1樓：渾水彤
一般不是病徵,問題不大。倒是長時間的坐著或坐姿不良，反而是腿痠腿麻的主要因素。因此不要坐太久姿勢要正確，平常多多運動、走動。食物似乎無直接關係，當然是以平常的高纖低脂較好。
2樓：南清秋
氣血兩虛，是生活習慣不良造成，要好好調養，不然到了中年更嚴重，別說老年時了：
1、早睡，睡足八小時，以養足氣血，增強抵抗力2、用按摩棒和按摩椅按摩全身，促進氣血迴圈，減少身體疼痛3、保持心情平和，思緒平穩
4、氣血佳時可適度運動，勿操勞
5、吃的清淡營養，可吃花粉補充維他命和礦物質持續遵守有效，因為我也是如此，現在好多了。
3樓：戴爾
路走多了？
天氣變化？
老是覺得小腿肌肉很緊很酸是怎麼回事呢?
4樓：匿名使用者
因為神經緊張讓你站的姿勢前斜而導致你的毛病
5樓：匿名使用者
雙腿伸直放鬆。然後按足三裡和曲池兩個穴位。然後小打小腿肌肉
6樓：匿名使用者
肯定是過度勞累啦！沒什麼大問題，注意多休息，再找人按摩一下就可以啦。。。
7樓：李醫生談
關鍵點：健康 養生 ** 小腿肌肉 拉伸,跑完步小腿肌肉酸脹，一個拉伸動作，30秒簡單有效
腰背痠是怎麼回事，腰老是很酸是怎麼回事呀？
根據你說的症狀，考慮是慢性腰背肌肉勞損導致淤血阻滯不通引起痠痛表現，建議舒筋活血通絡止痛，通過鍼灸，推拿，紅外線理療，服用舒筋丸，活血止痛膠囊，安絡痛片等藥物 保持心情舒暢，飲食合理搭配。平時應該多運動鍛鍊。 腰痛病的原因很多，約有數十種比較常見的有腰部骨質增生，骨刺，椎間盤突出症，腰椎肥大，椎管狹...
膝蓋很酸是怎麼回事，膝蓋酸 是怎麼回事？
不要吃油膩辛辣刺激的食物，要吃一些好消化的，具有開胃作用的食物，可以煮大棗粥喝，還可以用薏米煮紅小豆喝，可以有效的除體內的溼氣，從而起到緩解疼痛。可以吃一些溼熱的食物，例如苦瓜 喝冬瓜湯 南瓜湯等，關節炎，不能長時間的躺著或者坐著，要進行一些適當的運動，注意事項 擁要就擁潯 鴣風 膏，放心 農村家庭...
晚上睡覺的時候，小腿總是感到很酸 脹，怎麼回事？有什麼解決辦法
小腿不安症候群,建議找醫生 與下肢血液 不良有關.不是受涼的表現,因為晚上活動少了,下肢靜脈的被動回流少,所以有這種情況.白天如果長時間睡覺不動也可能發生的.當然不是那知只休息一兩小時的睡覺.你的感覺是區域性代謝產物堆積的表面 南方子墨 每天都這樣嗎？如果是這樣的話，建議多做鍛練，比如說跑步 老姚說...