1樓:匿名使用者
不是多運動,劇烈的運動只會加速體能消耗卻不怎麼長肌肉,如果經常劇烈運動但吃得平平反而會讓人越來越瘦!平時多做些短時間的鍛鍊就行。而且至少要早中晚餐吃得健康營養多樣豐富,如果這樣還瘦肯定是身體本身不好了。
主要是找出你個人體重身高不正常的原因,可能是缺乏什麼維生素之類的營養元素,這得去問醫生體檢才行。但是主要還是靠自己平時的飲食習慣。
2樓:匿名使用者
比我重點..別自卑..只有鍛鍊了
3樓:匿名使用者
運動,運動,還是運動。
如何使骨骼長粗
4樓:拜蔚後茵
一般來說骨骼是不可能變粗的。人的骨骼粗細是個體差異,如果你想讓骨骼變粗,可以去補鈣,最好是葡萄糖酸鈣。根據中醫理論吃啥補啥的原則,多吃骨頭。
怎樣使骨骼變的粗壯?
骨頭是怎樣長粗長長的?
5樓:小新第三
骨的端與骨的中間是連在一起的,但在骨端有一種能不斷生長的組織叫軟骨組織,它不斷生長並鈣化成硬骨組織,人就不斷長高;而在骨的外面,有一層叫骨膜的結構,能在骨的外面不斷形成新骨細胞,使骨頭外圍越來越粗,同時骨幹中間的骨髓不斷破壞骨組織,使空腔隨著骨的長粗而“長粗”。 骨在結構上可分為皮質和髓質。骨髓質是造血的“工廠”。
而骨皮質由許多有機物和無機物構成。有機物使骨骼具有彈性和韌性,骨的無機物使骨具有了相當的硬度和堅固性。骨折後骨頭的癒合就是骨膜的功勞
生長發育期人的骨骼是如何長粗長長的
6樓:匿名使用者
您好!生長發育期人的骨骼主要通過加長和增粗實現生長:
1、加長:通過骺板的不斷生長並替換成骨組織而實現,這種替換過程類似於初級骨化中心的形成過程。
2、增粗:骨外膜的骨祖細胞分化為成骨細胞,在骨幹表面新增骨組織,使骨幹變粗。而在骨幹的內表面,破骨細胞吸收骨小樑,使骨髓腔橫向擴大。
骨幹外表面的新骨形成速度快於骨幹內表面的吸收速度,這樣骨幹的密質骨適當增厚。希望我的回答對您有所幫助!
怎麼讓自己的骨骼變粗
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