1樓：
1.轉眼法:選定以安靜場所,或坐或站,全身放鬆, 二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。
二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將 眼鏡凝視正下方,緩慢轉至左方, 眼鏡凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉 至凝視正上方、至右方
2.眼呼吸凝神法: 眼呼吸凝神法:
選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆, 選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆, 兩目平視前方,徐徐將氣吸足, 兩目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛 隨之睜大,稍停片刻, 隨之睜大,稍停片刻...
3.定期做眼部檢查，能查出你的視力、眼部健康和其他健康問題，比如高血壓和糖尿病的早期跡象。保護眼睛不受強太陽光照射，以便減少黃斑變性和白內障的危險。
保護眼睛防止擦傷：如果有些東西可能進入你的眼睛，要戴眼鏡、護目鏡或面盔。吃含有大量水果、蔬菜的健康膳食，減少黃斑變性和白內障的危險一一併且不要吸菸。
當用電腦時經常休息，避免眼疲勞。
2樓：
注意用眼衛生，不要總是看手機或者在強光弱光下看書，還有就是長時間看電腦電視後要遠眺一段時間
3樓：變啦
對於普通人來說，最常見的還是視疲勞，我們不能一天到晚盯著電腦螢幕，要有合理的休息時間，不能經常性的熬夜，規範作息時間。
如何保持健康英語作文50詞，如何保持健康的英語作文
2012 07 05 11 08趙香嵐 二級就是幾個月前的事兒。有乙個小孩兒，他爸爸媽媽晚上都出去了，就他乙個人在家。由於那個小孩兒也不信什麼鬼呀神呀的，所以也不害怕。這就是 心裡沒鬼怕什麼？到了晚上十一點多了，他爸爸媽媽還沒回來，他開始有點擔心。結果一給他爸爸媽媽打 筒裡傳出來的，卻是 您的的 是...
如何保持健康，怎麼樣才能保持身體健康？
養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。1.飲食營養均衡，養成良好的飲食習慣 2.作息規律，早睡早起，不熬夜 3.保持好心態，遇事控制 調整好情緒 4.經常鍛鍊身體，塑造強健的...
如何保持降向上的心態，如何保持乙個健康向上的心態？
中國農業出版社 1 不抽菸，喝酒要適量。2 早睡早起，鍛鍊身體。3 勤打掃 多通風，保持家裡清潔衛生。4 不亂吃藥，盡量每年作一次體檢，謹遵醫囑。5 合理飲食，搭配均勻，不暴飲暴食。瓜果蔬菜生吃時要清洗乾淨，避免病從口入。6 保持好的心情，疾病自然就會遠離你。怎麼讓自己一直保持積極向上的心態？ 一 ...