1樓：
都說吃香蕉，但要注意吃那種徹底熟透的香蕉才行，否則不起作用。吃梨也比較有效，西瓜寒性去火，也有效果，還有黃瓜屬寒性食物，也能清涼去火。
2樓：路田甜甜
大便乾燥可以吃香蕉，有潤腸通便的作用是**便秘的最佳食物，而且口感滑潤，適合不同年齡段的人使用。
但是要注意的是，吃香蕉一定要適量，避免過多的吃，也可以吃柿子，柿子皮薄，色鮮，味道甜，柿子中含有豐富的蔗糖，葡萄糖，果糖，維生素c及鈣磷鐵及多種膠質物，能夠緩解大便乾燥的症狀，也可以吃火龍果。
火龍果富含美白**的維生素c及豐富的具有降低血糖，潤腸，預防大腸癌的水溶性，膳食纖維，平時也要注意吃水果的時候要適量，避免暴飲暴食，同時也要注意喝一些溫開水，要養成定時大便的習慣。
3樓：匿名使用者
多吃香蕉，香蕉是潤腸的，大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。但是並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制胃腸蠕動。
另外西瓜、香蕉、柚子、橙子、大棗、桑椹等，也有助於大便通暢。
通便蔬菜重要有菠菜、胡蘿蔔、黃瓜、芋頭、大蒜、苦瓜、綠豆、紅薯，白蘿蔔，木耳菜，韭菜等均有潤腸的作用
其實，最重要的是多運動，多揉揉腹部，對大便不通很有好處，不過有時上火也會引起大便困難，這時要多喝水，多吃蔬菜和水果，特別是蔬菜
4樓：范爺
1、通過食療解決大便乾燥從調節飲食來介紹大便乾燥怎麼解決。日常生活中養成良好的飲食習慣，每天的飲食中必須要有適量的纖維素，如一些蔬菜、水果裡就富含豐富的纖維素，韭菜、菠菜、蘋果等。忌吃辛辣刺激類的食物，如辣椒、芥末、生薑、蔥等。
另外每天主食不要太過精細，要適當的吃一些粗糧，增加腸道的蠕動，促進排便。另外早晨起來空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，同時配合按摩腹部，讓水在腸胃振動，起到加強通便的作用。這些都能夠有效地解決大便乾燥排便困難的問題。
2、大腸水療解決大便乾燥如果通過食療無法緩解大便乾燥的情況，可以採用大腸水療來**便秘。大腸水療技術它是一種「清理為先、調理為後、慢病快治」的結腸清洗方法。大腸水療的原理使通過礦化溫水增加腸道的潤滑性，刺激腸道蠕動，使其產生排便反射。
該**是一種集**、**、保健、養生於一體的**方法，不僅能夠為你輕鬆的**便秘，還能夠排除體內的毒素達到美容養顏的效果。
5樓：羽順康寧開潤日
香蕉 蜂蜜是自然了.吃蘿蔔，清腸道，還有多吃點蔬菜，裡面有纖維素，多喝水. 一般這種情況都是有點暗火 調節心情 喝點腸清茶 牛黃上清片都能去火，千萬別吃洩藥 很傷身體
6樓：天枰阿狸是我
多吃蔬菜，粗糧如玉公尺、燕麥。水果如香蕉、蘋果、柚子。還有酸奶。蜂蜜水。這些都是促進腸胃蠕動、促進排便的。多運動，就坐不起、缺乏運動，也是導致大便乾燥、便秘的原因
大便乾燥吃什麼疏菜水果
7樓：匿名使用者
試著多吃些香蕉、獼猴桃，每天早餐前記得喝杯溫開水。
8樓：不能再牽起滴手
這樣的原因，通常都是說明有點上火了。。。平時每天早上起來空腹喝杯溫水（要堅持佑，很有用），可以排排毒（有條件的話，最好再吃幾個大棗），然後吃點去火的蔬菜水果，像蘋果，香蕉，柚子，橙子一類的，蔬菜麼就是苦瓜，苦菊，啦，給你點自己的建議，希望對你能有點幫助。。。
9樓：匿名使用者
香蕉配酸奶自製成奶昔喝比較好
10樓：小學生之家
香蕉 通腸 利便 多喝涼白開
晚上吃什麼水果好
11樓：呼阿優
晚上適合吃的水果如下：
1、香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
2、菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
3、柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
4、山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散瘀消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
5、紅棗：含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
擴充套件資料
不適合晚上吃的水果如下：
1、榴蓮：蛋白質、脂肪含量都不高。公升糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。
對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
2、智利車厘子：糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
3、美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩公尺飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
4、釋迦：每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
5、牛油果：因富含植物脂肪，有「森林奶油」之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃乙個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
12樓：杭州金夫人婚紗攝影
民間有個通俗的說法：「早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。」
專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
紅棗：含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
13樓：匿名使用者
晚上最好不吃水果，水果早上吃最好。
晚上吃水果不如早上吃好！不過晚上吃的話，低糖的吧！！
水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。
其中的道理是，人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
14樓：健康育兒日記
晚上水果怎麼吃？也是有講究的，吃什麼最好呢 ？
15樓：匿名使用者
晚上9點以後就不要吃什麼東西了，如果你想吃水果又不長胖的話，可以多吃點含糖量少的水果。吃點西紅柿，蘋果也不錯，可以**，潤暢通便，梨也是很好的選擇，水分多，促消化，還有香蕉，黃瓜，棗子，聖女果，獼猴桃等等對排便更好。
16樓：匿名使用者
晚上臨睡前不應該吃水果的，晚飯半小時後吃水果會比較健康，各種水果都可以，比如吃蘋果的時候最好洗乾淨吃就可以，最好不要去皮了。
17樓：雷帝z奧
菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄選乙個吧
18樓：小夢想大舞台
睡前吃點香蕉，促進新陳代謝，對**和身體有好處
大便乾燥吃什麼水果最好的效果
19樓：宜賓長順竹原纖維床墊
可吃香蕉，西瓜等含水份多的水果，但不要吃上火的水果，如：荔枝、菠蘿。
大便乾燥吃什麼水果
20樓：思念浪漫的歌
1、香蕉
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。
2、梨梨其性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質及纖維等石細胞匯集而成，可刺激腸管，消除便秘。
3、蘋果
蘋果是一種「全方位的健康水果」，蘋果似乎一年四季都能出現在水果攤上。對於這樣一種近乎成為我們日常生活用品的水果，很多人只知道它的天然美味，卻不知道它豐富的營養被稱作是水果之王。蘋果含有豐富的維生素c、礦物質、膳食纖維，有助於改善便秘。
4、山竹
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素b1，b2，c4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效。
如果是因上火引的的大便乾燥，可多吃點山竹。但是山竹性寒，應該盡量少與西瓜等寒涼食物同食，而且糖尿病患者應該忌食。
孩子為什麼總是大便乾燥，小孩子總是 大便乾燥怎麼辦
我今天剛看過電視講座，說孩子大便乾燥的問題。說應該給孩子多吃點含粗纖維的食物，比如山楂，海帶，紫菜，玉公尺等。每天都有大便的話可能是內火盛，幾天一大便的話可能是食物過於精細，多吃蔬菜。是不是上火？多吃水果，多喝水 小孩子總是 大便乾燥怎麼辦 應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞...
大便乾燥有什麼快速解決的好辦法，吃什麼食物可以快速緩解大便乾燥呢？
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有眼屎乾便乾燥起顆粒吃什麼，有眼屎 大便乾是什麼毛病 該咋治
您的這種情況屬於內火過旺，那您平時飲食方面稍作留意，多吃些去火清涼的食物就會好很多。一些涼性的水果，如梨，香蕉。蘋果，在多喝水，多喝湯，不要吃油炸的高熱量的食物就好一點 根據您簡單的描述，您可能是便秘，便秘是大便的時候很吃力，排便時間延長，嚴重者甚至無法排除大便。你需要堅持生活及飲食的調理。建議您平...