1樓：小太陽
養生不僅是中國人重視,外國人同樣也重視養生.德國一位醫學專家經過數十年的研究，最近告誡中老年人：想健康長壽，務必動用「保、活、轉、參、睡、調、聽」這七個字。
「保」即保持大腦的活力用進廢退，故中老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋， 培養各方面的興趣愛好。研究表明，乙個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。
「活」是指活動手指俗話說心靈手巧，經常活動手指，做兩手交替運動可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。
「轉」即轉換不同性質的運動在較長時間的單調工作或讀書、寫作後，應及時轉換另外不同性質的活動，使大腦神經鬆弛而不過分疲勞，使腦力保持最佳狀態。散步、做體操等是較好的轉換活動方式。
「參」即參加社會活動和體育活動結交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環境。積極有趣的體育活動，可促進疲勞消除，體質增強，身體更健康。
6. 「睡」即睡好覺，保證睡眠充足中老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時（老年人10小時左右）的睡眠時間。
2樓：我要
首先 養成早睡早起的生活習慣
其次是鍛鍊 一定要鍛鍊 去健身房鍛鍊！！男人不練腿遲早要陽痿
然後你會發現你身體越來越好，體力越來越好 然後就不用戒色了
戒色如何養生？
3樓：有畫說藝術
古人說「酒是穿腸毒藥，色是刮骨鋼刀」，說的是君子應當拒絕酒色**，被稱為半個聖人的曾國藩，也面臨過這樣的**，他是如何成功戒色的呢？
4樓：匿名使用者
第一次sy來自摩擦的舒服，接下來就是「一發不可收拾」，成癮了，一旦成癮就無法自拔，被癮控制，身不由己。我來戒色吧看到比較多的字眼就有「一發不可收拾」，這六個字就是sy這個行為最好的概括，一發不可收拾，好比決堤的洪水。所以，所謂「適度無害論」根本就是扯淡，只要開始就停不下來，就好像潘多拉的魔盒，一旦開啟就收不住。
什麼是戒色養生
5樓：匿名使用者
勿以善小而不為勿以惡小而為之。戒色我定義為，婚前戒邪淫 婚後慎欲。每個人有每個人的戒色理解。
我是吃了大虧的，當年初中生理課都說適當手淫無害，但是有多少人是一發而不可收拾。進而越走越偏，身體垮了，其他種種不利。雖然不能都把罪名按在色頭上，但是畢竟精氣神，精是基礎。
打個不恰當比喻，錢（精）不是萬能，沒錢萬萬不能。
戒色後容貌多久恢復
6樓：新衣觀
作為男人，頂天立地如何都不能做猥瑣愧心的事，有一次等於是犯了大罪，男人是正的形象，你怎樣子面對父母以及你未來的孩子，恢復容貌能有多少，唯一要做的事心改之，勸人不走低階惡做，自求多福。
7樓：匿名使用者
這個要因人而異，有的人戒的徹底，養生功夫做得好，就比一般人恢復得快，容貌也恢復的快。有的人戒色後還在熬夜久坐，長時間上網，飲食不節，生氣，那就恢復的慢。一般情況，戒幾個月就會有大的改善，一年變化就比較大，兩年到三年應該就能重新變帥了，但前提是你戒的很徹底，養生功夫做得好。
8樓：
戒色容貌不會變，精氣神上來才是真
請問戒色養生是怎麼養生的？什麼是養生？
9樓：金磊
一，首先要拒絕sy（手yin）縱慾，了解黃毒的危害。
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10樓：南柯子
心理因素影響到生理健康的例子太多了，快樂為本。不要多想，那些鬼話沒半分道理。
11樓：潮流男女
色即性也，所謂戒色養生，不是要你把色戒了，只不過是不要過度縱慾，凡事都要適可而止，早睡早起，適當的運動，親近一下大自然呼吸一下新鮮空氣，不熬夜，戒菸，適量飲酒，最好飲少量紅酒，身體自然就好。
12樓：熱情的毛蟲蟲
戒色養生！就是養腎！
戒色養生是什麼啊？
13樓：絕筆淚痕未乾徹
這個其實很好理解，其實就是禁慾養生，為什麼要這樣呢，因為乙個人如果腎虛了，最好的補就是不洩為補，再加上養生，這樣就恢復得更快了。一般來說是針對sy患者的，如果您有這個惡習早日戒除哦
科學養身有益健康，立秋之後應該如何養生
都說四季變化是我們身體最明顯的一種反應狀況。尤其在四季交替的時候，又很多流行 冒也會被那些身體抵抗力不強的人給接收到。所以為了讓我們在每乙個季節交替的時候有乙個好的身體，我們必須做好養生的準備。立秋其實不算冷，但他還多多少少早晚的溫差有一點大，大家早上的時候盡量穿的稍微厚一點，雖然俗語說春捂秋凍，但...
頻繁遺精兩三天一次？戒色後頻繁遺精怎麼辦？ 150
頻繁遺精兩三天一次？戒色後頻繁遺精怎麼辦？如果之前已經很頻繁，那麼一下子戒了之後，他會在短期內會有一些後續的反應。就是會類似於習慣性的遺精。如果已經很嚴重的話，我建議你去醫院看一下，看看前列腺或者尿道什麼，有沒有問題。沒事的，戒色後遺精很正常的，不要太緊張，只要平常多鍛鍊鍛鍊，消耗自己旺盛的精力，慢...
熬夜之後該怎麼調理補身體？熬夜後如何調養身體。？？
熬夜時，容易精力不足 昏昏欲睡，可以每隔一段時間，活動一下身體，做一些簡單的伸展運動。如果是經常操作電腦的熬夜族，坐的時間長了，眼部 頸部 手腕 腰背最容易疲勞，要保持正確的坐姿，定時休息，每隔乙個小時左右，起身走動一下，活動一下手腕和肩膀，做做眼保健操，放鬆一下身體。大腦很挑剔，只喜歡既美味又有營...