1樓：邱醫幫你瘦
作息日夜顛倒易發胖！日常生活養成這幾個好習慣，很容易就瘦下來
2樓：伊冉
唉，你有得睡的不睡，我是沒辦法，工作原因需要熬夜，每天凌晨三四點鐘睡覺，第二天十一點鐘起床上班，累哦，這樣的生活習慣一點都不好，最好在晚上十一點之前睡覺，閉上眼睛什麼事都別想，這樣很快就睡著了，久了自然就習慣了。。。。
3樓：匿名使用者
早上別睡覺，玩到晚上再睡。
如果覺得熬到晚上很困難，那就玩到中午或者下午再睡，等你醒的時候應該都是凌晨了，那個時候再熬到晚上，就會簡單一些了。
4樓：狂刀逆風
和我一樣,我估計你一晚上都玩電腦打發時間了吧,首先你晚上最好別玩刺激的遊戲那樣會興奮就沒有睡意了,我改的方法是堅持一天不睡到第二天晚上,然後接下來幾天晚上吃完飯後絕不動電腦
5樓：匿名使用者
有幾種原因：**痘多與生活壓力、環境改變、內分泌失調、不良的生活習慣，都有可能引起日夜顛倒睡覺習慣，還有你如果是工作壓力原因，建議你放自己幾天的假，好好出去玩幾天，調整一下自己的這種生活節奏，再在飲食上加以調整，盡量不要吃有刺激的食物，多吃一些清淡一些的，晚上可以適量的服一些安定之類的藥物加以輔助，我相信您會改善的！
6樓：白骨精的如意算盤
活活 這個簡單 我原來也是這樣 早上不睡覺就是 熬到晚上再睡 一天就改過來了 早上鼓起勁起來
還有個辦法 晚上關了燈在手機上看** 等眼睛疲勞了自己就睡了
7樓：崑崙山兵哥
其實很簡單
但做起來要看你的意志了
以前我跟你的情況差不多
後來我晚上不睡覺到了白天要睡覺了也不睡找點事情做做堅持到晚上
就算你很厲害的人
這樣過幾次
也會變正常了
8樓：匿名使用者
換個別的國家~不用倒時差·就改回來了
長期日夜顛倒對身體有危害麼，長期晝夜顛倒對身體有危害嗎？
魚映 長期日夜顛倒這個要看你怎麼調配了，如果你晚上通宵，白天又不補覺，那身體肯定要出狀況，而且像上夜班的人，白天不論睡多長時間都會覺得睡不夠一樣，所以要慢慢的適應和調理 九覓雙 長期日夜顛倒，對身體有害。因為，身體就像一部機器，各器官吸收營養及排毒，都有固定的時間表，長期日夜顛倒，就會損壞各器官功能...
明星們經常日夜顛倒，明星的身體素質是不是要比一般人的好
baby壞小孩 明星也是人，也要吃喝拉撒，自然也會有各種各樣的毛病。所以明星的素質和我們大家的一樣，也是非常的脆弱的，只是因為有對職業的追求，所以經常的熬夜甚至是強度工作。大部分人都只看到了娛樂圈金字塔尖的人，但這個行業的競爭 壓力 淘汰率絕對比普通人接觸到的職業殘酷很多。想想那個行業裡底層的話，只...
神魂顛倒請問這是什麼意思，神魂顛倒是什麼意思？
神魂 精神.精神恍惚 顛三倒四 失去常態.形容對某人或某事著了迷 以致心神不定 失去常態.求採納 神魂顛倒 意思 為什麼很多人過去很好，後來越變越差呢？因為他的精神變化了，他的神變了。為什麼很多人本來身 體很好，後來覺得精力不夠充沛，實際上是他的神遠離他了。神魂顛倒講的就是精神微變，當一個人的精神變...