1樓：匿名使用者
宮寒的原因： 冷食太多 在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。
吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。 快速** 無論採取節食、運動，還是吃藥，**途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是乙個較長的過程。
如果用很短的時間達到**目的，那就只能用健康作為代價了。快速**無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
體質 有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。 宮寒吃什麼菜:
韭菜生薑牛奶羹 主料：韭菜500克，生薑30克，牛奶250毫公升。 制法：
(1)取韭菜洗淨，切粹，生薑刮皮洗淨，然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用。 (2)將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。 功效：
溫中散寒，健脾養胃、水上腹空墜、腹背痠痛。 食法：每日早晚各1次，飯後1小時食用為佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎症見胃脘冷痛，嘔吐清水，食後腹脹，食冷痛甚，食溫則痛緩，大便溏，口淡無味，舌質淡白，苔白者。 韭菜炒核桃蝦仁 主料：
韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。 制法： (1)韭菜洗淨，切成3厘公尺長的段備用。
(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。 (3)核桃去殼取肉洗乾淨備用。 (4)先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調味後食用。
功效：治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。
2樓：溫振華詩詞
用紅糖水煮姜吃，不要太燙，大概45度左右就可以喝了
3樓：翠霽竭依心
吃點當歸一類的中藥補補，盡量不要自己去藥房買，去醫院讓醫生開點補血補氣的中藥好好調理下就好。
4樓：博研法碩
宮寒患者注意飲食清淡，以易消化食品為主，不要吃辛辣刺激的食物，不要冷飲，可以外用中藥《浦濟堂宮寒克星貼》達到**目的，《浦濟堂宮寒克星貼》繼承古代的醫學成就，根據全新中藥理論，充分發揚了「內症外治」的醫學精華！從傳統醫學角度來看，由於人體是乙個以五臟為中心，以經絡聯絡全身的有機整體。經絡是執行氣血的通路，具有執行氣血、抗禦外邪、保衛機體的作用，因此，可以通過體表施以膏貼而**內在的疾病，溫經散寒、暖宮散瘀、恢復女性的真元之氣及臟器功能，已經**了很多宮寒患者。
吃什麼食物可以暖宮驅寒
5樓：答題解疑
暖宮的食物
薏仁紅豆蓮子湯
用料：紅豆200g、蓮子200g、薏公尺100g、水適量、枸杞適量做法：1、準備好薏公尺、紅豆、蓮子，三種食材洗乾淨2、加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火煮20分鐘3、20分鐘後再放適量枸杞煮3分鐘即可
當歸羊肉生薑湯
用料：羊肉200g、當歸20g、生薑幾片、鹽適量做法：1、將羊肉洗乾淨切成小塊，當歸、生薑切片2、羊肉放入燉盅內，加入生薑和當歸片
3、放入1碗水（平時吃飯的碗就可以）
4、蓋上蓋子，中火轉小火燉兩個小時
5、燉好後取出加入少許鹽調味，拌勻即可。
益母草荷包蛋湯
用料：益母草20g、雞蛋乙個、大棗20g、紅糖做法：1、大棗浸泡10分鐘，清洗乾淨
2、鍋內放水，加入益母草和大棗
3、煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右4、煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再過濾一次5、過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可紅豆湯用料：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量做法：1、紅豆洗乾淨，放入電高壓鍋，加水800毫公升，啟動煲湯檔位2、解壓後，開蓋加糖
3、攪拌均勻即可
杞公尺豆漿
用料：黃豆40g、小公尺20g、枸杞10g、冰糖適量做法：1、黃豆提前泡軟
2、黃豆泡軟後，洗乾淨，倒入豆漿機內
3、小公尺、枸杞洗乾淨也加入豆漿機內
4、再新增適量的清水，啟動豆漿功能
5、將打好的豆漿倒出過濾，最後加入適量冰糖融化即可紅糖黑棗薑茶
用料：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml做法：1、薑切片，黑棗洗乾淨
2、鍋中煮沸水放入薑片，黑棗，小火煮20分鐘3、放入紅糖攪勻即可
桂圓紅棗養血茶
用料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量
做法：1、紅棗和桂圓洗乾淨去核
2、將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水
3、然後蓋上蓋子悶15-20分鐘
4、泡至出味即可
黃芪紅棗枸杞茶
用料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15g、蜂蜜適量做法：1、食材洗乾淨
2、砂鍋加水放入黃芪、紅棗、枸杞
3、大火燒開轉小火熬製1小時
4、用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌勻即可
醋泡黑豆
用料：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙做法：1、黑豆洗乾淨
2、砂鍋燒熱，放入黑豆
3、小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香
4、炒好的黑豆盛出，晾涼
5、把晾涼的黑豆放入杯中，倒入陳醋
6、用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天
7、取出浸泡好的黑豆，加入蜂蜜拌勻封號冷藏1天即可食用
6樓：神小朵
現在，不少女性在天氣寒冷的時候，都會出現手腳冰冷，痛經的症狀，這說明有可能是宮寒惹的禍，宮寒有哪些危害呢?我們怎麼通過飲食幫助自己暖宮驅寒呢?
1、導致卵巢疾病的發生
中醫所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒，由於卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。
2、子宮本身疾病的發生
子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床後的正常生長，發育。從而影響正常的受孕生育。
3、輸卵管疾病的發生
宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現由於輸卵管疾**素而導致的宮寒。由於輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端(傘部)撿拾「卵子」的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合，甚至根本無法結合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育。
宮寒女人吃啥好?6種食物暖宮祛寒
1、紅豆
紅豆富含蛋白質、維他命b1、b2及多種礦物質，不僅美味香甜，而且還具有滋補養顏、養胃健脾等功效，既能行氣補血，又可暖身驅寒，是宮寒女性暖宮驅寒的優秀之選。
2、黑棗
黑棗性溫味甘，它之所以被人稱為「營養倉庫」，是由於其內含有多種營養元素，補腎養胃功能兼具，平時適量吃有助於增強機體活力、延緩衰老，還可以幫助女人養血補氣，潤澤**。
3、阿膠
阿膠有助於促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，每天吃點阿膠，可讓女人氣色紅潤，緩解手腳冰涼、月經不調等不良症狀。**宮寒，最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。
4、桂圓肉
桂圓肉中鐵含量豐富，是貧血女性補血行氣的優秀之選，平時可將桂圓肉熬成湯與粥吃，效果會更明顯。由於桂圓肉屬熱性食物，因此兒童、孕婦不宜。
5、當歸
俗話說：「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」，當歸全身是寶，具有有補血活血、調經止痛等功效。平時吃當歸可以泡水喝，也可以用於燉雞湯。
6、熱性水果
女性體質弱偏寒，建議多吃些熱性的食物，如平時買水果時建議買荔枝、龍眼、櫻桃、榴蓮、杏子等熱性水果，以調節體質，達到陰陽平衡。
女性吃什麼食物可以暖宮 女人為什麼要暖宮
7樓：
1.當歸
當歸是個寶，無論是歸頭、歸身，還是歸尾，都是能幫助活血的。中醫指出，當歸有補血活血、調經止痛的功效，是血中聖藥。在臨床上，當歸常用於**女性月經病，比如痛經、月經不調等。
2.阿膠
經常食用阿膠，可以促進血中紅細胞，以及血紅蛋白的生成，對女性朋友來說，是很不錯的補品。此外，阿膠還能幫助促進人體鈣的吸收，通常被用於**各種出血或貧血等，療效顯著，常與紅糖搭配食用。
3.桂圓肉
桂圓肉中含鐵量是非常高的，在水果中也屬含鐵量較多的，可用於貧血的**。生活中用作食療，一般製作方法為煲湯、煮粥。由於桂圓肉是溫熱食物，孕婦、兒童食用應該注意禁忌。
4.枸杞
雖然枸杞的滋補效果不錯，但並不是適合所有人服用的。平時女性可以用來溫熱身體，但若是感冒發燒，或者是體內有炎症的話，最好不要服用。此外，腹瀉患者也不宜食用枸杞。
5.桑葚幹
桑葚乾是屬於水果中含有天然鐵最豐富的食物，有 「補血果」的美稱。建議將桑葚幹煮粥吃，每天喝一碗桑葚粥可以有效的補血，還能幫助美容，對愛美的女性朋友很有益處，但孕婦慎用。
保養好子宮對女性朋友來說，不僅能維持健康，而且能保證更好的孕育生命，延緩衰老。生活中應該注意做好相關的飲食禁忌，尤其是在經期，要注意忌食辛辣刺激食物，做到科學營養的飲食。
哪些食物可以暖宮，吃什麼可以暖宮
風不停息 1 阿膠。阿膠對女性朋友來說，應該再熟悉不過了，它的營養價值很高，功效也很豐富。阿膠主要由膠原蛋白組成，可以預防 的衰老。2 枸杞。枸杞是一種很好的養生食材，它可以滋陰補氣，宮寒，而且 也不高，妹子們可以選擇將枸杞和紅糖水一起泡開來，堅持長期飲用，效果會很好。3 桑葚。桑葚中含有大量的鐵元...
吃什麼食物可以暖宮驅寒
答題解疑 暖宮的食物 薏仁紅豆蓮子湯 用料 紅豆200g 蓮子200g 薏米100g 水適量 枸杞適量做法 1 準備好薏米 紅豆 蓮子，三種食材洗乾淨2 加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火煮20分鐘3 20分鐘後再放適量枸杞煮3分鐘即可 當歸羊肉生薑湯 用料 羊肉200g 當歸20g 生薑幾片 鹽適量...
吃什麼可以暖胃啊 10，吃什麼可以暖胃
嫌樓上的麻煩，就喝熱水吧，喝熱水多好，反正沒 多喝點洲累軟的食物，少吃贏得如餅乾什麼的，如果能喝酒的話就喝點白酒，那個東西好。吃什麼可以暖胃 暖胃的食物有以下 溫性食物 常見的溫性食物有很多，例如狗肉 紅棗 韭菜以及桂圓都是非常好的食物，服用之後能夠起到很好的暖胃作用。2.含鈣食物 例如牛奶還有豆製...