩。
身體整個的執行都會得到減緩，對於身體的食物消化和身體的修復都會很緩慢。正是因為這樣緩慢的行為，人們會出現營養不良、臟腑受傷，疾病等行為。所以多運動強健脾胃，提公升消化系統的能力，那麼身體的代謝功能也會得到很好的好轉。
4樓：阿瑤說遊戲
一般來說每天排一次便是正常的，不過兩天沒大便並不代表著便秘，可能是消化不太好。便秘的話要從飲食上來解決，平常吃的可能導致身體消化不良。多吃一些蔬菜水果，像是香蕉之類的。
5樓：匿名使用者
大便次數只要有規律且行便時不覺費力，就不算是便秘。一天一次或者三天一次都沒有關係。便秘不嚴重的話多喝溫水，少吃油膩幹辣的食物，多吃生菜，獼猴桃，香蕉，火龍果等潤腸通便的蔬果就可以緩解。
便秘嚴重時需要遵醫囑吃藥來**。
6樓：陽信鑫達開鎖
大便一般是一天一次，算是正常。兩天沒有大便屬於輕微便秘，可以通過飲食調整，平常多食用一些水果蔬菜，少暴飲暴食，不要食用辛辣刺激的食物，經過一段時間就會恢復正常。
7樓：無敵小哈哈在
大便一天一次才是正常的，如果兩天都沒有大便，肯定是自己的身體出現了問題，有便秘的可能性，可以吃一些通便的食物，比如芹菜和香蕉。
8樓：匿名使用者
一般來講，一天大便一次是正常的，有人一天兩次也沒什麼問題。兩天沒大便，得看你有沒有便意，如果有那可能是便秘了，建議去醫院檢查一下比較好。
9樓：勇敢去飛舞
大便一般一天一到兩次，兩天沒大便也沒事，算不上便秘，如果長時間沒大便，大便又很乾燥，那算是便秘，便秘要多喝水，吃點有利於通便的食物。
10樓：天才人物我無敵
正常來說每天一到兩次大便屬於正常。兩天沒有大便雖說不屬於便秘，但也有這方面的徵兆，所以也要多喝溫水，多吃水果蔬菜，都可以有效緩解。
我經常三四天才排便一次，怎麼辦？
11樓：南昌市婧麒服飾****
病情分析：
您好，您這種情況應該是大便幹，是有點便秘的，注意一下就是了。
指導意見：
建議您平常必須得多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯溫開水的，再配合吃點蜂蜜水，多吃香蕉。
12樓：匿名使用者
增加粗纖維的攝入量。非常重要。
13樓：新婷好樣的
沒有大問題，想看，找醫生調理一下也好。
14樓：匿名使用者
我朋友最高記錄是5天。他也很健康~別在意
15樓：匿名使用者
我不是醫生，但是我蜂蜜水+檸檬長期飲用可以改善的！
16樓：匿名使用者
多吃點健胃助消化的水果。每天早上定點去廁所蹲蹲，拉不出來也沒事。不是每個人都每天便一次的。
我一般兩三天一次大便，今天大便時出血，血還挺多，而且大便比較
大便乾燥出血，主要是因為大便過於乾燥乾結，或呈顆粒狀，在通過肛周時，可以引起肛周粘膜的充血而破裂出血，從而導致，大便中帶有血絲，甚至是血液的情況。可飲用穀益舒常清茶潤腸通便為主，軟化大便，調整生活飲食結構，攝取足夠量的水分，不要吃辛辣刺激性食物，以及熱性食物，清淡飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及...
大便兩三天一次對身體有什麼危害
走走dao兒瘋了 其實特別簡單 養成規律 每天早上起來空腹喝一杯熱水 平時多吃點香蕉，喝點酸奶 輕鬆解決 胥全明 人的一個消耗過程大概需要12小時，因此，人每天應該1次大便。如果長時間不排便說明你的腸胃沒有正常的蠕動。一般要增加運動，尤其是腹部的運動。每天早晨去一次大便 即使沒有感覺也去 養成定時排...
寶貝的便便要隔兩三天才拉一次，這正常嗎？
顏色正常不便秘，兩三天拉一次很正常，說明寶寶腸胃功能很好。很正常哦，兩三天拉一次，一天拉兩三次都正常。只要飲食正常，睡香，不哭鬧，且從你說的 顏色正常 也不便秘，我估計寶貝還小吧！正常的現象呢，小寶寶都是這樣的呢。平時給寶寶多喂 一些水喝就行的呢。這都是常見的現象。要看寶寶多大了，一般2 3個月的寶...