1樓：匿名使用者
西蘭花胡蘿蔔辣椒汁
原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿蔔，1個紅辣椒
做法：將所有蔬菜洗淨，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌後立即飲用。
在這道汁中，胡蘿蔔和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常
好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康。另外還能保持**的美白並起到明目的作用。
桃柿子汁
原料：1個桃，1個柿子
做法：將桃子和柿子徹底洗淨，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然後立即飲用。
這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡蘿蔔素和維生素c，能夠很好地保護身體和提高免疫系統功能。這道混合汁很濃稠，呈明，亮的橘黃色，且非常甜。
★★★★★ β-胡蘿蔔素、葉酸、鈣、鎂、磷、鉀、維生素b3和維生素c。
★★ 其他b族維生素、銅、鐵、鋅。
2樓：營養新勢力
只要含有膳食纖維的蔬菜?都有益處，可幫助排毒。
另外，膳食纖維分可溶與不可溶兩種，混合吃含有這兩種纖維的不同蔬菜?效果更佳！
3樓：nice的一
好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康。另外還能保持**的美白並起到明目的作用。
喝什麼蔬菜果汁清腸排毒
4樓：凘**
西蘭花胡蘿蔔辣椒汁
原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿蔔，1個紅辣椒
做法：將所有蔬菜洗淨，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌後立即飲用。
在這道汁中，胡蘿蔔和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常
好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康。另外還能保持**的美白並起到明目的作用。
桃柿子汁
原料：1個桃，1個柿子
做法：將桃子和柿子徹底洗淨，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然後立即飲用。
這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡蘿蔔素和維生素c，能夠很好地保護身體和提高免疫系統功能。這道混合汁很濃稠，呈明，亮的橘黃色，且非常甜。
★★★★★ β-胡蘿蔔素、葉酸、鈣、鎂、磷、鉀、維生素b3和維生素c。
★★ 其他b族維生素、銅、鐵、鋅。
清腸排毒蔬果汁怎麼做
5樓：宛如時光
用料主料萵筍葉 半斤
芹菜 半根
香蕉 1根
蘋果 1個
楊桃 1個
輔料純淨水 500ml
酸奶 100g
清腸排毒蔬果汁的做法
主料洗淨切小塊
倒入料理機中，依次倒入酸奶和純淨水
讓所有材料充分的攪拌在一起
綠色健康的原生態蔬果汁就完成了
小貼士1. 早上空腹喝效果最佳，讓空空的腸胃第一時間迅速吸收各種維生素以及礦物元素，吸收更好，腸胃蠕動馬上就會加快；
2. 如果想要迅速**，建議晚餐搭配蔬菜湯，我的菜譜中有具體製作方法；
3. 如有低血糖，芹菜可換成黃瓜；
4. 建議選擇當季最新鮮的水果和蔬菜搭配，每天更換一種搭配，讓營養更均衡；
5. 500ml純淨水是兩個人的分量，如果乙個人喝，所有材料減半就可以。
**為什麼我吃的不是很多 運動量也大 卻很難瘦下來？
6樓：和藹的好藥師
**對於吃少是覆沒有關係的，如果為了制**，吃飯很少的話，會對身體健康不太樂觀！
運動量在大，只是對消化器官有很大關係，對於運動，對**是沒有幫助的！
**的正確理解主要是跟自己飲食習慣、自己的生活節操有很大的影響！
所以對於運動量在大，**是沒有幫助滴
告訴你幾個我**的方法 很有用
1.坐著時絕對不要翹腿 因為那樣會導致靜脈曲張 雙腿浮腫
2.看電視、電腦時絕不吃零食 吃飯時也不要看 因為會導致吃得很多 而且最好看電視時把腿直直地放在乙個固定物體上 有利於塑成良好腿形
3.堅決不騎自行車 改走路 因為走路消耗的熱量比騎自行車消耗得要多得多
4.三餐按點吃 早睡早起 養成良好習慣
5.喝酸奶：吃完午飯最好喝一小罐酸奶 有助於消化 但飯前堅決不能喝 影響身體健康 晚上最好
7樓：咚不拉多
說明你身體的代謝工能不好，脂肪容易堆積。你可以吃些健脾胃的助消化的，補補氣，讓氣帶動你的血液。還有除濕，胖的人一般濕氣重紅豆薏公尺粥堅持吃一守有效果。
8樓：匿名使用者
我教你個辦法絕對有用 ：你每次吃完飯就吃個橘子或者葡萄 士多啤梨 香蕉 荔枝 那一種型別的 千萬不要是蘋果 水少喝多吃我說的那種水果 哦對了還有番茄（是生的哦）
9樓：匿名使用者
都能讓你吃飯的速度減慢屬，做完運動自己拍打拍打腿胳膊什麼的放鬆放鬆，或者慢慢走一會，其實人看著勻稱健康就好，不要依照體重的數量看，而且有的人骨頭架子大也會顯胖，只要看著勻稱就好
10樓：新奇特保健食品
對已經形成來的肥胖源
，需要專業bai**du
你的方法，zhi
預防肥胖可以dao
11樓：⒊秒終訜手
你是不是甲狀腺激素分泌不足也？去檢查看看？
12樓：匿名使用者
建議去看中醫。
吃得少但是很容易胖的人一般都是經絡不通，體稍寒。最好去拍打下，疏通經
絡，加快血液迴圈，促進新陳代謝。
13樓：**
多動：養成運動的我就不用多說了
運動的好處乙個很好的習慣，內可以促進新陳
容代謝，
我也胖的，是在乙個姥師指導下減掉的。
你可以＋她扣.扣:看回答者冥紙
鍛鍊身體各個方面，最重要的事情是幫助你消耗大量的熱量;
良好的運動習慣可以讓你永遠苗條美麗的身體，不用怕吃多哦壞處：鍛鍊不得當，
使所有的身體脂肪轉化為肌肉導致身體變形，
破壞苗條身材的好方法避免：
乙個合理的鍛鍊，要進行有氧運動，而不是無氧運動
14樓：匿名使用者
如果按照你吃的這些東西來看,主要是你的運動量還不夠,我減體重如果是你這個攝入專量的話一般是每天跑屬8-10公里(1小時內)
加上你的體重和身高對比,你應該看起來有點微壯但如果你真想下點體重的話,你的這個辦法要改進的地方在於,你喝的水要減少,因為運動時候流的汗是水而不是熱量,晚上也不用那麼誇張吃餅乾,反正睡前3小時不吃就行了,但還是要少吃,起床肯定會餓,那時候吃什麼都沒關係!
15樓：夢見二層小樓
健康最好！你再大點就自然瘦了，你還是學生吧！
16樓：匿名使用者
172？復 好高啊 呵呵 172吃的那些東西算是制比較少了不過我建
bai議你可以早上du把菜包換成雞蛋zhi 1或者2個都是比較dao適合的
中午的話那樣吃還是可以的 晚上就更少了不過你可以慢點吃 吃的速度真的是有點快了我聽說什麼『細嚼慢嚥，少吃多餐』才是女孩子保住身材的標準呵呵 你可以參考一下
慢跑的完的話 你可以在周圍走走，不要蹲下來，也不要坐下來喝水怎麼會胖啊？ 你又少和碳酸飲料 不過多和蔬菜汁是對的雖然有點不好喝 呵呵 祝你成功
17樓：匿名使用者
**是一項大工
來程。多做一
源些運動吧。跳繩。bai瑜伽。跳繩。自行車。跑du步都是不錯的選zhi擇。
多吃dao水果。比如香蕉。有利於排便。蘋果也不錯。
蔬菜也要多吃。
可以用橄欖油代替食用油炒菜。
多喝茶也不錯。玄公尺茶。綠茶。普洱都是不錯的選擇。
我自己最近再吃一種美國的花草膠囊。不知道效果如何。網上的好評很多。
一盒120塊。期待中。
腰的話可以試一下每天堅持乙個小時的呼啦圈。堅持1個月。會有效果的。
然後腿的話可以試下雷公根茶。對下半身的**有效。
清腸通便是什麼樣的藥管什麼的，怎樣排毒清腸排宿便吃什麼藥
建議還是去醫院問問醫生吧 吃什麼藥通便清腸最快 有什麼可以清腸的藥嗎？感覺有些便秘，求回答 可以喝點兒大青葉，喝喝蜂蜜比吃藥強可以試一下。生活當中可以起到通便作用的食物較多，主要是包括，1.黑木耳能夠起到補氣生血，有助於緩解便秘，2.大白菜，大白菜中含水分較多，有助於潤濕清腸3.蜂蜜，事實證明，蜂蜜...
喝什麼茶能起到清肺潤肺的作用，喝什麼茶可以潤肺？和清肺？
喝以下三款茶能起到清肺 潤肺之效 一，桔紅 此茶有潤肺消痰 理氣止咳之功，適用於咳嗽痰多 粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多 粘而難以咯出者療效較好。二，蘿蔔茶 此茶能清肺熱 化痰溼，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。三，銀耳茶 此茶有滋陰降...
喝什麼飲料能清肺潤喉呢，什麼茶清肺潤喉
很多很多 羅漢果泡水喝能清肺潤喉。羅漢果，甘 酸 性涼，有清熱涼血 生津止咳 滑腸排毒 嫩膚益顏 清熱潤肺化痰等功效，可用於益壽延年 駐顏悅色及 痰熱咳嗽 咽喉腫痛 大便祕結 消渴煩躁諸症。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病 肥胖等不宜吃糖者的理想替...