1樓：
留得一份精血，留住一份青春，女人氣血充足，**才會白裡透紅，彈性好、無皺紋。
中醫理論認為，人體後天的一切生命活動的源泉全在於氣血。氣血通過氣道(經絡)、血脈與五臟六腑以及其他器官相連，循行全身，人體的五臟六腑、骨骼經絡，乃至毛髮**都必須依賴氣血的推動，沒有氣血就沒有生命;反過來，五臟六腑通過功能活動又能將飲食中的水谷精微化成氣血，它們之間相互化生、相互影響。
氣血，人之神也!“氣血失和，百病乃變化而生”，“氣血充盈，百病不生”。因此，一旦氣血不正(氣虛血瘀、氣滯血瘀、氣道血脈不暢等現象，中醫上統稱為氣血不正)，勢必會對五臟六五產生不利影響，五臟六腑受到影響，功能就會衰弱，出現腰膝痠軟、眼乾目眩、脫髮耳鳴、尿頻尿瀝等症狀。
如果不及時調理，五臟六腑勢必長期受到傷寒，出現病理性損傷，引發各種慢性病，如糖尿病、脂肪肝、慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、肝炎、慢性腎病、前列腺疾病、眼病等。在中醫上，凡是這些由氣血不正引發的疾病統稱為“氣血綜合症”。
不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期後更為明顯，這大多是由血虛引起的。血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現為舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。
體寒是秋冬季的大忌
俗話說：“十病九寒”。在中醫臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。
天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖，導致寒氣侵入體內，加重腎的負荷，進而加快衰老的步伐。因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因為美麗而傷害健康。
腎虧或因太過疲勞
中醫認為“腎為先天之本”，也是女人美麗與健康的發源地。不少女性都會受困於“黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮”等一系列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。補腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質更顯粉嫩。
此外，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的，如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好，就應該檢查一下是否腎虛。
養心是關鍵
除了以上三點，對於女性來說，養心也非常關鍵。由於在生活及工作中的壓力過大，不少女性會經常心情不好，會使**細胞缺乏營養、臉上乾枯無華，甚至出現皺紋。
情緒穩定對於內分泌平衡十分重要，因此當壓力過大、心情不好時，一定要學會釋放情緒。
睡前搓腳梳頭可養氣血
頭和腳一直是保健的重要部位，對女性來說更是如此。睡前搓腳梳頭可養氣生血，長期堅持，對女性養生大有裨益。每天睡前搓腳，可起到促進氣血執行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。
先用40度溫水泡腳20分鐘，然後左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發熱;右腳同樣。在搓腳同時要活動腳趾，大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可舒肝健胃、增進食慾。搓腳後由於毛細血管處於擴張狀態，體溫稍有升高，別用冷水洗腳。
艾灸是補氣血最佳**
1.關元穴：位於臍下三寸，這是任脈經過的地方，主管女性的生殖;
2.血海：位於髕骨內緣二寸，這是脾經經過的地方;
3.足三裡：這是胃經所經之處;
4.三陰交：肝、脾、腎經都要從這裡交會。
每個穴位灸15到20分，十天一療程，隔一天繼續施灸。
女性在每個年齡段都需要關注氣血問題，堅持艾灸補氣血，天然、健康、無任何毒***，會面若桃花，最美不過素顏。
2樓：***
你可以艾灸中脘，關元，足三裡，檀中，心腧，這些穴位對**氣血不足都有很好的效果的
3樓：
血海 膈腧 內關 膻中
4樓：老程健康談
氣血不足的人常見6個表現，經常艾灸腿部這個穴位，可以改善
胃在人體哪個部位，胃在人體的那個部位
位於膈下，上接食道，下通小腸。胃的上口為賁門，下口為幽門。胃又稱胃脘 gu n管，又讀w n碗 脘 的古音同 管 義亦相通。故胃之上為食管，胃之下為腸管，胃居二者之間名為胃管 脘 其分上 中 下三部。胃的上部稱上脘，包括賁門 胃的中部稱中脘，即胃體部分 胃的下部稱下脘，包括幽門。點選檢視大圖 胃在人...
胰島素注射在那個部位好呢
注射胰島素的部位需要經常輪換。不同注射部位對胰島素的吸收速度不同，按照由快至慢的速度分為腹部 手臂上端以及外側 大腿前以及外側 臀部。注射短效胰島素r推薦注射在腹部 而注射中效胰島素n可注射在大腿前外側。此外注射胰島素還有其他要注意的地方，希望對你有幫助 1 注射胰島素前排氣。新筆芯第一次使用前必須...
女生們,你們最後悔當初沒有保養那個部位
胸部。我真的發現，這才是最容易讓忽略的部位了。女人總以為那是自己與生俱來的，而不去注重保養，雖然很多人注意紋胸的質量。等到自己將來懷孕 生子後，才發現她其實比我們平常花大筆錢保養的肌膚更先老化，而且老化後還沒得治。你真聰明，知道現在問這個問題，我21歲的時候完全沒想過這個問題，也完全沒有人跟我建議過...