1樓：百折不撓
可以吃小茴香籽煮水。
或者吃加了小茴香籽烤製的餅子，
石頭饃上就有小茴香籽。
紅糖薑湯也可以。
也可以元胡止痛片。
2樓：匿名使用者
益母草吧，總之別吃涼的，喝點紅糖水，蜂蜜水也行，天氣熱就喝溫的也行。
3樓：
1、紅棗
紅棗的功效我們都知道，它含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是製造血紅蛋白的必需微量元素，並且紅棗很容易被人體消化吸收，經期來臨時多食用紅棗，能有效改善經血過多導致的貧血體虛現象，起到緩解痛經的作用。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩定心神，並且對提高人體抵抗力有著極好的作用；同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩定心神，讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型與，潤燥滑腸功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴張血管，除了可以用於緩解痛經，**跌打損傷，還能抗過敏，鎮痛止咳，促進產婦子宮收縮，止血等。
4、蘋果
乙個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素a,c,e，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調節血脂，降低血液粘稠度，擴張血管，女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時後服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時也能緩解痛經現象。
5、紅糖
紅糖素來被認為是女性生理期的滋養佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛風散寒，益氣養血的功效，女性月經來時喝一杯紅糖水，能讓身體變得溫暖，氣血活絡，血液迴圈加快，增加能力，改變氣色，除了緩解痛經之外，還能讓月經排的更加順暢。
6、葡萄酒
處在月經期的女性不妨適量飲用一點葡萄酒，對於痛經的預防和**能起到一定作用。這是因為，酒能擴張血管通經活絡，而葡萄酒味甘性溫，女性適量的飲用可有效散寒祛濕，活血痛經，對氣血虛弱引起的痛經起到了緩解作用，並且葡萄酒中含有乙醇，對人體有興奮作用。
7、榴蓮
榴蓮堪稱「水果之王」，其性熱，活血散寒，緩解痛經功效極強，並且還能改善腹部寒涼症狀，促進體溫上公升，特別適合長期遭受痛經傷害的女性食用，同時也被用來當做病癒，產後女性滋養身體的補品。要注意的是，榴蓮一次不能吃太多，以免引起身體燥熱，導致腸胃無法完全吸收引起上火，吃榴蓮的時候最好喝些淡鹽水或者吃點水分較多的水果來平衡，消除燥熱。
4樓：匿名使用者
你為什麼問吃什麼，而不是不吃什麼？？？
可以吃紅糖水，大紅棗，雞蛋這一類補氣血的。
就是不要吃涼的和辣的就行
5樓：匿名使用者
紅糖，益母草，溫開水
6樓：匿名使用者
痛經患者在日常飲食中應攝取足夠的鈣質，以避免由於血鈣偏低而引子起宮收縮強烈甚至痙攣導致痛經。此外，由於雌激素的分泌對鈣質吸收利用大有影響，故應保證合成雌激素原料的供給，如蛋白質、亞麻酸、b族維生素、維生素e等，還需多吃富含維生素c、d和泛酸的食物，多吃含纖維素的食物以防便秘而引起痛經。
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主，應進食易於消化吸收的食物。可適當吃些有酸味的食品，酸味食品有緩解疼痛作用。
7樓：春天的故事
〔單方驗方〕
(1)葵於山楂湯。向日葵子，山楂，紅糖，煮湯。用於婦女痛經。
(2)黑豆蛋酒揚。黑大豆,雞蛋,公尺酒煮湯。用於虛弱痛經。
8樓：北京家事律師
喝紅糖薑水，最好是趁熱喝。然後適量活動。
9樓：匿名使用者
紅棗，熱水，最好加點白糖~~~
痛經吃什麼好，痛經吃什麼食物好些？
3全部一，煲熱的紅糖水。紅糖水能促進經血更流暢地流出，所以可以改善痛經的效果。二，牛奶加蜂蜜可以緩解痛經。晚上臨睡前喝一些加蜂蜜的牛奶，可以緩解痛經。因為蜂蜜當中含有鉀，而牛奶有穩定心神 和色氨酸，對緩解痛經都有好處。三，小米紅棗粥。對緩解痛經很有好處，因為紅棗當中含有豐富的鐵 氨基酸，有緩解痛經的...
痛經什麼原因，吃什麼，痛經的原因是什麼？吃什麼好？
體寒啊！其實每天堅持吃幾顆紅棗，堅持喝紅糖水就有調經等功效，現在正常吃著非常管用！紅糖水煮加紅棗再加幾片當歸可以讓經血排的更乾淨還止痛！記得採納呦！可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下 痛經的原因是什麼？吃什麼好？你好，痛經的原因主要是由於子宮內膜含的前列腺素增高引起子宮平滑肌過強的收縮，甚至...
痛經的人適合吃什麼食物
搖頭晃腦 1.維生素e。眾所周知，卵巢具有調節女性的生理週期的作用，而維生素e正好可促進卵巢中的激素分泌，為卵巢加點 油 對緩解痛經非常有效。另外，由於月經期間體內血液流量加快，此時服用維生素e，不僅有助身體排出毒素，對改善 乾燥也大有裨益。2.微酸食物。月經期間可適當吃點有酸味的食物，如酸菜 食醋...