1樓：安巨集偉安瑩
人的正常睡眠是由於陰平陽祕，心神安定所致，陽氣由動轉靜時，既為入睡，陰氣由靜轉動時，即為清醒。所以說陰陽失衡是造成失眠的主要原因。
人的正常睡眠是由於陰平陽祕，心神安定所致，陽氣由動轉靜時，既為入睡，陰氣由靜轉動時，即為清醒。可見陰陽之氣的相互轉化是形成正常睡眠和清醒的基礎。失眠說白的就是陰陽失去平衡。
西藥一味鎮靜，只是加深了靜的成分，所以只治標，而中醫調陰陽愈失眠才是抓住了失眠的本質，標本兼治，短期內建立自然的睡眠週期，且無睏乏、記憶力減退、成癮等***。
鄭州安信中醫院傳承百年曆史沉澱，採取平衡陰陽愈失眠的中醫獨特**，一般三天見效！
睡眠對任何人來說都是必不可少的，它是維持生命的極其重要的生理功能，長時間的失眠對人體內臟及精神活動損害極大。失眠初期會感到整日思睡，注意力不集中，記憶力減退，情緒不穩，長期失眠會感頭暈腦脹，心慌胸悶，甚至血壓升高，心臟疾患。研究表明，失眠病人患心腦血管的機率高於正常睡眠者數倍。
2樓：大姐姐無處不在
1可以找一個空曠的地方大聲喊叫，喊完後很爽2你可以去運動，跑步，出汗，煩躁會被汗水蒸發
3樓：匿名使用者
想的事情太多了吧，試著放下。
4樓：萍萍
心裡有事，不然不會這樣，我的症狀就是做夢多，還是好好調整
5樓：
失眠多夢，吃點瑪咖吧，瑪咖助睡眠，改善人體多種疾病，初心家族 美貝團隊瑤瑤**的一款瑪咖效果非常好的，這是我一個朋友，東西好，人也非常熱情，你找她瞭解下吧！
6樓：
精力太充沛，累了就會休息好的
心裡煩躁天天睡不著覺是怎麼回事，還會脾氣不好
7樓：匿名使用者
考慮你目前的情況，屬於焦慮情緒就導致的，建議到心理科就醫。
8樓：匿名使用者
你可以試試這裡，畢竟關乎自身的問題還是選擇比較正規的放心一些
最近老失眠，心情也不好，煩躁，易怒，脾氣暴躁，愛生氣，怎麼辦？
9樓：吉仲進
其實問題本身還是因為睡眠不足，所以才會引發焦躁等感覺，所以可以試試以下解決失眠的辦法：
注意事項：
一，合理安排作息時間，白天要睡覺，多鍛鍊身體。
二，不要把白天工作的學習的事或者不開心的事想得太多，放輕鬆，聽聽**，不要那麼煩。
三，睡前燙一下腳，水溫42——45攝氏度。你按摩一下腳（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃飯，也不要吃得過飽，最好睡前喝一杯眠夢香，可以有效促進睡眠。
五，睡覺的姿勢，側睡最好向右側。
六，保持室內不要太悶。
實在覺得難受，還是應該及早就醫。
10樓：匿名使用者
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。
引起失眠的原因很多，北京****的李舜偉教授將其歸納為五大類：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第一個字母均為p，失眠的原因可以簡稱為5個p。
因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。~
11樓：蓮蓮
你可以適當聽聽** 不要想很多的事 保持平常心就行了
12樓：貓膩魔蠍
每晚睡前喝一小杯紅酒有助於睡眠（不宜喝多）！ 或是牛奶
心情煩躁總是睡不著覺怎麼辦
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心情煩躁到睡不著怎麼辦，心情煩躁總是睡不著覺怎麼辦？
因為啥事呢，我如果不開心，我就會吃東西 或者找朋友傾訴 放鬆心情 要調整好自己。不要想太多事情。煩躁鬱悶，晚上睡不著，1味食材煮粥，養心安神，到點就想睡 心情煩躁總是睡不著覺怎麼辦？晚上睡不著覺怎麼辦？煩躁鬱悶，晚上睡不著，1味食材煮粥，養心安神，到點就想睡 要從生活方式上進行干預，規律作息，不要熬...
最近睡不著覺失眠怎麼辦，睡不著覺失眠怎麼辦
具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要 三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的 每天飲用怡郁安茶，對失。眠的調理是非常好的。四是養成較規律的生活習慣，有安心，養肝，健脾，和胃的作用 五是全身放鬆法 在...