1樓：詹耘
白頭髮一種是父母的基因，另外一種是後天造成的。我們發現自己有白頭髮，這時我們應該注意自己的平時休息，讓身體放鬆，修養一下自己，讓我們身體內的激素代謝水平恢復正常，促進頭髮黑色素的增加。
2樓：彤馨影劇
有白頭髮可以選擇，多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等，因為它們可以益腎補精，有助於烏髮。
3樓：
有些是身體疲勞和焦慮的原因造成的，要調整好作息時間，不能熬夜，情緒起伏也不要過大。
4樓：千年書蟲
要多休息不要太操心，不要有過多的精神壓力。要多吃一些富含維生素b高的食物。
怎麼有些人年紀輕輕就有白頭髮了呢？？？
5樓：河傳楊穎
原因如下
1、疾病和遺傳因素
少白頭常常有家族史，也可見於某些
綜合徵（如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
2、壓力過大
情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。
3、不良的習慣
不少女性會有扎頭髮或是戴頭箍的習慣，但這樣往往會牽扯或是壓迫頭皮，久了會導致毛囊以及周圍**變得鬆弛，髮際線處會長白頭髮，甚至引起脫髮。
4、缺乏維生素
醫學研究發現，缺乏維生素bl、維生素b2、維生素b6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含b族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
幫助頭髮變黑的食物：
1、豆有人懷疑豆類對頭髮的好處。但是，事實不容置疑的！如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。
它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素h。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。美國飲食**協會推薦每週吃三杯豆類製品來保持健康。
2、薺菜
味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營養十分豐富，含有多種維生素。尤其蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c等含量均比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高，而這些都是人體所必需的營養素。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
3、蛋蛋類利於頭髮健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的**，這是我們日常生活裡容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素b12和維生素h。這是重要的美容營養素。
4、全穀類食物
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素b。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。
6樓：感性的我是
1、營養狀況：醫學臨床觀察證明，身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素b1、維生素b2、維生素b6等，會導致頭髮由黑變白。
2、精神因素：研究發現，長期處於高壓狀態，精神高度緊張，操勞過度；或長期抑鬱寡歡，悶悶不樂，容易過早的出現白頭髮。
3、生活習慣：生活不規律，長時間熬夜，缺乏體育鍛煉等。
4、飲食習慣：愛喝飲料、酒精類飲品，喜食糕點等，有專家介紹，此類飲食很大程度上會消弱人體力量，導致脫髮、長皺紋，刺激**組織，提前進入衰老期。
7樓：發單去互贏站
情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，
8樓：大叔的阿姨
白頭髮不是老人的專利，我14歲就開始有白頭髮了，查過是因為過度憂慮，或者勞累，年輕人也會生白髮
9樓：守護、那銨靜
有的是屬於先天遺傳下來的 有的是後天生長的 由於作息不規律而導致的
10樓：攜手年少到白頭
血熱，多吃點黑芝麻。
11樓：匿名使用者
壓力大 過得不開心
12樓：風沐雲
應該是營養跟不上吧，或者是遺傳。
有很多白頭髮但又不想經常染髮怎麼辦
13樓：匿名使用者
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直脫髮，開始沒注意，以為掉髮很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了「重.現青｀絲」一紋，紋中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來，那就粗略說一下，不必尼龍梳子和頭刷，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，新增頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
用正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。要少染髮燙髮，染髮燙髮會加速頭髮的脫落。洗頭髮時要邊洗邊按，這樣頭髮才能長的快。
洗頭髮要保持在兩到三天洗一次。洗後最好選擇自然風乾，吹風機對頭皮不好。
14樓：瑞麗詩植髮
白頭髮多又不想染髮，可通過日常食補改善。
一、造成白髮多的原因：
生活工作壓力大、家族遺傳、精神因素、營養失調、自然衰老、疾病所致。
二、改善白髮的方法：
1）勞逸結合，充足睡眠，保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。
2）加強身體鍛鍊，能促進全身血液迴圈。增強毛髮裡製造黑色素細胞的功能。
3）採用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭皮，每日早晚各1次，每次3分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。
4）要適量補充維生素和微量元素。多吃富含維生素b的食物和富含鐵、銅、鈷、碘等微量元素和高蛋白的食物。注意飲食調節，避免偏食。
常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助於毛髮的生長。
15樓：老敖讀書
導致白頭髮的原因是：1，可能是先天性的遺傳,2，後天的生活壓力導致。
白頭髮不染，可以通過長時間的內調，比如經常和黑芝麻等等之內的營養品，通過長時間的調養。平時多跑步，保持心情愉悅。希望能幫助到您！
16樓：我是阿證
01.先了解白髮產生原因，從而對症下藥
產生白髮原因分為先天原因和後天原因，所謂的先天原因是遺傳因素，也就是說你的上一代有白頭髮，你就很有可能被遺傳，那這一點其實是無法改變的，所以沒辦法下藥。
而後天原因多半是因為身體調節不平衡、腎氣虧損、壓力過大、氣血缺損等原因造成，這是如何要解決白髮問題，就要找出來到底是因為哪個因素，比如你可以去專業醫療機構做檢查，反正本著缺哪兒補哪兒的原則遵循醫囑。
不過解決白髮這個問題也要考慮自己的年齡，比如如果是已經中年時期甚至往上，即使有了白髮也不用那麼介意，因為隨著年齡的衰老，白髮也會不斷增多，但如果不是自然原因，就可以考慮考慮。如果是少白頭這種情況，還是早點重視。
02.從飲食上入手，多吃利於長黑髮的食物
如果自己是白髮，可以先從自己的飲食上入手，比如生活當中要堅持喝黑芝麻糊、枸杞等，因為這些食物當中含有維生素和礦物質等，對頭髮的生長有利。
我中學時期有個同學少白頭，每天必備黑芝麻糊，堅持一兩年之後，白髮果然少了不少。
不過倒也不必對此有太大期望，因為這些食物也只是起到一個輕微的調節作用，而且個人體質不同，每個人所產生的效果也不同。最重要的還是要找出自己白髮的原因，從根本上解決問題。
03.戴假髮既方便，又隨心
如果自己真的白頭髮很多，但是又不想染髮，那其實最簡單的方法就是選一條適合自己的假髮。現在的假髮工藝相當**，而且這些年開始漸漸流行假髮，所以說不定你還可以因此成為時尚的弄潮兒。
而且更重要的是戴假髮很方便，頭髮也不用梳，直接扣在了腦袋上即可，別人一看髮質髮量都很到位。多買上幾頂假髮，便可以隨心所欲的換髮型，倒也不用考慮每天收拾個什麼髮型。
04.可以適當染髮，注意頻率即可
當然，其實不少人不想染髮，不過是因為染髮對人的身體健康可能會產生不利影響，比如染髮劑當中可能含有致癌物質——對-苯二胺。
而且之所以說染髮劑當中可能含有致癌物質，是因為對-苯二胺現在還沒有完全被確認為致癌物質，因為還沒有足夠的證據，只是懷疑而已。
而且我們仔細想想，這些染髮劑都是經過合格證明才上市的，所以說它的危害性應該也在可控範圍之內。
所以對染髮倒也不會如此忌諱 ，重要的是一定要注意自己染髮的頻率，因為在染髮劑當中畢竟還是含有化學物質，次數太多或許會產生危害性。
17樓：匿名使用者
同事年紀輕輕的頭髮就變白了，每當我看到他就想笑，整得他現在很是自卑，而且心情也不好，就在幾個月前他在網上看到發特濃營養素，嘗試吃了兩個多月，還蠻有厲害的，頭髮漸漸變黑了。
18樓：星秀髮科技
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
年紀輕輕突然長了很多白頭髮該怎麼辦？這是怎麼回事
19樓：遊子逸
年紀輕長白頭髮是少白頭。
青少年白頭髮原因：
1、原因可能是學習壓力過大，導致的精神過度緊張和疲勞所致，大腦長時間的處於緊張的狀態下會讓大腦供血不足，而人體的營養都是通過血液來提供，所以就會讓頭髮日益變白髮。
2、其次青少年白頭髮也有可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱所致，所以我們要經常在平時的飲食中注意多食用一些補腎補血的食物，來緩解少年白頭髮的症狀。
3、其次就是對於那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來說，他們很少有正常的飲食，長期不吃早餐，所以導致的營養嚴重不足，由於營養不足也可以使我們提起衰老，從而由黑髮變成白髮，因為頭髮也是需要營養的。
4、對於青少年白頭髮的症狀也有可能是由於某種疾病，如遺傳性少年白或者由於某種疾病用藥過度導致的少年白頭髮，因為家族有遺傳性提前衰老病，或者由於藥物的化學作用使我們的頭髮提前變白。
5、對於青少年白頭髮的症狀，也有可能是長時間的精神抑鬱，心裡壓力過大，因為長期的抑鬱，精神過度緊張和神經性紊亂可以導致我們的頭髮變白，所以我們要時刻保持愉快的心情。
6、最後一點就是沒有養成良好的生活習慣，如長期的加夜班，從而導致睡眠嚴重不足，房事過於頻繁，缺乏體育鍛煉等等不良習慣都可以讓我們提前衰老，從而讓頭髮變白。
青少年白髮如何改善：
1、首先，要保證睡眠，這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越 多越好的。俗話說“早睡早起身體好”長期熬夜會導致白頭髮加劇。
2、其次飲食要多元化一點，全面補充營養。尤其多吃含鋅、維生素a、維生素b族高的食物，還有堅 果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。
3、少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽菸。少吃肉，多吃青菜。菸酒飲料會導致人體慢性酸中毒，使 得頭髮脫髮、白髮
4、可以找一下偏方來試試，平時也可以用何首烏洗頭，並且煮何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進行輔 助**，尤其是何首烏，是養生佳品，美髮最佳品，過要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋 或者陶瓷燉盅。
5、如果非常影響美觀，心裡承受能力不好的，可以用寫染髮水，儘量買植物精華提取的，這樣刺激 性小，對頭皮傷害小。不過不要長期用，還是會致癌的。
6、最後，可以看一下中醫，抓點中成藥來改善人體各方面的狀況。
為什麼年紀輕輕就長白頭髮了，為什麼年紀輕輕就長白頭髮了
遺傳很多人在年紀輕輕地時候就有很多的白頭髮，就要看看你的家人是不是有白頭髮的年紀都比較小。因為很多時候年紀輕輕就有白頭髮的人是由遺傳因子決定的，如果是這樣的人就沒有辦法改善，只能順其自然，實在覺得白頭髮難受可以選擇染髮。用腦太多 現在年紀輕輕就有很多白頭髮的人，一般是學生和上班族，這2類人都是需要經...
年紀輕輕的長白頭髮是怎麼回事，年紀輕輕為什麼會白頭髮？
青妍知識屋 原因分析 1 先天性早老性白發病大都是由於遺傳造成的，如遺傳性早老病 布科氏症候群 沃登伯格氏症候群往往有家庭內數代遺傳的歷史，遺傳性缺陷 白化病亦屬先天性遺傳病。應該具體檢查再對症 2 後天性少白頭原因很多 營養不良，如缺乏蛋白質 維生素以及某些微量元素 如銅 等 某些慢性消耗性疾病如...
年紀輕輕的為什麼有白頭髮，怎麼有些人年紀輕輕就有白頭髮了呢？？？
乙萱譚情文 少白頭，西醫稱之為早老性白髮病，是一種兒童及青年時期白髮性疾病，其 十分複雜，共有二大型別，一種屬先天性少白頭，另一種屬後天性少白頭。在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。中醫認為毛髮與元氣 宗氣 營氣關係密切，三者的供給或功能狀況保持動態平...