1樓：匿名使用者
空腹血糖超過8.0就會有併發症出現了,應引起你們的高度重視,
血糖控制標準:
分滿意、良好、尚可、較差四個等級。
滿意標準：空腹血糖＜6.1mmol/l,餐後兩小時血糖＜7.8mmol/l,糖化血紅蛋白4～6%,尿糖為0～100ml,血壓低於130/85mmhg。
良好標準:空腹血糖在6.1～7.
2mmol/l之間,餐後兩小時血糖在7.8～8.9mmol/l之間,糖化血紅蛋白在6～7%之間,尿糖0克/100mg,總膽固醇＜200mg/dl,高密度脂蛋白膽固醇＞40mg/dl,甘油三脂＜150mg/dl,血壓＜140/90mmhg,體重指數:
男＜25,女＜24。
尚可標準:空腹血糖在7.2～8.
8mmol/l之間,餐後兩小時血糖在8.8～11.1mmol/l之間,糖化血紅蛋白在7～8%之間,尿糖在0～0.
5g/100ml之間,總膽固醇在200～250mg/dl,高密度脂蛋白膽固醇在35～40mg/dl之間,甘油三脂在150～200mg/dl之間,血壓在140～160/94～95mmhg之間,體重指數,男25～27,女24～26之間。
較差標準:空腹血糖＞8.8mmol/l,餐後兩小時血糖＞11.
1mmol/l,糖化血紅蛋白＞8%,尿糖＞0.5g/100ml,總膽固醇＞250mg/dl,高密度脂蛋白膽固醇＜35mg/dl,甘油三脂＞200mg/dl,血壓＞160/95mmhg,體重指數,男＞27,女＞26。
(僅供參考):每天主食6兩(乾的)指的是未煮熟的。葷菜每餐2兩(帶骨)。
早餐:一袋牛奶,雞每蛋一個,加點主食。
經常吃點粗糧,最好是燕麥、蕎麥、麩皮.多食用苦瓜。
葷菜不要多吃，保證每天的攝入營養夠就行，適當多吃點蔬菜可充飢。
加餐的話，在兩餐之間，上午9點左右，下午4點左右。可用黃瓜、蕃茄，（可當水果吃）無糖餅乾或不加糖餅乾。
吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好，小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類（如山芋）要少吃，吃的話要適當減少主食。
吃葷菜吃兩條腿（雞）比四條腿（豬）的好，含脂肪少，沒有腿的（魚）比兩條腿的（雞）好。
如果血糖控制得比較理想，穩定而無波動，空腹血糖控制在7.8mmol/l以下,飯後兩小時血糖控制在10.0mmol/l以下,糖化血紅蛋白在7.
5%以下時,完全可以適當進食一些水果。飯後3～4小時吃點含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、蘋果。(每100克蘋果約含糖類13克，產熱242.
7千焦,300克蘋果約能提供753.1千焦熱能,相當於主食50克)。
要控制血糖,必須控制飲食,堅持鍛鍊身體, 每天服藥,定期監測血糖。
膽固醇的需要量，每人每天小於300毫克。一個雞蛋的蛋黃剛好含有近300毫克膽固醇。所以每人一天吃一個雞蛋蛋黃，正合乎營養要求。
20粒花生米，40粒瓜子或是2顆核桃，就相當於10克純油脂。
飯菜一定要以清淡為主，不吃肥肉。每月每人的植物油用量，應限制在400—600克左右。
吃了75克魚肉就等於吃了25克瘦豬肉。
理想體重(公斤)=身高(釐米)-105。實際體重超過理想體重的10%就算超重。體重應控制在理想體重的±10%以內。
輕微強度的運動專案有：散步、站立乘車、簡單的家務勞動持續30分鐘左右。
步行、洗澡、下樓梯、做廣播體操、平地騎自行車等，持續20分鐘左右。這種強度的運動和持續時間，相當於消耗80千卡的熱量。
中等強度的運動有：慢跑、上樓梯、坡路騎自行車、滑冰、打排球、登山等。持續10分左右。能消耗體內的熱能80千卡。
大強度的運動有：長跑、跳繩、打籃球、舉重、擊劍等能持續5分鐘左右，相當於消耗體內熱量80千卡。
每天運動至少要消耗160千卡的熱量，才能達到控制血糖和降低體重的目的。還要強調持之以恆。
2樓：匿名使用者
1． 飲食控制** 正常人吃飯後，雖然血糖也有升高，但是由於體內胰島素的分泌也隨之增加，所以血糖總能維持在正常範圍。而糖尿病患者，由於體內胰島素合成和分泌不足，如果象正常人一樣進食，飯後的血糖就會升得很高，對全身各組織產生不良的影響。因此，每個糖尿病患者不論病情輕重，不論是用胰島素還是口服降糖藥都必須合理地控制飲食。
一般病情輕的，往往只需控制飲食即可，使血、尿糖降到正常水平。就是注射胰島素的病人配合飲食**也會使病情逐漸穩定，胰島素的用量逐漸減少，相反，如果不注意控制飲食，病情就會惡化，各種併發症會相繼出現。
飲食控制：定量、定時，忌食糖制甜食。飲食**的目的：
1）維持健康，**能從事各種正常的活動。
2）維持正常體重，肥胖者減少熱量攝入，消瘦者提高熱；量攝入來增加對各種疾病的抵抗力。
3）減輕胰島負擔。從而使血糖、尿糖、血脂達到或接近正常值，以防止和延緩心腦等併發症的產生。
2． 運動 適當的體育鍛煉可促進肌肉及其它組織利用葡萄糖，從而降低血糖和減少尿糖。經常參加體育鍛煉，可使病人體力增強，機體抵抗力增加，精神放鬆，消除大腦皮層的緊張狀態，有利於糖尿病的好轉。通過運動可以增強組織細胞對胰島素的敏感性，可以降低甘油三脂，減少血管病變的發生發展。
但運動要注意：1）持之以恆。2）要因人而異，不可勉強。
3）要循序漸進，糖尿病人體質較弱，所以要從小、從輕微活動開始，慢慢增加運動量。如有嚴重的心血管病和心律不齊、傳導阻滯，嚴重的肺心病等，應禁止運動。
3． 藥物**
對於ii型糖尿病，口服的降糖藥較多，有三類：磺脲類（如達美康、美比達、瑞易寧）、雙胍類（二甲雙胍）、腸道葡萄糖苷酶抑制劑（拜糖平）。可以單獨用一種，也可以聯合應用，要理想控制血糖，關鍵是要做到按時、規律服藥，而i糖尿病需要選擇胰島素**
3樓：健十**官方客服
血糖時間越長越不好控制，控制好血糖的方法：
4樓：慧瑩養生情報
腳上有3個異常，說明要控糖了！若一個不佔，血糖還算正常
5樓：紫晴聊養生
生活中，我們還是會比較重視血糖的穩定。因為血糖持續升高很容易患上“富貴病”，誘發心腦血管問題。所以，學會控制血糖還是非常重要的。
其實日常生活中就有幾樣蔬菜，很適合控制血糖，只不過被人忽視了。
6樓：盛琦醫藥張礦生
降糖藥加量，再不行就只好換藥了。
7樓：陳立巖陳立巖
血糖控制不好，不管你多年輕併發症會在三五年內找上門，甚至會更早，也可以這樣認為從高血糖的那天起，其實併發症就在開始形成了，只不過是沒有表現出來，但你自己發現病症了，其實有的時候是不能逆轉了，為了自己更好的與糖鬥爭，那只有看好血糖值，只有這樣他才能害怕你，遠離你，另外幹看好血糖值還是不行的，還有血壓、血脂呢，糖尿病是代謝性疾病，他要連帶好多系統，不是單一的感冒發燒那樣好**只要把症狀去除了就萬事大吉了，在**的時候必須考慮其他因素，只有這樣你才能正常的工作學習。飲食上沒必要嚴格控制主食的量，但是一定要看好主食的質。多吃蔬菜，適量運動，多吃低糖水果。
可以分餐一天吃三餐，再有兩次加點，這樣既可以緩解血糖一時升高，還可以解決飢餓的問題
血糖如何控制，如何控制好空腹血糖
1全部你的血糖不高呀。血糖的穩定值在3.3 6.1之間，你空腹血糖5.5左右，還在正常範圍之內。不過你是要開始注意預防了，控制飲食，加強鍛鍊。而且你有糖尿病的家族遺傳因素，更要預防！應用降糖藥，每月定期打胰島素，吃飯不能過飽，會一起血糖公升高，拒食單醣和雙醣的食物 空腹41 61是正常的但不能看一次...
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