1樓：匿名使用者
青春期的時候睡前堅持做仰臥起坐，任何時候吸緊小腹堅持下來就絕對不會長小肚子。
2樓：匿名使用者
試試慢跑～但是要堅持～每天半小時～我的朋友做銷售的～經常應酬～跑了乙個月肚子消了
3樓：hpv普及
運動是**的最好方法 例如仰臥起坐 跳繩 轉呼拉圈等等方法都很有效。
4樓：超級寒星枕月
肚子上的肥肉必須全身有氧運動才能減，盡量不要做腹部肌肉訓練，每天慢跑40分鐘以上，或者是跳繩，游泳。速度不用快，但是一定要長時間不間斷的跑40分鐘以上。
5樓：kay影子熊
我老公乙個月瘦25斤 要你真心減 我幫你
6樓：阿樹木林
躺下，左手抱頭讓肘關節去碰右腿曲起，依次換右胳膊和左腿，一組八拍，做4組，每天練習
跑步能減掉肚子上的肥肉嗎
想你 可以。跑步是有氧運動，就是 的，而且跑步是減全身脂肪的，所以是可以的。 w緣故 跑步是可以沒錯，但是效果很小，而且起碼要跑40分鐘才行，一週5次。早上空腹運動對 效果最好，但是有胃病就不要了。下面的動作比跑步更能減肚子 1 跑步3分鐘 仰臥起坐 主要鍛鍊腹肌 1分鐘2 跑步3分鐘 徒手深蹲 主...
做什麼運動才能減掉肚子上的肉，做什麼運動減掉肚子上的贅肉最有效
葷能呼映 最健康的方法就是合理的飲食再加上運動啦，每天早上起來了，先喝一杯溫開水，半小時以後再吃飯，再吃兩粒儷寶姿 膠囊效果會更好。中午一定要吃好，下午茶時間最好吃點水果，全麥麵包之類的，這樣晚上就可以少吃點了。晚上除了少吃，還要吃的清淡一點，喝點粥之類的是最好的選擇。至於運動嗎，你可以早上或晚上拿...
怎樣才能減去臉上的肥肉，如何快速減掉臉上的肥肉
讓您的面部 方法 面部如何 我的臉看上去胖胖的，似乎塗什麼瘦臉霜也不見有改善，是不是還有其它的方法可以讓我的臉瘦下來？方法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了，現在跟隨我們一塊兒來運動一下吧！一 像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘 再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。二 緩慢抬頭...