1樓：匿名使用者
身體方面不舒適了 看看能否通過放鬆來自己調節 也許有很多方面 不好說的 主要通過自己調節 可能是你最近工作 生活 某些方面勞累 想的多了 所以才這樣的 可以多做點開心的事去調節下試下
2樓：
壓力太大，渴望放鬆和發洩，建議像夢裡一樣出去運動一次^_^
3樓：匿名使用者
心理暗示：告訴自己在躺著晒太陽，很輕鬆。即使做夢時也這麼暗示自己，多幾次就會自覺不做這種夢了。主要的問題是你平時緊張了，調整心態，沒有處理不好的事情。
4樓：公楚
我最近也是總做夢，醒來渾身乏力，提不起精神，看了一些書，大概都是說最近壓力可能比較大，想的事比較多，在生活中遇到困難了，或者你一直在奮鬥，身心比較累。平時自己注意一點兒休息和飲食，吃的清淡一點兒，把生活中的問題一以解決了，慢慢就會好的！別想太多，老想這個事兒，本來不是事也想成事兒了！
5樓：無雙小五
和我差不多，那是因為在睡覺前，你想的事情太多了。或許是幻想的是情多了！
6樓：丫頭
奔跑。。lz是否為了目標努力不懈的人。也許夢是提示你，該停停腳步，不要累壞自己！
7樓：地
可能是運動過量了 晚上難以進入安穩睡眠狀態 不然就是 精神鴨梨太大
8樓：匿名使用者
勞累過度 壓力太重 適當減壓 吃一些安神補腦的東西
9樓：軍眾
起來···從睡···
經常夜裡做夢並且早上醒來不知道夢的什麼，精神狀態也不好，求解答 5
10樓：
一般做夢都是這樣， 會不記得夢見了什麼 只知道做了個夢
11樓：名人丨紫月丨
我也經常這樣。 夢什麼起來不記得這個是因為你太累了，早上起來沒有更多的精力去想昨晚的夢，所以不記得。結合你精神狀態不好，總的來說就是你最近壓力大， 建議你去放鬆一下。
為什麼晚上做夢奔跑，早上起來卻很累，感覺跟真跑過一樣？
12樓：上野琴乃
因為腦力勞動比體力勞動更容易疲勞的 你做夢的時候大腦都是在運動的 所以呢 早上起來會感覺比較累 注意多放鬆 勞逸結合 這一就不會做很多夢了 o(∩_∩)o~
13樓：黎約踐踏d蠠t駮
晚上做夢，使大腦保持運作狀態，而沒有得到足夠的休息，導致第二天起床會覺得很累。 要提高睡眠質量，早休息。保持良好的睡眠姿態這樣可以減少做夢的概率。
睡前一個小時喝點牛奶，牛奶有促進睡眠的效果，但是如果睡前喝，卻會是體內產生無法消化的東西，第二天會肚子脹。所以，要睡前一個小時，這樣牛奶就完全消化了。
晚上做夢跑步而且是劇烈運動，早上醒來感覺好累是為什麼？
14樓：噬魂神龍
人一般在睡bai覺的du時候身體的各個機能基本zhi都處於休眠狀態dao,心臟跳動比內較緩慢.所以只有在
容作夢比較危急的時候才會作一些劇烈的運動,這時候經神極度的緊張,心跳加快,促使血液供氧不促,所以醒來之後會感覺到累
平時精神過度緊張，夜晚大腦休息得不到緩解，可以嘗試睡覺前多做幾個深呼吸。放鬆心情，看看輕鬆娛樂的**，讓自己輕鬆入睡。適當運動，可以減緩壓力。希望你能睡個好覺!
為什麼早上睡覺的時候經常做夢
糖豆3牛egd偵 中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。素問 方盛衰論 中說 是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢 陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神...
每晚睡覺總是做夢，做很多很多的夢，早上起來對夢記得很清楚，白天沒精神
從你描述的情況來看 1 身體虛弱了 2 精神長期處於疲勞狀態。身心都被耗著，要養生也要養心 1 養生 日常注意滋補保健，補腎養胃，多吃枸杞和山藥 枸杞補腎但傷胃 山藥養胃，所以可以互補。該休息的時候一定要注意休息。2 養心 日常工作需要專心，而且要集中精力，這樣的工作才能高效，才能節省時間，才能騰出...
為什麼一睡覺就做夢最近老是做一些恐怖的夢
赫連騫澤塗布 我也跟你一樣 老是夢見鬼 就像一部電影一樣 可能是心理壓力大了吧 放鬆的就可以了吧 一連幾天做噩夢怎麼回事? 戰火l紛飛 連續做惡夢，考慮是身體存在著肝火，虛火，痰熱，心脾虛弱等因素有關導致。如果是由於肝火導致，往往伴有面紅目赤，脾氣暴躁等症狀表現，可以選擇龍膽瀉肝丸調理 如果是由於虛...