1樓：雨洛成詩
)榛子:榛子可以軟化血管，維護毛細血管的健康。
(2)粟子:粟子可以軟化血管，預防和**高血壓。
(3)杏仁:杏仁輔助**高血壓。
(4)蓮子:蓮子可以起到平肝降壓，強心安神的功能效果。
(5)花生:花生可以軟化血管，減少膽固醇的堆積。
(6)核桃:核桃可以起到清理血管，淨化血液的功能效果。
(7)開心果:開心果可以緩解情緒，防止血壓不穩。
(8)松子:松子味甘補血，益壽延年
2樓：匿名使用者
專業的就不說了，網上一搜一大把。血脂高，其實就是血液中脂類物質高了，那麼這些脂類物質的**是**呢，控制了**，那血脂就可以降下來了。
脂類物質人體一般很少自動生成，主要靠食物**來補充，當然如果食物中攝入過多的糖類也會在體內轉化為脂類物質。
所以，降血脂，1.要均衡飲食，減少過多攝入脂類物質（糖類物質也不能攝入過多）；2.要加強體育鍛煉，做運動，這樣可以消耗身體碳水化合物，，從而維持身體的內環境平衡，即糖類、脂類、蛋白質有機平衡，不多也不少。
日常中可以堅持吃"信和安堂·蟲草花"就可以了。
希望我的答案對你有幫助。
高血壓適合吃什麼堅果
3樓：健康生活
杏仁、腰果、松子來仁、榛子、核桃源
等堅果雖bai然脂肪含量很高du，但是堅果所含的脂肪都是不zhi飽和脂dao肪，是由不飽和脂肪酸組成，能降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，對高血脂、冠心病患者很有利
4樓：東方笑佛
適合吃富含歐米伽三脂肪酸的堅果，如核桃等，但是每天不能吃的過多，25-50克就夠了，一般是核桃4個左右，吃多了的話，容易造成熱量攝入過多
5樓：爾池毓碧玉
(1)榛子:榛子可以軟化血管，維護毛細血管的健康。(2)粟子:粟子可以軟化血管，預防專和**高血壓。
(3)杏仁:杏仁輔助屬**高血壓。
(4)蓮子:蓮子可以起到平肝降壓，強心安神的功能效果。
(5)花生:花生可以軟化血管，減少膽固醇的堆積。
(6)核桃:核桃可以起到清理血管，淨化血液的功能效果。
(7)開心果:開心果可以緩解情緒，防止血壓不穩。
(8)松子:松子味甘補血，益壽延年
高血壓，高血脂吃什麼堅果好？
6樓：九葉藍茶業
高血脂可以適當吃堅果，堅果含不飽和脂肪酸，有益健康，但因脂肪含量高，所以不宜多吃。
高血脂可以吃的堅果有：榛子：榛子可以軟化血管，維護毛細血管的健康。
粟子：粟子可以軟化血管，預防和**高血壓。
杏仁：杏仁輔助**高血壓。
蓮子：蓮子可以起到平肝降壓，強心安神的功能效果。
花生：花生可以軟化血管，減少膽固醇的堆積。
核桃：核桃可以起到清理血管，淨化血液的功能效果。
開心果：開心果可以緩解情緒，防止血壓不穩
7樓：匿名使用者
(1)榛子:榛子可以軟化血管，維護毛細血管的健康。
(2)粟子:粟子可以軟化血管，預防和**高血壓。
(3)杏仁:杏仁輔助**高血壓。
(4)蓮子:蓮子可以起到平肝降壓，強心安神的功能效果。
(5)花生:花生可以軟化血管，減少膽固醇的堆積。
(6)核桃:核桃可以起到清理血管，淨化血液的功能效果。
(7)開心果:開心果可以緩解情緒，防止血壓不穩。
(8)松子:松子味甘補血，益壽延年
8樓：有品質的維修
你好，高血脂患者不適合吃任何干果，因為乾果油脂含量均比較高，建議多吃新鮮蔬菜。堅果本身就是油性非常大的食物，你都血脂高了還天天想著吃堅果，那血脂什麼時間能降下來。可以藉助（周叄善之鍥而不捨安）改善高血壓。
9樓：及夫人房
首先需要控制飲食，清淡飲食，少食油膩食物，低鹽飲食，每天食鹽的攝入量低於6克，堅持鍛鍊，可以搭配稀健巴馬高清茶，調理血糖的同時不傷腎，可使血糖控制在正常範圍內。
10樓：趴孿舉紛看兌
飲食**是調治
各種高脂血症的基礎，尤其是對原發性高脂血症患者，更應該首選飲食調治。飲食**仍然應同時進行。飲食調治除了能使血清膽固醇降低2％～8％，以及使降脂藥物更易發揮良好作用外，還具有改善糖耐量、恢復胰島功能和減輕肥胖者體重等多方面功效。
儘量採用蒸、煮、燉、汆、熬的烹調方法，少採用煎、炸、炒的烹調方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽控制在6克以下。
對於一般高血脂患者的合理飲食結構，有關專家將其歸納為兩句話，即“
一、二、
三、四、五”和“紅、黃、綠、白、黑”。
第一句話為“
一、二、
三、四、五”：“一”是指每日飲1袋牛奶，內含250毫克鈣，既補充了鈣和蛋白質，又減少了高血脂的發病機會。二”是建議吃點藥用真菌“信和安堂蟲草花”，每天用2-5g泡茶喝，長期飲用可以起到很好的防治效果。
“三”是指每日進食3份高蛋白質食品，每份可為瘦肉50克，或雞蛋1個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份為宜。“四”是指“不甜不鹹，有粗有細，三四五頓，七八成飽”即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽。“五”是指每日進食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。
第二句話為“紅、黃、綠、白、黑”：“紅”是指每日進食1-2個西紅柿，除去脂降壓外，還可使男性前列腺癌的發生率降低。“黃”是指胡蘿蔔、紅薯、南瓜、玉米等，每天要適量食用其中的一種。
“綠”是指飲綠茶水和食用深綠色蔬菜，它們所含的維生素c、茶多酚、茶鹼等，有去脂降壓等多種功用。“白”是指燕麥片（或燕麥粉），每天可適量服用，一般每日用50克水煮5-10分鐘，兌入牛奶中合用，可起降血脂的作用。“黑”是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇100克，泡發後，烹調入菜餚中服用，有降低血脂等功用。
另外運動可以直接降低甘油三酯。建議高甘油三酯患者每日至少進行30分鐘以上的中等強度有氧運動，每週至少5天，包括快步走、騎車、登樓梯、跳舞、打乒乓球、爬山等運動方式。不建議快跑等高強度運動。
這裡需要強調的是，運動強度不需要很大，但運動時間應該儘可能長一些。運動的適宜程度是，運動時有微汗，可以和同伴正常交流，而不是氣喘吁吁，次日起床不覺得渾身痠痛，全身乏力。
11樓：
花生，核桃，板栗等等效果還不錯
平時喝喝養生茶，九葉籃的
還有平時多注意預防，就沒有後面的問題了
這些病都是吃出來的，所以首先要要從飲食上改變
12樓：手機使用者
高血壓忌諱吃任何肉類、魚類所有動物的，多吃蔬菜 堅果 水果類
13樓：abc木木王旋
核桃補腦，花生也不錯，可以試試！
14樓：老豫桓昕妤
你好高血壓和高血脂的患者最關鍵是要積極的使用藥物來**,其次才是飲食控制.應該多吃素,少吃油脂,少吃飯,少吃含糖高的,因為脂肪,糖類,澱粉（最終代謝也成為葡萄糖）會相互轉化。杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性
15樓：蒲桂花賀賦
拜託，高血壓、高血脂還吃堅果？堅果富含油脂，吃了以後血脂會更高的。
高血壓高血脂能吃什麼零食，堅果？
16樓：匿名使用者
部分堅果適當服用板栗——每天吃8枚，可以降低血液粘稠度。紅棗——每天吃10枚，可以軟化血管降低膽固醇。花生——每天吃80克，抑制體內對低密度脂蛋白的吸收。
杏仁——每天5枚，降低膽固醇。
17樓：楊伶滑文君
那些都太多糖了吧！
可以上超市裡面去買點那種無糖的零食吧！大超市都有專櫃的！
不知道老人用什麼降壓呢？
我聽人說高血壓
康~~復~~~！！湯不錯的，純中藥的！還是要原生態的，現在的合成藥物大都太可怕了！
吃什麼堅果對高血壓好
18樓：遷安九江焦化
)榛子:榛子可以軟化血管，維護毛細血管的健康。
(2)粟子:粟子可以軟化血管，預防和**高血壓。
(3)杏仁:杏仁輔助**高血壓。
(4)蓮子:蓮子可以起到平肝降壓，強心安神的功能效果。
(5)花生:花生可以軟化血管，減少膽固醇的堆積。
(6)核桃:核桃可以起到清理血管，淨化血液的功能效果。
(7)開心果:開心果可以緩解情緒，防止血壓不穩。
(8)松子:松子味甘補血，益壽延年
19樓：逯芮
首先需要控制飲食，清淡飲食，少食油膩食物，低鹽飲食，每天食鹽的攝入量低於6克，堅持鍛鍊，可以搭配稀健巴馬高清茶，調理血糖的同時不傷腎，可使血糖控制在正常範圍內。
血脂高可以吃堅果嗎 高血脂高血壓吃什麼堅果好
20樓：匿名使用者
部分堅果適當服用
板栗——每天吃8枚，可以降低血液粘稠度。紅棗——每天吃10枚，可以軟化血管降低膽固醇。花生——每天吃80克，抑制體內對低密度脂蛋白的吸收。杏仁——每天5枚，降低膽固醇。
高血脂高血壓的中老年人到底是否適合吃堅果類？
21樓：怒放的波斯菊
堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，對身體很好，但是不要多吃，每天3-5各足以，我比較推崇長壽果。因為我比較喜歡長壽果：）
22樓：靜合長生
堅果可以吃copy!但是應當適量吃!每天吃3-5個應該沒有問題!
松仁的脂肪成分是油酸和亞麻酸，具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。
甜杏仁治體虛滋補，無毒，潤肺滑腸、降低膽固醇、適合老人體弱者。
23樓：匿名使用者
可以吃但要適量 因為堅果中含油較大 所以每天吃點可以的 祝你健康
高血壓高血脂吃什麼蔬菜，高血壓，高血脂吃什麼菜，水果好
蘿蔔 味辛甘性涼。可消積滯 化痰熱 散淤血 解酒毒 降血脂 軟化血管，常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿蔔豬骨湯 蘿蔔海帶瘦豬肉湯，清淡味美。玉公尺 味甘性微寒。能清胃熱 利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉公尺 海參瘦肉玉公尺。冬菇 或鮮菇 味甘性平。可益胃氣，降血脂，治佝僂病，治貧血。主要...
高血壓血脂稠吃什麼食物好，高血壓血脂稠吃什麼好
吃熟西紅柿，葡萄，綠茶，葡萄乾，芹菜。人的血液中，血漿內所含的脂類稱為血脂，包括膽固醇 膽固醇脂 甘油三脂 磷脂和未脂化的脂酸等數種。當膽固醇 甘油三脂等均超過正常值時，則統稱為高脂血症。高脂血症是動脈粥樣硬化的主要發 素。常因侵犯緊張器官而引起嚴重的結果，如冠心病 糖尿病 腦血管不測 頑固性高血壓...
高血壓高血壓高血壓
這麼年輕，最好在日常生活中調理，如果初期調理好，後面自己注意些血壓是不會再高的，日常要以清淡為主，少鹽少糖少吃油膩的，含有高纖維類的食物可以降血壓，如芹菜 菠菜 苔菜 木耳 大蒜 韭菜 高粱 玉公尺 西蘭花 竹筍等。同時還可以吃富含有大量的維生素c及葉酸的水果，如蘋果 香蕉 士多啤梨 火龍果 橙子 ...