1樓：徭瑞芝
都說身體是革命的本錢，有了好的身體，才能有更好的精神狀態去面對生活中的瑣事。所以，讓身體保持良好的免疫力是尤為重要的，那麼如果免疫力下降了，該怎麼辦呢？免疫力下降了，日常生活中一定要注意自己所處的環境，盡量通風透氣，同時要注意自身的鍛鍊，提高免疫力。
環境對乙個人的影響是非常大的，當自己免疫力下降的時候，更不能將自己悶在房間裡，除了這些，也可以選擇走出房門，放鬆心情。畢竟乙個人的身體素質除了受環境因素的影響，身體內部的因素的影響也是非常大的。時常處於不良情緒中的人，是很難擁有好的身體素質的，比如眾所周知的《紅樓夢》裡的林黛玉就是個例子，她常年體弱，和她時常抑鬱也有很大的關係。
當然，即使在免疫力強的情況下，加強自身鍛鍊也是必不可少的，更何況，免疫力下降的時候，只是不同的是，當身體的免疫機能下降之時，雖然要注意鍛鍊，但是一定要記得注意鍛鍊的強度，適當的鍛鍊有助於自身免疫力的提高。除了鍛鍊之外，也要注意多喝開水，「多喝開水」雖然一度作為乙個梗被人調侃，但是免疫力下降的時候，它真的是乙個簡單有效的措施。
免疫力下降之後，自身要注意的事項很多，但是總而言之，要從內到外地保護自己，注意生活中的方方面面，才能讓自己不至於在免疫力下降的時候患病。最後，希望大家注意身體，畢竟生病既影響身體，也影響心情。
2樓：朝陽群眾
免疫力下降，可以靠運動飲食調理加強免疫力。
3樓：
日常的不良生活習慣以及飲食習慣都有可能導致免疫力的下降。想要提高免疫力,首先要讓自己養成良好的飲食和生活習慣,配合每天適當運動。
4樓：傀儡在哭泣
多加鍛鍊、吃安利的vc，蛋白粉，倍立健，松果菊，大蒜片，... 日常生活中的「食補」可以注意經常吃些能夠提高免疫力的食物
5樓：帶你談情感
要是身體有健康方面的問題，那就得先**：再調養，飲食起居都得注意了，還得有些鍛鍊！
再就是個人體質差異，這就的好好調理脾胃了，有良好的營運供給才行啊！
6樓：匿名使用者
要有良好的生活作息，控制自己的生物鐘。
7樓：雙子過路人
多加鍛鍊、吃安利的vc，蛋白粉，倍立健等。
8樓：結局v的故事
加強鍛鍊，多吃一些應季水果。
9樓：碎覺去去破鼓
注意不能熬夜，少抽菸少喝酒，生活自律些。
10樓：今天明天
要有良好的生活作息，控制自己的生活習慣。
過度疲勞為什麼會導致免疫力下降
默默她狠傷 這個說法是錯誤的，是免疫力下降會導致經常性過度疲勞。可以通過是否過度疲勞的訊號來判斷自己是否出現了免疫力低下。免疫力是人體自身的防禦機制，它的存在使我們的機體可以抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。免疫力低的表現 經常感到疲勞。工作經常提不起勁，稍做一點事就就感到累了，去檢查也沒有發...
如何提高免疫力，怎樣提高免疫力
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 寒從腳底生。疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝...
免疫力是什麼意思，什麼是免疫力
三克油馬吃 免疫力 mi n y l 一 釋義 指由於具有抵抗力而不患某種傳染病的能力 2.又比喻對社會生活中不健康的因素自我抵制的能力。二 名詞解釋 免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物 病毒 細菌等 處理衰老 損傷 死亡 變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒...