1樓：
3全部一，煲熱的紅糖水。紅糖水能促進經血更流暢地流出，所以可以改善痛經的效果。
二，牛奶加蜂蜜可以緩解痛經。晚上臨睡前喝一些加蜂蜜的牛奶，可以緩解痛經。因為蜂蜜當中含有鉀，而牛奶有穩定心神、和色氨酸，對緩解痛經都有好處。
三，小米紅棗粥。對緩解痛經很有好處，因為紅棗當中含有豐富的鐵、氨基酸，有緩解痛經的效果。
四，玫瑰花茶。玫瑰花茶也有緩解痛經的作用，但要記住月經多的人不能用。
五，蘋果。可以吃點蘋果對緩解痛經也是有好處的。
六，吃點益母草也有緩解痛經的作用。想要治好，就要連續吃三個週期，才能徹底**痛經
2樓：周園媛
痛經可以喝巾巢暖姝茶，能有效補血益氣、舒鬱祛寒，不僅可以滋補氣血還能緩解痛經，每天2袋，開水沖泡即可，很適合現代都市的女性朋友。另外平時常吃這些美味讓痛經慢慢消失：
第一款、糖棗蛋
前期準備：雙紅（紅棗及紅糖）各適量，鵪鶉蛋數個（一個人的食量）。
後期烹飪：
1、提前將鵪鶉蛋放入鍋中煮熟，之後將殼剝掉放盤裡備用。
2、將紅棗的果核挖掉，然後將果肉認真清洗乾淨，也放入盤裡備用。
3、之後將鍋中加入適量的清水燒開，開了之後就將前兩部準備好的食ke材倒入鍋中煮。
4、煮幾分鐘倒入適量的紅糖，若是塊狀的紅糖的話，建議上一步的食材一起放入熱水中，這樣融化得比較快。
3樓：匿名使用者
多吃一些富含蛋白質的食物
如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。少食辛辣，飲食清淡，在日常烹飪食物應注意清淡、味平、富含營養的物質為最佳。水果多吃香蕉，甜橙，榴蓮，人蔘果，番石榴，奇異果等水果。
還有就是每天2袋金巢暖舒茶進行調理內分泌，能有效補血益氣、舒鬱祛寒，不僅可以滋補氣血還能緩解痛經。
4樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服
痛經吃什麼食物好些？
5樓：商玉枝弭甲
在生活中許多女性經常會受到痛經的騷擾。因此在“好朋友”來時及其前後，要避免吃生冷食物以及辛熱的食物，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，常吃補氣、補血、補肝腎的食物。以下介紹幾款藥膳食療方：
當歸益母草蛋：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。
適用於血淤痛經，經血紫暗有塊者。
元胡益母草棗蛋：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。
適用於經量少、血淤作痛、舌質紫暗有淤點或淤斑者。
馬鞭草燉豬蹄：馬鞭草30克，豬蹄1只，調料適量。將豬蹄去毛，洗淨，剁塊；馬鞭草洗淨，布包。
先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而後起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟後，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。適用於氣滯血淤所致的痛經。
瘦肉調經湯：豬瘦肉50克，調經草60克，調料適量。將調經草布包，豬肉洗淨，置豆油鍋中翻炒片刻，而後加清湯及調味品等，下藥包，煮至豬肉熟後，去藥包，食肉飲湯，每日1劑。
適用於氣滯血淤所致的痛經。富貴羊肉：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調料適量。
將羊肉洗淨、切塊；鮮山藥洗淨、去皮、切塊，與羊肉同入炒鍋，加清水適量煮沸後，下諸藥(布包)及生薑、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟後，去藥包，加食鹽、味精、豬油適量調服，每日1劑。適用於少腹拒按、得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經者。
桂附鹿肉湯：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調料適量。將鹿肉洗淨、切塊；二藥布包，與鹿肉同入鍋中，加清水適量煮沸後，下大茴、小茴、生薑、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟後，去藥包，加食鹽、味精調味服食，每日1劑。
適用於陽虛寒凝所致的痛經。
痛經吃什麼好?
6樓：宜長順吉媼
你好！痛經有很多原因，要看你來月經的時候，請問你上月來月經是什麼時候，這個月來月經又是什麼時候，上月來的時候是那號來的晚上還是白天，這個月來的時候又是晚上還是白天來，你只買藥吃是不管用的，要切底醫好就要看你的身體情況，你上月是幾號來，這個月又是幾號來的呢？我是婦料醫生，告訴我，我可以幫你！
7樓：匿名使用者
津巢暖抒茶可緩解宮寒，改善痛經。
1、補血養氣的食物。
如紅棗、蓮子、花生等。
2、富含蛋白質的食物
如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。
3、具有豐富維生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、開心果、香蕉等。
4、還可以飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。
葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
5、習慣性痛經者，可在經前和經後，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經期不適。
6、注意保暖，可以多喝些紅糖薑茶。
紅糖薑茶有利於經血順暢流出。
8樓：烏孫同書庚婷
你用金百合&經痛貼調理吧，它是從自身調節內分泌的，**痛經效果很好。
9樓：張慶圓
痛經飲食宜清淡好消化為主，痛經嚴重可以煲點香菇瘦肉粥經期食用，經常痛經及時調理，要相信自己痛經是可以根冶的
10樓：a致遠
痛經分原發性和繼發性兩種。
出現痛經，首先到醫院檢查、確診有無器質性病變，如果排除了需要**干預的病變，選擇藥物緩解疼痛。
最常見藥物是布洛芬膠囊，謹遵醫囑。
11樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服
12樓：建之愚衍
在月經要來前幾天燉烏骨雞吃，很管用哦。我也時常痛經。不過我會在來月經前幾天頓烏骨雞吃。
之後下個月就不痛咯。很靈噢，不過年紀大的人說月經來時喝紅糖薑茶也能**痛經，只要性屬於熱的吃的都管用，不過千萬別吃冷的噢。那樣吃啥都不管用了。
13樓：周鴻禎融策
注意保暖
之後應該是驅寒
可以喝紅糖水！或者是牛奶蜂蜜最好加熱
不過我用的最直接的方法就是
直接把“痛經王組合”貼在肚子上貼一會兒就能感覺到暖和感覺還(^_^
)不錯嘛
14樓：禾鷗聊蘊美
把艾草紗布包好放適量清水煮開 在放適量紅糖即可 最好在月經來之前喝
15樓：何彭真傲冬
這個一般輕度的注意保暖、忌食辛辣的食物和冷食等多可以緩解， 還有你可以服這個楓木茸阿膏啊！我就是服用這個的！蠻好的！我是**網買的！不相信你可以去看看評價啊
16樓：巨集運萊改祺
平時可以少吃一點辣的，涼的東西的，來月經的時候喝點紅糖水
要是很疼的話就吃八旗lu胎高啊，我以前痛經太嚴重，紅糖水一點用也沒有，
後來就是吃它治好的，所以它是我最信任的啦，現在推薦給你，希望你能早點好起來哦
17樓：徐靖巧禮曄
紅糖，薑茶等都可以。可以緩解。平時多吃蔬菜水果，那幾天別吃冷飲，多休息，忌劇烈運動，適當可以。要放輕鬆，也可以採取中醫**，吃幾個療程藥。要注意，有些痛經不只是單純的
18樓：康邦世英悟
我覺得痛經之後應該會沒什麼胃口吧？還是多喝點紅糖水，多用熱水袋捂著肚子吧
19樓：祕初陽欽梓
我曾經也是痛經的受害者，推薦你到超市買“紅糖老薑湯沖劑”喝，方便快捷有效，試試吧！還可在藥店買一些治痛經的暖貼貼肚子，更重要的是平常要多鍛鍊以增強體質，祝你健康。
20樓：勢元斐漆夏
熱的紅糖水，或者直接熱開水，不要喝茶，經常痛的話這樣是治標不治本的，建議你就是月經前後七天不要喝冷飲、不吃辣之類的，不要著涼，這樣就會不痛的，慢慢保養回來。
21樓：睦雨真才沉
痛經確實很苦惱，我現在總算是治好了，用的是鄒大夫調經茶，純中藥的。
痛經吃什麼好，該怎麼來改善呢？？... ？
22樓：
痛經適宜吃的食物如下：
1、多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入；
2、多吃富含優質蛋白質的食物；
3、多食用補血補鐵食物；
可多吃以下食物：板栗、開心果、燕麥、桂圓、枸杞子、雞蛋、純牛奶、花生、蓮子、紅豆沙、火龍果、雪蓮果、香蕉、山竹、石榴、草莓、楊桃、椰子、荔枝、芒果、木瓜桃、櫻桃、桑葚、葡萄、棗(鮮)、蘋果、香菜、芥藍、黃豆芽、綠豆芽、豌豆苗、南瓜、紫薯、苦菊、扁豆、芥菜、白蘿蔔、櫻桃蘿、胡蘿蔔、娃娃菜、茄子、彩椒、紫甘藍、西芹、油麥菜、菠菜、土豆、山藥、豆腐、豆漿、高粱米、玉米、莜麵、蕎麥麵、糯米粉、黃豆麵、綠豆麵、玉米麵、小米麵、帶魚、金槍魚、鯽魚、草魚、三文魚、蝦、魷魚
痛經食療方 ：
1、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經。
2、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
3、姜棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
4、姜棗花椒湯：生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。
飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經，並有光潔**作用。
5、韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。
紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使**紅潤光潔。
6、山楂酒：山楂幹300克，低度白酒500毫升。將山楂乾洗淨，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日後飲用。
每次15毫升。浸泡期間每日搖盪1～2次。有健脾、通經功效。
適用於婦女痛經症。
7、山楂葵子紅糖湯：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。
具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3～5日飲用。
8、月季花茶：夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。適用於月經不調，痛經等症。
9、紅花酒：紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗淨，晾乾表面水分，與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內，封好袋口，放入酒罈中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。
用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養血養膚，活血通經功能。
適用於婦女血虛、血瘀、痛經等症。
痛經的人適合吃什麼食物
搖頭晃腦 1.維生素e。眾所周知，卵巢具有調節女性的生理週期的作用，而維生素e正好可促進卵巢中的激素分泌，為卵巢加點 油 對緩解痛經非常有效。另外，由於月經期間體內血液流量加快，此時服用維生素e，不僅有助身體排出毒素，對改善 乾燥也大有裨益。2.微酸食物。月經期間可適當吃點有酸味的食物，如酸菜 食醋...
痛經可以吃什麼
百折不撓 可以吃小茴香籽煮水。或者吃加了小茴香籽烤製的餅子，石頭饃上就有小茴香籽。紅糖薑湯也可以。也可以元胡止痛片。 益母草吧，總之別吃涼的，喝點紅糖水，蜂蜜水也行，天氣熱就喝溫的也行。 1 紅棗 紅棗的功效我們都知道，它含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是製造血紅蛋白的必需微量元素，並且紅棗很容易...
痛經什麼原因，吃什麼，痛經的原因是什麼？吃什麼好？
體寒啊！其實每天堅持吃幾顆紅棗，堅持喝紅糖水就有調經等功效，現在正常吃著非常管用！紅糖水煮加紅棗再加幾片當歸可以讓經血排的更乾淨還止痛！記得採納呦！可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下 痛經的原因是什麼？吃什麼好？你好，痛經的原因主要是由於子宮內膜含的前列腺素增高引起子宮平滑肌過強的收縮，甚至...