1樓：匿名使用者
背部僵硬容易引起胸口痛和呼吸不暢，可以兩手輪流捶打後背或者找中醫推拿師傅鬆一鬆。實在沒辦法打坐時，也可以嘗試側臥（臥佛姿勢）等自己身體感覺舒適的姿勢入定。
我打坐呼吸的時候怎麼感覺心窩憋得慌呢，
2樓：超越自己
打坐呼吸時覺得心口憋悶一般有以下幾種情況，可以視具體情況分別對治：
一種原因是坐姿不端正，尤其是變腰塌背，很容易形成呼吸不暢，胸口憋悶的問題。對於這種只要注意打坐時的姿勢，腰直而不僵，兩腋下放鬆開啟一點，並放鬆身心，就會慢慢舒服了。
第二種原因也可能是呼吸不調，或是呼吸不自然造成的。如果刻意控制呼吸，或是延長呼吸，改變呼吸的自然狀態，都會帶來問題。對治的方法就是放棄對呼吸的過度關注和控制，讓自己自然呼吸就好。
第三種原因可能是打坐過程中，喚起了潛意識深處壓抑的情緒能量，這時往往人會有憋悶或是煩躁的感覺，不想繼續打坐。遇到這種情況，可以先結束打坐，靜下心作一會步行禪，等情緒平靜心情放鬆後再上坐就會好多了。
3樓：嬉水麒麟
1方法錯誤
2缺少鍛鍊，心力不足
我現在打坐的時候感覺自己沒有呼吸了，很清靜，一點念都沒了，身體也很輕，入定的時候常常好像失憶一樣，
4樓：嬉水麒麟
真厲害，不過失憶如果經常入無想定就不好了，應找個靠譜的老師鑑定一下沒呼吸是對的，舍清淨念清淨，若去感覺身體的輕安，禪定就掉下來了1，選擇佛陀推薦的業處
2，保持業處正念（如，觀呼吸時，知道呼吸的長短）
5樓：匿名使用者
要睡還沒睡，沒睡就要睡的臨界狀態。
6樓：考清華的毛孩子
我也有這種感覺不知道是怎麼回事
南懷瑾如何打坐，南懷瑾教如何打坐禪修
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打坐時哪只手在上面
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