1樓：愛力汣june老師
您好，高血壓，高血脂，糖尿病都有的病人要注意清淡飲食，儘量的調整、改變生活方式，如戒菸、合理飲食（高脂血症患者，控制總熱量，降低膽固醇、脂肪的攝入。高血壓患者減少鈉鹽的攝入，氯化鈉攝入量不應超過6 g/d。糖尿病患者堅持糖尿病飲食，多食豆製品、牛奶等。
堅持適當鍛鍊，控制體重及基礎疾病，保持情緒穩定，保證充足睡眠。適當進行一些有氧運動，如散步、慢跑、打太極拳，同時避免負重、久蹲、穩定情緒等。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂。
高血壓，高血脂，糖尿病都有的病人吃什麼東西比較好？
2樓：匿名使用者
您好，高血壓，高血脂，糖尿病都有的病人要注意清淡飲食，儘量的調整、改變生活方式，如戒菸、合理飲食（高脂血症患者，控制總熱量，降低膽固醇、脂肪的攝入。高血壓患者減少鈉鹽的攝入，氯化鈉攝入量不應超過6 g/d。糖尿病患者堅持糖尿病飲食，多食豆製品、牛奶等。
堅持適當鍛鍊，控制體重及基礎疾病，保持情緒穩定，保證充足睡眠。適當進行一些有氧運動，如散步、慢跑、打太極拳，同時避免負重、久蹲、穩定情緒等。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂。
3樓：匿名使用者
多吃青菜，少吃油膩，吃飯七成飽，飯後鍛鍊。
糖尿病、高血壓、高血脂人群的飲食
4樓：佟佳金生力庚
你好糖尿病“三宜”是指
五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；
豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；
苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
糖尿病人日常飲食也要警惕“三不宜”
糖尿病不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；
糖尿病不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化；
糖尿病不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
“糖尿病人甜食不能沾，可長期服用蜂膠，因為蜂膠不含糖，只是有點腥澀味。”於芳教授說。
高血壓、高血脂的人應吃什麼食物比較好？
5樓：真情
高血壓被稱之為“無聲殺手”缺鉀、高脂、肥胖是造成此病的主要因素，所以患者應嚴格限制動物性脂肪和高膽固醇食品的攝入。建議從飲食著手。 芹菜----含直接降壓的芹菜素，還含有降低膽固醇、軟化血管的胡蘿蔔素，所含維生素c可輔助降壓。
香蕉-----含有降壓的鉀離子，能有效抵制鈉鹽過多導致的升壓及血管損傷。 洋蔥-----唯一含前列腺素的植物，能降低外周血管阻力而降低血壓，並保持血壓穩定。 土豆-----富含鉀元素，可以有效的預防高血壓，能減少老年人中風的危險。
蘋果-----含蘋果酸、枸櫞酸、多種維生素及大量的鉀，尤其適合嗜鹽過多的高血壓患者。 菠蘿-----所含糖、鹽類和酶都有利尿作用多食能加強纖維水解作用對高血壓性水腫有良效 茄子------所含維生素p等營養素，能增強人體細胞的黏著力，增強毛細血管的彈性預防高血壓。 胡蘿蔔--能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素合成，具有降壓，強心功效。
番茄-----所含的維生素p可以預防毛細血管出血症，防止動脈硬化，預防高血壓。 南瓜------具有高鉀低納的特點，可調節體內體液代謝，尤其適合高血壓伴有浮腫的患者。 高血脂是高脂血症的俗稱，是指血漿中膽固醇或甘油三脂水平超過了正常值，是誘發多種心血管疾病的危險因素，蔬菜中的某些特殊成分和所含的維生素，粗纖維及礦物質都有良好的降脂租用。
黃瓜-----含有纖維素，既能降低血液中的膽固醇，又能加速腸道腐敗物的排洩。 胡蘿蔔--所含果膠酸鈣有降膽固醇的作用，並且該效用隨著單純的含量增加而同步增強。 獼猴桃--幾乎不含脂肪，富含果膠和維生素e，能降低血脂，高血脂病人應常吃。
姜-------所含類似水楊酸的有機化合物，相當於血液稀釋劑和防凝劑對降血脂有特殊作用 韭菜----所含揮發性精油及含硫化合物具有降血脂作用，常食對高血脂患者頗有益處。 山楂----含有解脂酶，能促進脂肪類食物的消化，故有降血脂作用，尤其適合高血脂患者飯後吃。 香菇----含有能顯著降低血漿中膽固醇、甘油三脂、非酯性脂肪酸的的香菇多糖等成分。
洋蔥-----幾乎不含脂肪，且含多種降脂成分，可明顯降低膽固醇、甘油三脂和脂蛋白。 辣椒-----維生素c的比列在所有食物中最高，能降低膽固醇的含量。 苦瓜-----維生素b1、維生素c和多種礦物質都比較豐富，能調節血脂。求採納
6樓：匿名使用者
1 合理飲食,不要偏食,不宜過量.要控制高膽固醇,高脂肪食物,多吃素食.同時要控制總熱量的攝入,限制體重增加.
2 生活要有規律,避免過度緊張；保持足夠的睡眠,培養多種情趣；保持情緒穩定,切忌急躁,激動或悶悶不樂.
3 保持適當的體育鍛煉活動,增強體質.
4 不吸菸,酗酒：煙可使動脈壁收縮,促進動脈粥樣硬化；而酗酒則易情緒激動,血壓升高.
5.養成和富硒蕎子茶的習慣，這個茶裡面的蘆丁可以保護心腦血管，同時調理三高
7樓：楓默管管
高血壓，高血脂，糖尿病都有的病人要注意清淡飲食，儘量的調整、改變生活方式，如戒菸、合理飲食（高脂血症患者，控制總熱量，降低膽固醇、脂肪的攝入。高血壓患者減少鈉鹽的攝入，氯化鈉攝入量不應超過6 g/d。糖尿病患者堅持糖尿病飲食，多食豆製品、牛奶等。
堅持適當鍛鍊，控制體重及基礎疾病，保持情緒穩定，保證充足睡眠。適當進行一些有氧運動，如散步、慢跑、打太極拳，同時避免負重、久蹲、穩定情緒等。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂。
8樓：匿名使用者
高血壓改善生活行為很重要：減輕體重，減少鈉鹽攝入，補充鈣和鉀鹽，減少脂肪攝入，禁菸、限制飲酒，適當運動。高血壓病適合做低或中等強度的運動。
可以看看（叄善之安享天倫）也是對自己有幫助的！
9樓：局揚譚雪曼
珍菊降壓片、脈通膠囊，每晚吃幾個核桃有輔助作用。另外玉米鬚也有降壓的作用，可沖泡當茶飲。
10樓：健康7日談
健康、高血脂、高血糖、肝臟、養生，家裡有血壓高的人，告訴他：這3種食物不要吃，幫你輕鬆降血壓。
糖尿病和高血壓、高血脂病人吃什麼最好？
11樓：匿名使用者
首先**糖
bai尿病不是靠藥物能du
治的，所有的藥物和胰島zhi素的作用都只dao是維持病情，而其中回效果最好的是胰島答素，沒用任何***，藥物***很大。下面是**方法：
1，每天形成規律的作息時間，睡眠一定要充足。而且是按時起床和睡覺。
2，每天堅持做些運動，至少要半個小時。以出微汗為佳。
3，少吃過甜，過鹹，油膩的食物，多吃粗糧和青菜。
正常人得糖尿病的原因就是因為生活作息不規律，極度缺乏運動，並且愛吃甜食所致。糖尿病是終身性疾病，所以你要終身每天堅持做到以上三點，那麼二型糖尿病患者就可以完全脫離胰島素，和正常人一樣了,一型必須接著打，但是病情不會發展了。而且關鍵在於：
堅持，每天堅持。血糖需要你有個血糖儀，平時測測，避免出現低血糖。
12樓：匿名使用者
首先是低鹽飲食，每天食鹽的用量在6克以內。
其次是低脂、低膽固版醇飲食。每天進食油脂在權25-30克；肉類在50克，最好為瘦肉；魚類在70克以內；蔬菜每天500克，要種類豐富，綠色、紅色、黑色蔬菜要都攝入。
第三是要注意粗糧的進食量，每天300克。特別是糖尿病的患者更要注意飲食的量。
要禁忌的食物有油炸、燒烤、酒類和煙等。
13樓：遠大顧教授
您好，患者bai的血脂有些偏du
高，有糖尿病，高血zhi壓病史，建議如果患者血脂輕dao度內增高建議飲食控制來調整，如果容增高較明顯，建議在醫生的指導下服用些藥物**，血脂藥物常用的有貝特類藥物，這類藥物具有明顯的降低血清膽固醇，甘油三酯和升高高密度脂蛋白的作用，並且配合低煙低脂清淡飲食，多喝水，適當的鍛鍊和**來逐漸糾正，1-3個月複查血脂檢查，病情變化及時就診。
14樓：匿名使用者
新時代“國珍”系列產品是全球唯一一個獲得上海世博會展出的營養保健珍品。凱
是高血內壓、糖尿病、高血脂等
容慢性疾病的健康衛士。湊
在舉世矚目的上海世博會上，刄中國“國珍”牌系列產品在此展覽，刃意味著以最高規格的待遇向世界展示，憑中國的營養保健佳品，判同時對於我們普通老百姓而言是一次難得的健康、財富的佳機。処
高血壓，高血脂的人應吃什麼食物比較好
15樓：匿名使用者
高血壓、高血脂的人飲食上應該以清淡為主，多吃一些蔬菜，少吃肥甘厚味的食物，適當鍛鍊身體，堅持經常會有好的效果。
16樓：匿名使用者
玉米、燕麥、牛奶、大蒜、洋蔥、杏仁等降血壓降血脂的食物
17樓：
一般情況建議需要忌辛辣刺激高脂高鹽油膩飲食，多吃膳食纖維豐富蔬菜水果粗糧，補充維生素蛋白質，可以適量鍛鍊如慢跑太極拳等，主要就是以清淡的為主 （叄善鍥而不捨之路）是可以參考瞭解的。
血糖高和血脂高的人吃什麼食物好
18樓：師沛納雁露
建議您最好多吃蔬菜，吃清淡的食物。實際上，豆類的、粉質的、粥啊是不能吃的。例如：
土豆、豌豆、豆腐、涼粉、酸辣粉。因為這些食物雖然非常好吃，營養也很多的樣子，但是升血糖的速度會非常快，大概在2到5分鐘之內就會升高5到15的血糖。
對了，血糖高的話，多吃一些山藥。熬湯喝、生吃都可以。注意：熬湯時不要加肉，不可以加油，少鹽！少吃海產品和肉類。
適當增吃食物纖維
纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。糖尿病人適當地增加食物纖維的進量，有以下益處：其一，高纖維食物可以降低餐後血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用；其二，能減緩糖尿病人的飢餓感；其三，能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，預防便祕的發生。
下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥麵、玉米麵、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點必須注意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病人講究營養平衡更為重要。
2植物油為較理想的烹呼叫油
玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有較豐富的多不飽和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在體內能幫助膽固醇的運轉，不使膽固醇沉積於血管壁，所以這對預防糖尿病的一些併發症，如動脈硬化等有積極的作用，正因如此，糖尿病人所需烹呼叫油以植物油為好。但是，植物油也不能大量食用，過量食用便會暴露其明顯的***，如產熱能過多而導致的脂胖等。科學家們建議;飲食中多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸之比，為1:
1～2較好。
3有益的大豆及其製品
大豆是糖尿病人較理想的食物，這是因為它所含的營養物質成份有益於糖尿病人。其一，大豆是植物性蛋白質的**，不僅含量豐富，而且生理價值也高，必須氨基酸種類齊全，可以與動物性食物相媲美。其二，大豆中脂肪含不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇，對降低血中膽固醇有利。
其三，大豆中碳水化合物有一半為人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖。此外，大豆中還含有豐富的無機鹽、微量元素與b族維生素。由以上可以看出，大豆及其製品，如腐竹、豆腐絲、豆腐乾、豆腐腦、大豆粉等，應成為糖尿病人的常用食品。4
高血壓高血脂吃什麼蔬菜，高血壓，高血脂吃什麼菜，水果好
蘿蔔 味辛甘性涼。可消積滯 化痰熱 散淤血 解酒毒 降血脂 軟化血管，常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿蔔豬骨湯 蘿蔔海帶瘦豬肉湯，清淡味美。玉公尺 味甘性微寒。能清胃熱 利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉公尺 海參瘦肉玉公尺。冬菇 或鮮菇 味甘性平。可益胃氣，降血脂，治佝僂病，治貧血。主要...
高血壓，高血脂吃什麼堅果好，高血壓適合吃什麼堅果
雨洛成詩 榛子 榛子可以軟化血管，維護毛細血管的健康。2 粟子 粟子可以軟化血管，預防和 高血壓。3 杏仁 杏仁輔助 高血壓。4 蓮子 蓮子可以起到平肝降壓，強心安神的功能效果。5 花生 花生可以軟化血管，減少膽固醇的堆積。6 核桃 核桃可以起到清理血管，淨化血液的功能效果。7 開心果 開心果可以緩...
高血脂和高血壓的人宜不宜吃芥菜，高血壓 高血脂的人宜吃什麼？不宜吃什麼？
深深的小洛子 薺菜中的谷甾醇醇提取物，對高血壓高血脂有很大作用能夠降低血管中的膽固醇 甘油三酯含量，清除血管壁上的脂肪沉澱物，疏通血管，起到保護血管的作用。高血脂起到很好作用，而且薺菜中含有的胡蘿蔔素 維生素能夠降低患心腦血管疾病的風險。但是醃製的建議最好是別吃 高血壓 高血脂的人宜吃什麼？不宜吃什...