1樓：匿名使用者
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移 動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。
飲食法：
上海的一位美女作家在**成功後曾經說：乙個人如果瘦上40斤，臉不變尖才怪呢！由此可見，肥嘟嘟的脂肪臉只要堅持**，還是能夠取得成效的。
黃瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的醣類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。
白蘿蔔：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。
冬瓜：含水分高，含熱量很低，它有明顯的利尿功能，故在「清理」內環境和**上功效顯著。
水腫臉：
精神緊張，鹽分、糖分攝取過多，新陳代謝不好的女孩子最容易變成水腫臉。早上起來時， 是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家，是否感到雙腳腫脹？
如果有上述兩種情況者，就屬於「水胖臉型」，它主要是由於體內平衡紊亂造成的。
良好的生活習慣：
1、不要長時間聽低重音的**，使身體長期處於緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放鬆。所以休息時，應該盡量聽些輕快的歌曲。
2、夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。
3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。此外，晚上8點以後，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
4、保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高於仰臥時心臟的位置為宜；臨睡前兩個小時不吃鹹食，不喝酒。
5、平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內的滯留。結實肌肉，多攝入富含維生素e、鐵質的食物，如綠色蔬菜、豆製品、胚芽類食物等，以促進血液迴圈。
按摩瘦臉：
目前美容院多用瘦臉產品加以按摩達到瘦臉效果，我們在家也可以自己動手按摩瘦臉。
方法如下：首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分這就是要清除的贅肉。然後將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。
當然空暇時間裡，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。如果配合一些面部緊緻產品效果更好。堅持這樣按摩，乙個月之內就能收到明顯功效。
骨架臉：有些人臉龐比較大，是右面部的骨架結構造成的，這種問題處理起來比較麻煩，需要依靠化妝、髮型來遮蓋。長直發是最好的選擇，可以遮蓋肉肉臉，而且使面孔看起來比較修長。
即使紮起馬尾來，也不要忘記留下面頰兩側的頭髮哦。
2樓：檸檬愛美
瘦臉上的肉的方法有很多， 面部吸脂術式當前非常常見的瘦臉方法，它能夠有效減去面部脂肪細胞絕對數來，實現面部的精緻俏美。可以借鑑哦
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
3樓：匿名使用者
沒什麼特別有效的辦法，你洗頭後用醋在上面揉揉。你怎麼想留長髮的，每天打理幹嘛的費時又費力還費心！我現在是短髮了
4樓：匿名使用者
瘦臉的方法有很多，但我個人認為並不是每個人適合的方法都一樣。不同原因造成的臉大，就應該根據原因採用與之相對應的瘦臉方法。因此，瘦臉的第一步是要弄清楚自己臉大的原因。
如果是水腫原因造成的臉胖，養成良好的作息和飲食習慣很重要，早睡早起，睡覺前乙個小時不要喝水，平時可以多吃一些去水腫的食物，比如薏公尺粥、冬瓜湯等;如果是脂肪堆積過多造成的臉胖，平時要減少熱量和油脂的攝入，並配合一定的有氧運動，平時注意通過瘦臉的芳。、『頤。、』滋。
、。、露來按摩面部，可以起到瘦臉的目地，還有平時注意一些面部運動：2.
揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。3.
託下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。4.
輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。5.
雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
為什麼每次**都只**體，不瘦臉部，怎樣才可以把臉上的胖嘟嘟的肉瘦下來？
5樓：ni林
1， 彈珠瘦臉法 具體方法： 1.早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾，用手輕輕的把臉拍幹。
2.拍乾以後用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動，**的肉多就滾**，乙個月不到肉肉就自動消失。 tips：
因為小彈珠令臉上的血液迴圈順暢，所以**還會變的紅潤有光澤。 2， 手指按摩法 具體方法： 洗臉並抹上保養品後，用手握成拳狀，然後用四個指關節來按摩你的臉。
直到臉紅紅的就可以，這說明是血液迴圈正在促進，脂肪正在燃燒，每天一次就可以了。 tips：最好在睡覺前用此方法。
其他神奇方法 1 大聲喊「啊」 面對鏡子， 嘴呈「啊」字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。 這一姿勢能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。 2 左右撇嘴 雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。
剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。 3 舌尖咕嘟 舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續3次以上。
舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再「吊臉頰」！ 4 嘴角牽動 輕鬆放平雙肩， 嘴唇輕閉，然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重複5次以上。
這一運動可以調整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。 5 獅子齜牙 眼睛直視前方， 兩手分開擺在臉頰兩側，想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側牽動，動作約持續10秒，重複5次以上。
獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。 6 下巴抬公升 背伸直， 將頭緩緩向後仰，讓下巴和脖子盡量往上抬，持續約10秒鐘。嘴巴張開呈「啊」字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。
將脖子及下巴放下，調整呼吸，重複上述動作5次以上，可以很好地促進血液迴圈，強化下巴到頸部的曲線。
記得採納啊
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