1樓：悲傷阿修羅
所謂菸癮也就是心癮,當你忙的不可開交的時候是不是想不起來吸菸?所以,戒菸要看個人的毅力~~`
怎樣可以快速解煙
2樓：しまった_霶
有乙個不是辦法的辦法我實踐過，買兩盒一氣抽完保證見了煙就想吐的感覺，要不就買解煙靈一類的東西但我沒用過
3樓：亢山靈
戒菸的方法 首先要意識到戒菸的益處: 戒菸20分鐘後：隨著戒菸後身體裡尼古丁含量的降低，全身的迴圈系統得到改善，特別是手和腳部。
戒菸8小時後：血液中的含氧量達到不吸菸時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。 戒菸24小時後：
戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。 戒菸48小時後：
尼古丁全部消除，你會發現你的味覺和嗅覺開始得到改善。 戒菸72小時後：呼吸變得更加輕鬆，同時你會感到整體精神狀態有所改善。
戒菸3-9個月後：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。 戒菸5年後：
中風的危險性降到從不吸菸者水平。 戒菸10年後：患肺癌的機率達到了正常人的一半。
戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。
如果你在35歲前戒菸成功，那麼你的預期壽命將和正常人一樣。 如何戒菸（一）: 1.
戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。 2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。 4.
餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。 5.菸癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖公升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒菸的計畫前功盡棄。 如何度過戒菸最難熬的前5天？
提供以下七項戒菸方法（二）：（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。 （2）每天洗溫水浴，忍不住菸癮時可立即淋裕 （3）在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。
（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。 （5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。 （6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
（7）可吃多種維生素b群，能安定神經除掉尼古丁 醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒菸「戰果」 （1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒菸味的衣服。 （2）用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。 （3）將大部分時間花在圖書館或其它不准抽菸的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與菸癮很重的人在一起。 （5）將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。 （6）準備在2—3周戒除想抽菸的習慣。
一二兩者結合戒菸沒問題，重要是有恆心，呵呵。 另外還有戒菸門診,覆蓋人群有限,可看看介紹: 吸菸者戒菸要經歷幾個階段：
考慮前，考慮戒菸，準備戒菸，採取戒菸行動，維持戒菸狀態或復吸。許多人在徹底戒菸之前可能會反覆重複以上過程，但也有一些人反映他們發現戒菸比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。
目前有一些幫助戒菸的方法。由醫師提供的社會支援；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代**，以及藥物**等都是有效的戒菸**方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。 多數吸菸者產生菸草依賴，當他們嘗試戒菸時，會遭受強烈的菸癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。
尼古丁替代**是一種經濟有效的**方法，它通過減輕菸癮，可以使戒菸率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方藥銷售以及戒菸專科門診得到證實。尼古丁替代**是作為一種有效的幫助戒菸的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數菸民戒菸的目的。
戒菸是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。 乙個新的戒菸浪潮正在席捲世界，可是也有一些人不以為然，在他們看來，說吸菸有害只不過是空話而已，誰也未見過吸菸對人體器官造成危害的實情實景。這是一些不相信吸菸有害的科學理論或者是科盲者的看法，還有一些是由於菸癮太重，一離開尼古丁的刺激就會出現難以忍受的，想要吸菸的強烈慾望。
基於這種原因，國外科學家想出了一些奇特的辦法，幫助吸菸者戒菸。
4樓：戶洲
把打火機,煙,全都用箱子鎖起來,把鑰匙扔了
5樓：其建弼
只要自己每天少抽點就好！男人不用戒菸！
6樓：我抄鳥
看你的決心，有決心什麼辦法都能戒菸
7樓：手機使用者
做為男人不需要戒菸！
解菸能有什麼更好的辦法?
8樓：小小魚丸最厲害
菸草和煙霧中有超過250種有毒物質或致癌物質，尼古丁致成癮，焦油致腫瘤，刺激物導致慢性阻塞性呼吸道疾病，一氧化碳導致心血管疾病。吸菸是慢阻肺發病的重要啟動因子，吸菸者的發病率為35.5%，高於不吸菸者7.
8%。吸菸對心臟病的危害極大，當無風險因素時，冠心病發病率為2.3%，吸菸、膽固醇公升高或高血壓公升高任一因素會致冠心病發病率提高至5.
4%，吸菸+膽固醇公升高或高血壓的發病率為10.3%，膽固醇公升高+高血壓的發病率為9.2%，而三項危險因素並存時冠心病發病率就會徒增為18.
9%。我和老婆準備生個孩子，但是我菸癮很大老婆怕對孩子不好，於是定了2包 安拓博戒菸茶 給我。現在還沒完全喝完呢，我已經可以做到完全不抽菸了。
人也比原來有精神許多。
9樓：匿名使用者
民生藥業民生健康研發生產的民生解煙飲料 ，是一款不錯的飲料。
10樓：匿名使用者
說幾種吧，第一呢，嘴裡缺點東西的話那就吃點零食啊，檳榔啊，口香糖什麼的，第二呢，興趣轉移，找個愛好，做點不費腦子的事兒，第三呢，心理陰影，讓煙給你一次深刻的教訓吧，比如說受點傷
11樓：毅途戶外
清肺，抗疲勞。抗腫瘤。用民生芷煙。
解煙的辦法~~
12樓：來自北固山充滿愛的蓮霧
不用買戒菸的糖或藥物，告訴你個小辦法，把菸吸一半摁死，摁扁，放在菸盒裡，吸拿出來聞一下，幾天不想了。我先後戒過三次煙，很好。不過現在又吸了。
13樓：愛華帥男
決心和信心是最重要的！
怎樣才能解除煙毒？
14樓：度鍍
中國傳統醫學認為肺為嬌臟，不耐寒熱，最喜清氣燻蒸，最噁燥氣炎逼。 而香菸為熱毒燥邪，長期吸菸，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣宣降失司，肺氣鬱閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種症狀。在**方面，針對肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱化痰，養陰潤肺為法。
在這裡，我們介紹幾條食療方，以期能通過"食療"來預防煙源性疾病，減少吸菸的危害。 1.川貝雪梨豬肺湯 取豬肺120克，洗淨切件，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨，乾水。
將川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。 2.
杏仁雪梨山藥糊 取北杏仁10克，雪梨1個，淮山公尺粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸，去衣，洗淨；雪梨去皮，洗淨，取肉切粒；然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、淮山公尺粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫公升)，不斷攪拌，煮熟即可。
隨量食用。 3.冬菇雪耳豬胰湯 取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。
先將冬菇洗淨；雪耳浸開洗淨，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。
15樓：亢慕悅
不要很複雜的，你能遠離盡量遠離，不行的話，記住多吃生的瓜果蔬菜，特別是口感酸的，因為，口感酸的含大量的維生素c，我們都知道維生素c具有解毒的功效的。這也是為什麼西餐生牛排會配大量的生蔬菜。
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人生無處不風景 要想心平氣和地看書,就得心無雜念,投入地看進去.如果你內心有解不開的心結,有比較煩心的事情,想平靜地看書估計有困難.除非那本書很吸引你.所以,針對問題的本質,建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1.直面問題.分析心情不能平靜的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做...