1樓：緱映冬將葛
如果是因疲勞引起的，那就多多休息，再加上適當的按摩，補充蛋白質和維生素，如牛奶、雞蛋、水果和蔬菜。也可吃些香蕉，香蕉富含鉀，可以緩解四肢痠軟，有助於肌肉放鬆，保護肌肉。但不要空腹吃。
2樓：空湘章元瑤
建議：胳膊肌肉痛其原因有很多，與肩周炎，頸椎病，骨質增生，風濕痺證，勞損，扭傷，受風受涼受濕等等有關。建議到正規醫院檢查確診後針對**進行**。
最好是找有經驗的中醫辨證用中藥**。或選服正清風痛寧，萬通筋骨片，雙氯滅痛片，天麻丸，尼美舒利等**。也可烤電，砂燙，熱敷等理療**。
3樓：廖實藤鳥
你好，你的這種情況考慮可能是由於過度肌肉勞損引起的，也要考慮可能是由於頸椎疾病引起的，頸椎疾病可以導致上肢痠脹麻木疼痛感。可以進行頸部熱敷或者是頸部按摩理療**。
這段時間也要多休息，避免過度勞累，避免頸部受涼。
4樓：逯化胡景曜
病情分析：你好,這個考慮是風濕痛，平時多加強鍛鍊，增強身體素質，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖,意見建議：
5樓：從芷天鐘鈴
看症狀可能是肩周炎了，而且肩關節有些粘連了，一定要多活動肩關節（爬牆、體後拉手等）活動幅度越大越好，別怕疼，把粘連的地方活動開就好了，也可以去找中醫推拿醫生**。
遼寧中醫藥大學附屬醫院-推拿軟傷科-高曉冬主任醫師
手臂肌肉痛是怎麼回事
6樓：百叮噹度
對於這種區域性的疼痛，如果運動時疼痛劇烈，那可能性最大的是肌肉拉傷。如果不運動時也疼，要考慮血管問題，血管不通及神經問題都會導致疼痛。
這種情況一般建議休息，區域性熱敷，服用活血止痛藥物**，祝早日**
7樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，考慮這是經絡不通引起的現象，日常要多注意活動時不要手臂不要過於用力，是否有拉傷症狀，較輕的話保養即可。
8樓：縈羽鑫豔
您好，手臂肌肉疼痛,應考慮是區域性肌肉損傷,及肩周,頸椎神經受壓所致,所以,應體檢,找到**,在做相應的**,如按摩等.
希望能幫到您，謝謝！
9樓：晉漾旅爾
肌肉的痠痛和維生素的關係不是很大，可能是肌肉過度緊張或者受到刺激導致抽搐，建議你多多運動，增強肌肉的耐力。疼的時候可以用手揉捏按摩，再敷上熱毛巾即可緩解疼痛！
10樓：百聽安仍璟
你好可能是肩周炎，建議你最好積極遵醫囑詳細檢查一下為好，注射**，
11樓：匿名使用者
緩解肌肉痠痛大多採用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由於在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性衝動的結果。從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，並通過負牽張反射的作用來阻斷由於肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的區域性組織缺血，從而改進肌肉的血流，促使受損組織的**。
我知道的還有拿熱毛巾熱敷，最好拿那種很燙的~！！
還要手撮，把肌肉撮燙！
但是時間太緊了，希望對你有點幫助吧！
祝你好運！哦，另外，維生素e可以部分減輕鍛鍊後的肌肉疼痛！
在最新一期《梅奧醫訊》中，運動醫學專家指出，緩解肌肉痠痛應該採取先冷敷、後熱敷的方法。
為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第乙個步驟應在最初的幾天，每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。
在冷敷前最好用乾爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免**凍傷。
經過兩到三天的冷敷之後，肌肉的緊張狀態和疼痛感能夠得到較大緩解，這時就應該及時採取熱敷**，以使肌肉徹底消除痠痛的感覺。
熱敷**最好能夠做到1天3次，每次20分鐘。熱敷**的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以採取烤燈、泡盆浴或衝熱水澡的方式。
專家同時指出，對於一些慢性病造成的肌肉或關節疼痛(例如關節炎)，熱敷要比冷敷更有效
12樓：夢裡知寒
1、寒氣：外界環境寒冷、潮濕時，若準備活動不充分，突然參加劇烈體育活動，易發生腓腸肌痙攣，在水溫低游泳時，也會發生腓腸肌痙攣，這種情況是很危險的，容易發生溺水，此時應立即離水上岸。冬季夜間入睡後，腓腸痙攣更為多見。
2、過度疲勞：在超重運動時，肌肉會有過度疲勞，此時若在使小腿突然用力，可引起腓腸肌痙攣。足球比賽到下半場時，經常會看到有的運動員倒地，牽拉小腿，這就是發生小腿肌肉痙攣。
3、全身脫水失鹽：身體出汗或排尿過多，使血中的鹽類濃度降低，血的電解質紊亂，會引起小腿肌肉痙攣。舉重運動員為降低體重，進行桑拿浴，導致身體大量失水，失鹽，當比賽時身突然用力，則會發生肌肉痙攣。
馬拉松運動員在氣溫高的環境參加訓練或比賽，全身大量出汗，若沒能及時補充含鹽飲料，也會發生小腿肌肉痙攣。
4、精神緊張：比賽前運動員過度精神緊張，賽前熱身活動又不充分，在劇烈比賽中會發生小腿肌肉痙攣，多見比賽經驗不足的新運動員。
5、缺鈣：老年人患骨質疏鬆症，幼兒患佝僂病，其血中含量低於正常值，使肌肉應激性增高，老年人冬天夜間易出現小腿肌肉痙攣。
小腿肌肉痙攣的症狀：小腿後側的肌肉突然劇烈抽痛，不能站立，夜間出現肌肉痙攣立即痛醒，觸控小腿肌肉緊張，變為硬塊伴有壓痛，也會有足底肌肉痙攣，小腿靜止不動，幾分鐘後，不經任何**疼痛能自行緩解，肌肉也隨之變軟，肌肉強力痙攣消退後回遺留小腿肌肉疼痛持續一兩天。**：
由於發病急，症狀明顯應立即**
1、 指壓委中穴、承山穴
2、 雙手掌用較快頻率的擦法，使小腿肌肉發熱。
3、 術者在小腿後側由近端向遠端用捉拿法或按揉法，是痙攣肌肉鬆弛。對僵硬的肌肉切忌用施力的手法，防止損傷肌肉。
4、 牽拉法：患者伸膝，術者用力背伸踝部，牽拉腓腸肌及比目魚肌，是攣縮的肌肉被拉開。在足球比賽時，常見運動員用此法消除小腿肌肉痙攣。
5、 輕擊法：肌肉痙攣緩解後，在小腿後側用手掌或握空拳緩慢輕擊，能消除肌肉疲勞，也能減輕遺留的肌肉痠痛。
預防：1、 運動前要做充分準備活動，天熱又大運動量活動中應在運動前或運動中及時補充含鹽類的鹼性飲料。
2、 在低水溫游泳前，做好熱身活動，尤其下肢的肌肉牽拉活動，一旦在水中有小腿肌肉痙攣應立即停止練習。
3、 反**生小腿肌肉痙攣者，應查出**，去除致**素。如老年人患骨質疏鬆症，應補充鈣質或用激素**。身體過度疲勞者，應適當休息，減少運動量。天寒地凍的季節注意下肢保暖。
13樓：匿名使用者
肌肉缺氧代謝的產物引起的，是不是過度運動啦，可以看看睡覺時腿部血液是否暢通，有沒有被壓迫。或者有沒有抽痙的現象。另外就是痛風也可能會有痠脹的感覺。
用毛巾在熱燙水弄濕，放在疼痛地方。熱敷到感覺水不熱了，在弄濕放在腿上敷。知道水全變涼了。
差不多就可以了。然後就**睡覺。醒來就不會疼了。
熱敷能緩解緊張的肌肉。使肌肉放鬆，不那麼緊了。一般就是累的。
使肌肉收縮了。才疼得。如果還是不管用，那只能抹些扶他林這類治肌肉疼痛的藥了或者去醫院了。
大多疼痛時 運動過於激烈引起的 ，不過沒關係的 貼貼膏藥 熱敷熱敷 很快就好的
14樓：危新穎宛旻
有時候一不小心碰了一下，當時感覺不到可是過後就會痛，（雖然不是很強的撞擊，但是如果剛好碰在肌健上的話也會痛的。）
15樓：雨瑩漫天
不會不是痛風呢?痛風又稱「高尿酸血症」，嘌呤代謝障礙，屬於關節炎一種。痛風是人體內嘌呤的物質的新陳代謝發生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血症，血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應，即痛風。
多發人體最低部位的關節劇烈疼痛，痛不欲生的「痛」，很快1-7天痛像「風」一樣吹過去了，所以叫「痛風」。40+男性多發（95%），女性一般在絕經後常見，因為雌激素對尿酸的形成有抑制作用；但是在更年期後會增加發作比率。高尿酸血症與痛風的發生無直接關係，只是高尿酸有更高發生痛風的可能，一些人高尿酸血症一生都不會引發痛風，而一些人在發現高尿酸血症一周或者乙個月之內會發生第一次痛風。
第一次痛風後一般會有1-2年的間歇期，也有10年間歇期（5%），期間需積極**，預防痛風石的形成。
16樓：乘賢歸鵬雲
這是因為睡覺的時候，常時間的壓迫手臂，致使手臂血液不流通，所以才會出現這樣的情況，沒有什麼事，睡覺的時候，改改習慣不要經常壓著手臂睡就好了，
手臂肌肉痠痛是怎麼回事
小腿肌肉突然疼痛怎麼回事，小腿肌肉突然疼痛是怎麼回事？
方子興醫生 肌肉痠痛 muscle soreness 可由運動 感染性疾病等疾病引起。其理論有 組織牽引 肌肉損傷而起。肌肉痙攣 肌肉的反覆性抽筋而起。結締組織 肌肉的結締組織受傷 如肌腱 而起。事實上，肌肉的慢性痠痛是肌肉的損傷 所形成。及常見疾病 1.運動 在運動後數小時到24小時左右出現的肌肉...
右胳膊肘肌肉摸著疼，右手臂肌肉疼痛是什麼原因呢
以你的敘述，我認為你的媽媽的症狀應該是前臂屈肌肌纖維炎，常見致病原因如受涼 勞累 拉傷等均可導致此處肌肉充血發生非特異性炎症 不是細菌感染喲 刺激神經產生疼痛。由於與拇指屈肌腱相連，所以彎曲拇指時可以誘發疼痛。此症臨床較為多見，無大礙，經過 後可以完全恢復。建議 1.注意休息。2.少用冷水洗衣服 洗...
胸部肌肉疼痛是怎麼回事，右胸肌肉疼是怎麼回事？
胸痛與胸廓活動有關,病變多在胸壁.最常見的原因有 1 胸壁肌肉痙攣 常因長時間姿勢不正,彎腰,扶案,劇烈運動或持續,劇烈咳嗽等,引起胸肌勞累痙攣所致.區域性可有壓痛,體位改變及深呼吸等可使疼痛加重.閃腰,岔氣也屬此種情況.2,急性肌纖維織炎也可引起區域性疼痛,特點是晨起重,活動後減輕.3,肋骨病變 ...