1樓：匿名使用者
緩解痛經的方法：
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
2樓：sunny亦蕭
去看中醫調理一下，月經不調不要覺得是小事情，對以後生的小孩都會有影響的，要早早調理身體。肚子疼時喝熱熱的紅糖水。
3樓：匿名使用者
用暖袋敷肚子可緩解，平時多喝紅糖水可調理。
有什麼方法可以緩解痛經？
4樓：一起上財騁
痛經主要是體內氣血執行不暢導致的氣滯血瘀，可以通過以下方法進行緩解：
1.注意保暖
這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以臥床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它裡邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累
如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.盡量不要洗頭
經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭髮不會立即幹，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
5樓：中周的世界
女人痛經，別咬牙扛了，3種方法快速緩解，幫你減輕症狀
6樓：庾翔蒼香露
在排除器質性疾病後可以熱敷，服用吲哚羙辛，丹參片，田七痛經膠囊，月月舒膠囊，等藥物**
7樓：貝毅穆飛宇
喝點很熱的紅糖水加薑片，側臥休息一會，就會好的！
8樓：糜翎脫靈槐
吃自然無***和後遺症也不傷害自己身體的藥物**可以消除痛經
9樓：仇曦韓華茂
喝紅糖水，用熱水帶敷下腹部，不要老是躺著或坐著，適當的活動活動，如果痛的厲害，最好去醫院查一下
10樓：喜鯤黨北晶
問題分析：你好，女性同性痛經主要分為原發性痛經跟繼發性痛經，那原發性的痛經主要是從第一次月經的來潮開始這個是屬於生理性的，繼發性可能由於後續的一些疾病的基礎上所引起。所以最好是通過檢查來確診意見建議：
最好是你那女朋友需進行檢查，那後續的話在痛經的時候可以用濕熱敷，喝一點溫開水。
11樓：森珹鄞初陽
門診檢查看是否有子宮內膜異位，如無，可用止痛藥物或中藥
12樓：枝金枝
準備來之前，喝生薑紅糖水。來了痛的話，拿熱水袋敷。或者可以吃點止疼藥。若是很疼吃藥也沒法緩解，建議到醫院做個b超看看是什麼原因。
13樓：譚鈺清成化
來例假肚子出現疼痛您這很有可能是宮寒引起來的，還有可能是來例假前受涼導致的
14樓：苑聰澹臺海兒
痛經的原因有幾種的比如盆腔炎
盆腔積液
原發性痛經
子宮內膜異位症
受涼等。建議您要注意好保暖，可以熱敷緩解疼痛，或喝些紅糖水，或者服用止痛藥物比如芬必得
元胡止痛片等，最好是做個b超確定下痛經的原因針對原因**
15樓：慈懷夢
您好，您可以服用紅糖水緩解一下，或者熱敷，如果影響到工作和生活，建議您服用中藥進行調理。祝您健康！
16樓：恭奧功昊磊
一般可以喝紅糖水緩解，如果疼得厲害影響著正常的生活建議做個檢查，明確**後積極的對症**。建議採用中藥調理的方法，效果好沒有***，痛經散，可以試試！經期注意不要碰涼水，不吃生冷辛辣刺激的食物和飲料，不要盆浴.
17樓：靜待花開
在痛經時可以喝點紅糖薑水，腹部放暖水袋暖著可以緩解痛經，平時多用艾葉泡泡腳，可以暖宮。
18樓：歐晴五笑寒
多喝點紅糖水
別著涼中k藥鹿k寶k齋k滋k補k膏可以活k血化k瘀散k寒調k經止痛
建議你試試這個
純中k藥還沒有***
19樓：貗蜑緱
練瑜伽可以緩解痛經，瑜伽也有放鬆的效果，比如跪著和坐在腳跟上，前額靠近地面，手臂在身體兩側筆直，保持這個姿勢直到你感到不舒服為止，女性朋友可以在月經前適當運動，在一定程度上緩解痛經，月經來了可以選擇服用止痛藥，一些更好的止痛藥將在20分鐘內起作用，服用後不會感到疼痛。
20樓：費輝顓孫津
用元胡止痛片是中成藥效果顯著,
21樓：匿名使用者
津巢暖抒茶可緩解宮寒，改善痛經。
1、補血養氣的食物。
如紅棗、蓮子、花生等。
2、富含蛋白質的食物
如桂圓、雞蛋、純牛奶、士多啤梨等。
3、具有豐富維生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、開心果、香蕉等。
4、還可以飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。
葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
5、習慣性痛經者，可在經前和經後，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經期不適。
6、注意保暖，可以多喝些紅糖薑茶。
紅糖薑茶有利於經血順暢流出。
22樓：本人小號
一旦有痛經的症狀，首先還是要尋找**。如果是原發性的痛經，沒有器質性表現，可以針對疼痛進行藥物的處理。比如用口服避孕藥就可以有效緩解疼痛的問題。
還有大家非常熟悉的一些止痛藥，消炎栓都可以使用。如果是有器質性病變，的確是有病而發生的痛經，就要針對它的**進行處理。子宮內膜異位症是乙個**非常常見的良性病，它的疼痛也是非常複雜的，處理時要用藥物、手術等等的**。
子宮肌瘤導致的疼痛，可能也要針對具體的**進行相應的處理，還有一些子宮畸形等等，針對**進行處理是解決痛經的重要方法。
23樓：沈洋然山發
痛經的原因
月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過後自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。
腹痛的特點與月經的關係十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。
原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。
繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之後，針對原因進行**。
2.痛經的飲食調養
婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為「痛經」，亦稱「行經腹痛」。痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。
中醫認為痛經多因氣血執行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等症。飲食**能起到較好的防治作用。
痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
痛經的緩解方法有哪些？
24樓：匿名使用者
「除了上面說的，按摩也能緩解痛經。先是按摩背腰部，再按摩腹部，後按摩下肢。先塗擦活血藥液（如藥油、藥酒），後再進行按摩：
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節至腰椎第2節，並揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴。
2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處。
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴。
4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太衝等穴。」
25樓：傻氣
痛經緩解的方法：在痛經期間通過飲食，緩解痛經的症狀，可以喝熱的湯湯水水，比如紅糖水、紅棗小公尺粥、紅棗紅糖小公尺粥、雞湯、魚湯，熱的湯水可以緩解痛經的症狀，促進經血及時排出。另外，在經期也可以通過按摩穴位，比如合谷穴、三陰交，都可以達到緩解痛經的作用。
如果痛經比較嚴重，也可以口服藥物緩解痛經的症狀，比如可以口服的中成藥物散結鎮痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊、獨一味膠囊等。在痛經期間要盡量少食冷飲、注意保暖，防止腹部受涼而引起痛經的加重。
26樓：劉徐利平欣宸
痛經可以吃點益母草，也可以用手按摩腹部，多喝點白開水，不要著涼了
27樓：蔡懷
檢查一下是什麼原因導致的痛經？然後對症**一下
痛經怎麼緩解小妙招有哪些？
28樓：掘土機握檔
緩解痛經的症狀，可以根據痛經的性質和嚴重程度不同選擇不同的方法。痛經症狀輕微的患者，可以通過鹽熱敷和烤電以及外用暖宮貼的方式來緩解痛經的症狀，適當的飲用生薑紅糖水也有一定的效果。但是，單純的喝紅糖水，對於緩解痛經症狀是沒有明顯作用的。
29樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
緩解痛經有哪些有效方法
30樓：蔚嚴源噬
可以服用一些養氣活血、行氣止痛的茶調理一下，比如金巢暖舒茶。生活中多注意一下幾點了：1、在日常生活當中，應該多吃一些補氣血的食物，比如紅棗以及桂圓等。
2、不隨意的節食和**。3、控制自己的情緒，調節好心態，保持乙個好狀態。4、每天堅持適當的運動，增強自身抵抗力。
5、月經期間注意保暖，合理的安排休息時間，以保證有足夠多的時間休息。
31樓：顯微鏡假襖
1.熱敷
當感覺肚子不舒服，發生痛經的時候，可以拿乙個 熱水袋放在小肚子上面，熱敷能夠讓腹部變得溫暖，加快血液迴圈，促進經血的排出，打通鬱結的經絡,能夠減輕痛經的程度。
2.保暖
痛經的女生很多情況下是由於穿的太單薄，或者是腳底下著涼引起的，在那幾天特殊的日子裡，要多穿點衣服，睡覺時蓋好被子，尤其是遮蓋好腹部，夏天盡量少吹空調，避免腹部身體著涼。
3.吃藥緩解
如果正在工作時，發生了痛經，不方便用熱水袋，按摩或者是用其它方式緩解，最迅速的方法就是衝一包金巢安，能夠從根本上緩解痛經。
4.泡腳
泡腳是從腳底生熱的方法，腳底熱了,就會將熱量源源不斷的傳遞上去，泡腳還能夠讓全身的經絡得以舒展，放鬆心情的同時讓疲勞感盡快消失，而這些都能夠減輕痛經所帶來的負面影響。
痛經 緩解痛經的方法，怎樣緩解痛經
大姨媽小腹疼痛 難受的時候真的太疼了 什麼都做不了 我準備嘗試下這個安琦產品，希望能快點結束這種痛苦。你好 痛經是由於子宮內膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮引起的。但一些 疾病，如 子宮內膜異位症，子宮腺肌症 子宮肌瘤，以及盆腔炎等，也可以加重痛經的症狀。因此需要到正規醫院檢查確診，然後再對症處理。...
緩解痛經的方法是什麼，痛經緩解方法是什麼？
快速緩解痛經的方法。一 熱水袋敷。月經來潮時，很多女性都會出現下腹隱痛，有時在家難以忍受，你知道嗎？在家使用熱水袋敷可以緩解痛經的，而且多穿點衣服注意保暖。二 吃止疼藥。很多少女在經期害怕吃藥物有 經常會排斥止疼藥，杜絕喝一切藥物。其實，在難以忍受疼痛的時候，應該服用止痛藥來緩解。由於量小，並不會產...
最好的緩解痛經的方法有幾種
蹦焙裁型 我自己會用兩種方法解決 1.熱敷，用暖水袋或者暖寶寶2.喝今巢暖淑茶，有溫裡的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除,緩解痛經的作用，挺管用的。 重慶中科堂中醫 第一 注意保暖。痛經期特別要注意腹部的保暖，有條件的可以用熱水袋晤著，並且來回移動熱水袋的位置並適當輕揉腹部。第二 保持飲食均衡。注意...