1樓：平湖小老鼠
1全部你的血糖不高呀。血糖的穩定值在3.3--6.
1之間，你空腹血糖5.5左右，還在正常範圍之內。不過你是要開始注意預防了，控制飲食，加強鍛鍊。
而且你有糖尿病的家族遺傳因素，更要預防！
2樓：完顏奕琛春衣
應用降糖藥，每月定期打胰島素，吃飯不能過飽，會一起血糖公升高，拒食單醣和雙醣的食物
3樓：燕來茅舍
空腹41-61是正常的但不能看一次測的來衡量，如有高血糖有藥物和胰島素，加控制飲食和運動結合起來一般都能有效的控制好血糖，
4樓：
如果擔心自己會有糖尿病遺傳傾向，可以去醫院詳細檢查一下，以下供您參考：正常人血糖的參考值空腹血糖：3.
9--6.2mmol/l ；餐後一小時：7.
8--9.0mmol/l；餐後兩小時：3.
9-7.8mmol/l。空腹血糖值正常，餐後兩小時血糖值≥11.
1mmol/l 既可診斷為2型糖尿病；空腹血糖值正常，餐後兩小時血糖值7.8—11.1mmol/l，為糖耐量減低級段，既糖尿病前期。
5樓：宣馳海邴西
用了唐易康後，看著如今的成果，我心裡還是相當欣慰的。正常的血糖，過正常的生活啊
6樓：養生有約
現在很多中老年人都患有糖尿病，而由於生活習慣不好、飲食不當等等，導致現在的年輕人都有患上糖尿病的風險，而對於糖尿病患者來說，控制血糖是非常重要的，如果血糖公升高，就會引起各種併發症，對身體的健康非常的不利。
7樓：慧瑩養生情報
腳上有3個異常，說明要控糖了！若乙個不佔，血糖還算正常
如何控制好空腹血糖
8樓：豬煞筆
糖尿病空腹血糖是比較難控制的，不如午餐後或者晚餐後的血糖容易控制住，這是因為組成空腹血糖公升高的原因比較複雜。黎明以後，正常人的生理就是要開始工作了，開始生活，開始做事情，為了保證我們能進行正常生理活動，體內就有很多激素被大量釋放，這些激素都具有公升糖的作用，都參與了使血糖公升高的活動中，如腎上腺皮質激素，糖皮質激素，還有腎上腺素等等，這些都具有公升糖的作用。這些激素在正常生理的情況下就存在的，如果沒有糖尿病的人，那麼公升糖激素公升高的同時降糖激素也會公升高，如胰島素，這樣兩者相互就可以抵消掉。
糖尿病的病人胰島功能受損後，胰島素不敏感，這樣在早晨，公升糖激素還照樣工作，但是降糖激素就不工作了，因此造成了血糖公升高。
再加上2型糖尿病的病人血糖公升高和晚上進餐、飲食的數量和質量也有關係，另外和晚上的休息狀態、睡眠狀態也有關係。假如病人在晚上吃的比較多，或者吃得比較晚，或者熱量比較高，都會引起早晨的空腹血糖公升高。如果晚上睡眠不好，處於失眠狀態，晚上的心情不好，非常疲勞，早晨的空腹血糖就會有波動，時高時低，這就是不可控的因素。
還有些情況不常見，但在糖尿病病人中也有--夜間低血糖。這種情況發生在糖尿病病人既控制了飲食，但降糖藥用的又比較多的時候，不管是打胰島素的還是口服降糖藥的都有可能在晚上發生低血糖，而在第二天早上就會發生高血糖，這就是所謂的低血糖後的高血糖。所以說晨間空腹血糖高並不一定是降糖藥物用的少了，也有可能是降糖藥物用的多了。
所以2型糖尿病病人如果在晨間空腹血糖高的時候要分析原因，到底是降糖藥物用多了還是降糖藥物用少了，或者是飲食多了，還是休息不好。正因為因素比較多，在診治的時候要因人而異，因時而異，具體情況要具體分析。
比如同濟大學附屬同濟醫院內分泌科主任張秀珍教授有一位病人，其是乙個學生，有一段時間空腹血糖也高，白天血糖也高，且空腹血糖高的厲害，但是用藥還是和以前一樣的，就是血糖怎麼也控制不下來，後來發現是因為這一段時間他要考試，精神非常緊張，造成了休息不好，總處於高度緊張的狀態，因此導致血糖也很高。
所以說空腹血糖公升高的原因比較複雜，要控制早上空腹血糖的話，首先第一要進行原因分析，每個人不同時間不同狀態有什麼原因。分析原因後再直接控制，針對原因控制比較好。
從降低空腹血糖的原則來講，第一是前一天晚上的晚餐，飲食的數量和質量，整個熱量要控制，控制到什麼程度呢？晚上因為要睡覺了，活動比較少，控制到能夠不餓就可以了。第二是降糖藥物要適量，不能太多，也不能太少，太多後容易造成夜間的低血糖，老年人晚上發生低血糖是非常危險的，特別是打胰島素的病人，飲食控制，再加上胰島素打得多，很容易發生昏迷。
如果說這些情況都不是的話，空腹血糖容易偏高的，建議晚上可以用些長效的胰島素，這樣第二天早上醒來，正好經過乙個晚上的時間藥物剛好起作用，第二天起床後的空腹血糖就處於比較理想的狀態
9樓：嵇赩文雁芙
哎呀，你也別太強求了，以前的標準是5.6的，現在一下降到5.1也太多了吧？
咱們吃公尺飯的民族是比較難達到這個美國人的標準的。要不然你晚上多運動看看在吃少點主食應該可以降下來。
10樓：閉君勇谷芹
如果你確診是糖尿病人的話那控制到這樣子很好了……想和正常人一樣是不可能的！差別零點幾不必太在意，血糖儀本身他也有誤差的！
11樓：乙璟福鈴
你的大夫要求的也太嚴格了吧,我的大夫說空腹5.6以下就可以了,空腹高的話,有兩種可能,1夜間低血糖,睡前加餐,2晚飯吃的比較油膩,肉太多,導致消化時間比較長,影響了第二天的血糖
12樓：糜春求絢
回覆6#
我沒懷孕之前也沒測過血糖，懷孕後做了糖耐，說我妊娠糖尿病，我外婆現在是糖尿病，所以我只能先控制了，我怕生完不要真的變成糖尿病
13樓：
回覆4#
我昨晚沒吃公尺飯，2小時血糖5.2，然後餓了，八點半吃了小半碗爛糊面，十點喝了牛奶，結果早上就5.7了。
平時晚上吃餅乾，喝牛奶，早上也5.7的，有一次半夜三點我起來測血糖，6.1，應該沒有夜間低血糖現象呀，搞不清楚了
如何控制血糖
14樓：健十**官方客服
控制好血糖的方法：
首先：管住嘴，邁開腿，其次：攝入吡啶甲酸鉻食物。最後：根據自身情況進行綜合的研究與控制
15樓：慧瑩養生情報
腳上有3個異常，說明要控糖了！若乙個不佔，血糖還算正常
16樓：紫晴聊養生
生活中，我們還是會比較重視血糖的穩定。因為血糖持續公升高很容易患上「富貴病」，誘發心腦血管問題。所以，學會控制血糖還是非常重要的。
其實日常生活中就有幾樣蔬菜，很適合控制血糖，只不過被人忽視了。
17樓：養生有約
現在很多中老年人都患有糖尿病，而由於生活習慣不好、飲食不當等等，導致現在的年輕人都有患上糖尿病的風險，而對於糖尿病患者來說，控制血糖是非常重要的，如果血糖公升高，就會引起各種併發症，對身體的健康非常的不利。
18樓：
管住自己的嘴，放開自己的腿
粗細結合。多運動 保持心情舒暢
油膩的東西不要碰，動物內臟不要碰，吃魚肉，雞肉，牛肉水果吃點西紅柿 黃瓜 少量的士多啤梨 柚子
19樓：半夏養生談
如何控制好血糖，若堅持做這幾個運動，血糖就會自己往下掉
糖尿病人血糖如何控制
20樓：心之健康說
糖尿病人怎樣控制血糖
21樓：養生有約
現在很多中老年人都患有糖尿病，而由於生活習慣不好、飲食不當等等，導致現在的年輕人都有患上糖尿病的風險，而對於糖尿病患者來說，控制血糖是非常重要的，如果血糖公升高，就會引起各種併發症，對身體的健康非常的不利。
22樓：不要太在意什麼
我就是糖尿病患者，少吃多餐，飯後出去散步，平時多參加鍛鍊，少生氣，再就是打胰島素，注意打胰島素開始的時候一定要在大夫的看護下。配合吃藥，現在還沒有能**的辦法。不知道我表達的明白嗎。
23樓：小小
少吃多餐，飯後出去散步，平時多參加鍛鍊，少生氣。
如何控制血糖呢？
24樓：紫晴聊養生
生活中，我們還是會比較重視血糖的穩定。因為血糖持續公升高很容易患上「富貴病」，誘發心腦血管問題。所以，學會控制血糖還是非常重要的。
其實日常生活中就有幾樣蔬菜，很適合控制血糖，只不過被人忽視了。
25樓：慧瑩養生情報
腳上有3個異常，說明要控糖了！若乙個不佔，血糖還算正常
26樓：養生有約
現在很多中老年人都患有糖尿病，而由於生活習慣不好、飲食不當等等，導致現在的年輕人都有患上糖尿病的風險，而對於糖尿病患者來說，控制血糖是非常重要的，如果血糖公升高，就會引起各種併發症，對身體的健康非常的不利。
如何控制高血糖？
27樓：一零啞劇
1、調節飲食
高血糖患者要注意監測自己每日攝取的食物的熱量和營養成分，要注意限制食鹽、酒精、脂肪、糖分等的攝入量。相關臨床驗證，高血糖患者每餐最好是七成飽比較適宜。同時飲食結構要多樣化。
要控制住血糖的攝入量。
高血糖導致的2型糖尿病患者通常都超重，所以這個時候降糖的話只需要將自己的體重減輕5-10%，這樣就能顯著的改善血糖的情況。另外，選擇一些能少成血糖的食物來食用，這樣也有助於血糖的達標情況。
2、多運動
應根據自身年齡及體質，每日堅持適宜強度的運動和鍛鍊，如散步、體操、打太極拳等。有規律的運動不僅能提高生活質量，還可以提高胰島素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。
即便是非常簡單的運動，比如每天步行20分鐘，運動只要能堅持下去，就能有效的改善身體胰島素的抵抗，同時也能減輕體重。但是要注意不能空腹運動，因為空腹會導致低血糖，所以運動要掌握合適的時間，最好在餐後一小時左右。
3、調整用藥
儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且***很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地**高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。
4、自我放鬆與情緒調節
放鬆運動可以幫助緩解壓力，使降糖**更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。研究表明，當人的情緒發生急劇變化時，交感神經的興奮性增高，促使肝臟中的糖元釋放進入血液，以提高血糖，滿足大腦等重要器官能量的需要。
由於糖尿病人體內的胰島素分泌不足，一旦血糖公升高，胰島素就顯得更加匱乏了，以致血糖持高不下。
28樓：科普
高血糖的標準是在6.2到7.1摩爾每公升，7.1以上就算是糖尿病了，而6.2左右就已經算是高血糖的潛伏期了。
一般來說，空腹3.9到6.1為正常範圍，吃完飯之後的乙個小時會公升高一點，而兩個小時之後又會稍微降低一些，這都屬於正常情況。
所以當發現自己吃了飯之後自己的血糖公升高，不要太過於擔心，這屬於正常現象。
29樓：hi梅花梨花
想要控制高血糖，做到以下幾點：
1.按時按量的服用降糖藥物，可以有效的控制患者體內的血糖含量。一定要按時的服用降糖藥物。
2.在飲食方面應該要控制糖的攝入量，應該要少吃糖含量較高的食物，積極的控制體內血糖的含量。
3.適度鍛鍊，鍛鍊不但有利於血糖的穩定，更能增強身體的體質和健康。
4.還有一種方法就是在醫生的指導下使用胰島素健康才是革命本錢！
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