1樓：匿名使用者
可以放一起，具體功效如下：
百合養胃粥的做法
1.山藥百合大棗粥
材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克，大米適量。
做法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。
2.百合小米粥
材料：幹百合50克，幹銀耳1朵(20克)，紅棗6顆，花生30粒，小米1紙杯，清水15碗，冰糖適量即可。
做法：幹百合、紅棗和花生洗淨用清水泡發，花生去掉外皮;小米沖洗乾淨，放入清水中浸泡30分鐘。銀耳用清水泡發，去蒂摘成小朵，沖洗去雜質，瀝乾水備用。
往鍋內放入小米、銀耳和花生，注入10碗清水攪拌均勻。加蓋大火煮沸，改小火慢煮40分鐘，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。煮至小米粥變得濃稠，注入3碗開水攪勻，來稀釋小米粥，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。
將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗開水稀釋粥底，以小火續煮30分鐘，即可出鍋。
3.紅棗百合粥
材料：糯米60克，薏米30克，紅小豆30克，大紅棗9個，百合20克。
做法：大紅棗洗乾淨備用，薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗乾淨。鍋里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放進去。蓋上鍋蓋通上電後，按一下煲粥鍵，一小時多粥就做好了。
百合的食用功效
1.寧心安神
百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症。使用百合後會得到有效的**。
2.清心除煩
經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安的人可多食用一些百合，這是因為百合有寧心的功能，常食用可以緩解上述症狀。
3.補中益氣
有一類人言語低沉，呼吸微弱，舌幹口苦，食慾不振，經常處於萎靡狀態，這就是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上症狀。
4.補陰退熱
有的婦女常伴低溫發燒症狀，這是典型的陰虛現象，百合可補陰並有消炎作用，多吃百合可有效消除此症。
5.潤膚防衰
百合中含有一定的潤膚成分，所以想要避免**乾燥，減少臉上皺紋，可多食百合試試。
6.潤腸通便
百合柔滑，有通腸的功效，有便祕燥症的患者，經常食用可不藥而通，效果甚為明顯。
7.化痰止渴
百合具有清肺功能，對發熱咳嗽**效果不錯，此外食用百合能加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，因此食用百合對於氣管病患者有裨益。
8.止咳、祛痰、平喘作用
百合能夠止咳、祛痰、平喘。實驗表明，百合水提液給小鼠灌胃，可使二氧化硫引咳之咳嗽潛伏期延長，咳嗽次數減少，亦可使酚紅排出量顯著增加，百合煎劑對氨水引起的小鼠咳嗽有止咳作用，小白鼠肺灌流使流量增加，並能對抗組胺引起的蟾蜍哮喘。
9.痛風發作的輔助**
百合含有豐富的秋水仙鹼，可用於痛風發作關節痛的輔助**。秋水仙鹼不影響尿酸的排洩，而是通過抑制白細胞的活動及吞噬細胞的作用，減少尿酸形成的尿酸鹽沉積，起到迅速減輕炎症，有效止痛的作用，對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助**作用。
2樓：匿名使用者
燕麥以纖維素含量高，百合滋陰潤肺小米以補脾胃見長，合用熬粥則，健脾益氣，養陰，**氣色佳，人有精元氣神
燕麥米和小米能一起煮粥嗎？ 20
3樓：小棗說娛
小米和燕麥片一起煮粥有什麼好處，具有預防疾病，降血脂的功效
4樓：wl追求
可以的，不過營養就會減少的。做好後就是雜糧粥了 營養豐富 膳食纖維豐富 對身體有好處
5樓：匿名使用者
能是肯定能啦 不過應該不好吃啊 燕麥米還是和牛奶一起煮好吧
6樓：111順其自然
可以的，不過營養就會減少的。
7樓：林大
可以的，就最後不怎好吃。。。
8樓：
可以一起，但煮完之後營養會減少
燕麥和小米可以一起煮著吃嗎？
9樓：q王小年
材料：燕麥、小米、南瓜、大米。
輔料：紅糖適量。
工具：豆漿機
操作步驟：
1、燕麥米清洗乾淨，提前泡水5小時左右。
2、小米清洗乾淨，泡水3小時以上。
3、大米清洗乾淨，泡水2小時左右。
4、南瓜去掉外面的硬皮，切成塊備用。
5、將以上準備好的食材和紅糖一塊放入電飯鍋中。
6、加水沒過食材3-5釐米左右。
7、啟動豆漿機的米糊功能，開始工作。
8、機器結束工作後，開鍋蓋盛入碗中，即可食用。
10樓：
可以，燕麥和小米的搭配沒問題。 燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低。 小米也屬於粗糧可以使你的腸胃更健康，食慾更強。
古話說：“五穀為養”，意思是粗細糧均有豐富的營養，搭配吃對健康有利。
1 準備所需要的食材。
2.將燕麥片提前用水泡。
3.20分鐘後將小米洗乾淨與燕麥片一起放到煮鍋裡煮。
4.煮的過程要不斷攪拌。以防粘鍋。
5.30分鐘就煮好了。
11樓：小棗說娛
小米和燕麥片一起煮粥有什麼好處，具有預防疾病，降血脂的功效
12樓：匿名使用者
燕麥和小米可以搭配一起煮，燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低。 小米也屬於粗糧可以使你的腸胃更健康，食慾更強，古話說：“五穀為養”，意思是粗細糧均有豐富的營養，搭配吃對健康有利。
13樓：匿名使用者
可以。麥片和小米的營養價值很高，配在一起很好。
不過要注意麥片是生的還是熟的。如果是熟麥片，在粥要好的前15分鐘加入即可；如果是生麥片，那麼就要與小米同煮才好。
如果是燕麥米，就需要先浸泡2小時左右的時間，才能和小米一起煮。
望採納！
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